fbpx

Treningstips?

God kveld!

Tenker jeg kan starte å fortelle dere noe morsomt som jeg opplevde for noen år tilbake. Da jeg sluttet med håndball, så valgte jeg for å melde meg på treningssenter. Dette førte til at jeg virkelig elsket og elsker å trene, den følelsen av å ha energi dagen lang osv får meg til å føle meg så mye bedre både fysisk og psykisk. Men jeg hadde en periode der jeg virkelig trente mye, altså til og med to ganger om dagen. På treningssenteret fikk jeg kallenavnet "treningsnarkoman", haha! Må nesten le litt av det den dag i dag å.

I såfall jeg har ofte blitt spurt hva jeg trener, hva slags øvelser jeg tar, hva slags apparater jeg bruker.

På instagram så følger jeg tre sider jeg henter øvelsene mine fra, som jeg bruker selv på trening. 

Jeg anbefaler at dere tar en titt på sidene, de er faktisk til utrolig stor hjelp.

https://www.instagram.com/gymaesthetic/. 

https://www.instagram.com/gyminspirationpage/ 

https://www.instagram.com/gym_videos/ 

Jeg vet at når man tar pause fra trening så er det ganske vanskelig å hente seg inn igjen, men jeg anbefaler når dere tar pause, så er det utrolig viktig at dere starter rolig. Og husk det er bare de to første ukene som er verst, så når dere har trent 3-4 ganger minst de to første ukene. Så blir det så mye lettere å dra på trening neste uke. 

Dere får kommentere på linken, om dere har lyst til at jeg skal legge ut treningsvideoer. Så gjør jeg det selvfølgelig. 

 

Husk å sifra om dere vet om noen som vil samarbeide med meg, ved å sende mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Dere kan følge meg på facebook å: https://www.facebook.com/Donjeta-Deli-Miss-Universe-2020-100433771367045/?modal=admin_todo_tour 

Ha en fin kveld videre.

  810 Hits
810 Hits

Kroppspress

Hei alle sammen!

Dette er et tema som de fleste har følt i alle fall en gang i sitt liv.

Den dag i dag er det sånn at man er opptatt av hvordan man ser ut, hvordan kroppen skal se ut ut ifra normer. Det som skjer er at det skaper visse tanker, følelser og opplevelser. For det meste kommer det fra sosiale medier, hva slags sminke man skal ha, klær, kosttilskudd osv.

Et tips jeg vil komme med er å ikke se på kroppen som et objekt, finn heller friheten i å møte verden. Vær fornøyd for den du er, både med kroppen og utseende generelt. Det er ikke galt å ta beslutninger i det å spise sunt/trene for å ha energi. Men ikke bruk metoder som både er funksjonelle og destruktiv for å oppnå kroppsfasong.

Her er noen tips jeg kan komme med:

Ikke sammeling deg med andre- du er perfekt som du er. Du er den du, og vær fornøyd med det.

Vær sosial- finn riktig vennegjeng, vær med de som har et sunt forhold til aktiviteter, mat og sin egen kropp.

Se etter fordommer som knyttes til utseende, strørrelse og kropp, for det er en form for diskriminering. Fordi form og størrelse sier lite om karakter, intelligens, moral eller suksess. Sunn kropp kommer fra mange fasonger og størrelser. Det fysiske karaktertrekket beskriver ikke deg som person, hvem du er og definerer deg ikke som person.

Dette er meg og det er det som skiller meg ut fra alle andre! 

Så husk alle sammen, du er bra akkurat som du ser ut. Ikke la deg lure av eventuelt sosiale medier.

Kjenner du en som vil samarbeide med meg ta gjerne kontakt på e-posten: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Følg meg gjerne på facebook-siden min: https://www.facebook.com/Donjeta-Deli-Miss-Universe-2020-100433771367045/?modal=admin_todo_tour Eller instagram: https://www.instagram.com/donjetadeli/ 

Ha en fin søndag!

  1022 Hits
1022 Hits

Første presseoppslag :D

Hei. 

 

Vil først og fremst beklage at jeg ikke får blogget hverdag. Med tanke på skolen, så blir det ikke mye blogging. Men det er også fordi så fort jeg har tid, så jobber jeg med konkurransen gjør alt for å komme meg et stek nærmere, og faktisk oppdatere dere med nye ting som skjer.

Men jeg har en god nyhet og det er at jeg har fått skaffet meg presseoppslag i Drammen. Var en tur hjem denne helgen, og arbeidet med konkurransen. Det er en god følelse når man først setter av tid, og faktisk får noe nyttig ut av det. Drm24.no har skrevet om meg. Under er linken til presseoppslaget, der får dere med hva jeg driver med for tiden, og så klart om selve missekonkurransen:

https://drm24.no/nyheter/donjeta-22-er-drammens-nye-misse-hap-19101219 

 

Vil bare si at dette ikke er det eneste jeg fikk gjort i Drammen, det kommer nemlig ut noe i løpet av i morgen å regner jeg med :D 

Denne uka blir det ganske hektisk på skolen der jeg starter tidlig hverdag. Men som de sier ny dag nye muligheter. 

