Er du redd for treningssenteret?

Jeg er nok ikke alene når jeg sier at jeg gruet meg til å gå inn på treningssenteret for første gang. Jeg fomlet nervøst med QR koden til inngangen, med treningstøy jeg ikke hadde brukt på altfor lenge, og når jeg kom meg gjennom svingdøren så frøs jeg nesten til som et rådyr med frontlysene rettet mot meg.

Så mange mennesker, som det virket som hadde helt kontroll på hva de skulle, hva de gjorde og hvem de var.

Jeg klemte hardt rundt stroppen på treningsbaggen min, tok et dypt innpust og tok av meg skoene. Jeg hadde ikke hatt angst på flere år, og jeg fikk lyst til å snu på helen og komme tilbake imorgen.

Det å gå inn på treningssenteret helt alene kan føles overveldende ut. Det er litt som en egen lommedimensjon, og det er lett å falle i katastrofetankegang over de minste ting. Tenk om de stirrer på meg? Tenk om jeg trener feil og skader meg? De jentene har så mye finere treningstøy enn meg, kanskje jeg skulle hatt på noe annet? Vent, drikker de proteinshaker, burde jeg også det? Kanskje jeg bare burde gå igjen, dette var en dårlig idé, jeg tar det imorgen…

Men gud jeg hadde det gøy! Når jeg etter litt nervøs somling fant veien til tredemølla så føltes det ut som at skylappene jeg hadde på meg fjernet seg og jeg merket de andre som var der som følte det samme som meg. Så mange mennesker var der på grunn av nyttårsforsetter, mål de hadde satt seg, akkurat som meg! De hadde heller ikke trent på lenge, eller kanskje det var første gang de trente noen sinne.

Disse skoene gjorde meg først redd, men nå finner jeg en slags solidaritet i å se på dem! Det er jo kjempeflott at så mange mennesker vil gjøre noe godt for seg selv!

Jeg vil virkelig oppfordre deg hvis du selv trener å ikke baksnakke eller stirre på de du «ikke føler passer inn». Den nervøse, spinkle gutten med vektene har kanskje en kronisk sykdom han vil overkomme og mestre med å være så sunn som han kan, den overvektige jenta på tredemølla vil kanskje utvikle mer selvtillit og gjøre noe kun for seg selv. De to eldre kvinnene møtes kanskje en gang i uken og gleder seg til å mosjonere og prate i lag, den ensomme mannen i 40årene har kanskje trent før men fikk en skade og har gledet seg til å komme tilbake.

Å rakke ned på de rundt seg resulterer bare i å forgifte sin egen tankegang med negativitet.

«Anger is an acid that can do more harm to the vessel in which it is stored than to anything on which it is poured.»
- Mark Twain

Dette gjelder også andre følelser som sjalusi, hovmod, hat, sterke negative følelser blir fort selvdestruktive. Vær heller glad for at det er mye lyd og mennesker der nå! Så mange mennesker som har samlet seg for å være sunne og den beste versjonen av seg selv. Det er jo strålende vakkert, at det er så mange mennesker som vil behandle seg selv godt.

Et lite selfie med rotete hår og litt svette er innafor en gang i blant det også :) Vær stolt over deg selv etter du har trent, selv om du kanskje ser litt sliten ut!

Og hvis du kanskje følte det som jeg gjorde i starten så kan jeg love deg at det går over. Du kommer til å glede deg til å gå til senteret, være stolt av det du gjør, se over ukene at du blir sterkere eller får bedre utholdenhet, og det kommer til å gi deg så mye mestring og selvtilitt at du nesten ikke skjønner hvorfor du ikke gikk før. Du må bare komme deg over den angsten eller frykten du opplever nå, og selv om det er vanskelig så heier jeg på deg!

 

Skål til 2019, et år der vi kan jobbe med, elske og styrke oss selv både psykisk og fysisk!

Intervju som kom i 3 aviser
ARGO! Dei gjør veien for oss

Relatert

 

Kommentarer

Already Registered? Login Here
Ingen kommentarer
Påmelding for 2019

Påmelding til Miss Norway 2019 fortsetter. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Beste hilsener fra Susanne Næss Guttorm, Miss Norway 2018

Logg inn

Meld deg på