Vil takke alle som støtter meg gjennom dette, og tar seg sin tid til å lese blogginnleggene. Hadde ikke klart dette uten dere. 

Til dere som ikke har fått det med dere så er det mulighet å følge meg på min facebook- side: https://www.facebook.com/Donjeta-Deli-Miss-Universe-2020-100433771367045/?modal=admin_todo_tour og så klart Instagram profilen min: https://www.instagram.com/donjetadeli/ 

Om du eller en du kjenner har lyst til å samarbeide med meg, så er muligheten å kontakte meg på via e-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Ha en fin kveld videre!

 

  1225 Hits
1225 Hits

Tidligere oppdrag som modell?

Heihei. 

Tenkte jeg skulle meddele en ting kanskje ikke alle vet om. 

Til de av dere som tenker at dette er første gang eller andre gang jeg deltar i en missekonkurranse, så stemmer ikke det. Dette er faktisk min tredje gang. Nemlig når jeg var 16 år, så deltok jeg i Miss World Kosovo. Der jeg kom til finalen og med tanke på at jeg ikke var gammel nok til å vinne første premie, så reiste jeg hjem med tittel som "Miss Teen". Det var da det slo meg at jeg faktisk liker å bli tatt bilde av, gå catwalk,  stå på scenen. Det er utrolig gøy, og jeg fant ut at det var noe jeg ville prøve igjen. 

Det var så spennende å stå på scenen og faktisk få en tittel. 

I 2016 deltok jeg i Norge for første gang, der det var opplagt på en litt annerledes måte. Jeg kom dessverre bare til semifinalen i 2016, men skal gjøre mitt beste i år.

 

Setter pris på alle som tar seg sin tid for å gå inn på bloggen min å holde følge med på mine oppdateringer. 

Hvis du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, så ta gjerne kontakt på min mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Ha en fin kveld videre alle sammen :) 

 

  825 Hits
825 Hits

Første albanske støtte

Heihei.

Vil dele med dere alle at jeg har fått mitt første støtte fra mitt eget folkeslag, er så utrolig koselig å få med seg at pressen fra hjemlandet vil skrive om deg. 

Som de fleste av dere vet så kommer jeg opprinnelig fra Kosovo, men er født og oppvokst i Norge. Jeg begynner å komme sakte men sikkert i gang med konkurransen, har en del å gjøre nå til dags. Men setter tiden på å kunne oppdatere dere med hva som er nytt. 

Gleder meg til å starte godt i gang med photoshoot, presseoppslag, flere innlegg og sist men ikke minst sponsorer.

For tiden så driver jeg å studerer å har praksis på ettermiddagen. Jeg vil vente litt før jeg meddeler hva jeg studerer osv, til senere innlegg. 

Dere får ha en fin dag videre! :)

Her er linken til dere som har lyst å vite litt mer om livet mitt:

http://alb-spirit.com/2019/09/30/ekskluzive-konkurenten-shqiptare-te-bukurise-miss-universe-norway-donjeta-deli/?fbclid=IwAR2aXS-qlTvWdgqPa3n1EPML3bZ2r27TxLyj3e6Z782fQIffxhLiJLSScQ0 

 

  907 Hits
907 Hits

Guess who is back

71859077_919863908384132_2719252230136922112_n

God søndag, alle sammen :D 

Bildet kan inneholde: 1 person, står, solbriller og utendørs

Det stemmer! I'm back. Etter 3 år, var det litt på tide med å komme tilbake til dette. Ettersom at flere har faktisk hatt det spørsmålet "når tenker du å melde deg på igjen?" Så her er jeg, jeg er en av de som ble trekt ute videre i konkurransen. 

Kan ikke tro at det faktisk har gått 3 år! Gleder meg til å dele med dere hva som har skjedd i løpet av 3 år, hva jeg har drevet med og hva jeg holder meg opptatt med den dag i dag.

Jeg har vært hos familien min, og er på vei tilbake der jeg bor nå. Mer detaljer kommer etterhvert, så spenn dere fast så får dere vite mer om hva som er på vei. ^^

Sitter å smiler mens jeg skriver dette innlegget. Er utrolig glad for å endelig være tilbake, og så takknemlig at jeg er med videre i trekningen av Miss Universe Norway.

 

Setter pris på all støtte jeg kommer til å få fra dere alle! <3 

Følg meg på sosiale medier, så får dere muligheten til å få med dere masse: 

https://www.facebook.com/Donjeta-Deli-100433771367045/?modal=admin_todo_tour 

https://www.instagram.com/donjetadeli/ 

Ha en fin dag videre!

 

  750 Hits
750 Hits
Påmelding for 2021

Påmelding til Miss Norway 2020 er avsluttet, og vi har nå satt igang påmelding til 2021. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post etter at finalen i 2020 er avholdt på sommeren.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på