fbpx

Slik tar du vare på huden din i sommer

186183505_1712074402312067_1323883099445379811_n

Bilde er tatt av Sharon Productions// English translation at the bottom. 

Hei, dere! <3
Nå som sommeren er her, tenkte jeg å gi dere mine beste tips til solbeskyttelse. Det er viktig å beskytte seg mot solen da solstråler kan blant annet forårsake soleksem, hudkreft og tidlig aldring.

Solkrem
Det finnes mange typer solkrem, og det beste er å finne en som er tilpasset dine behov, hudtype og ønsker. Har du tørr hud, er det viktig å velge en som også tilfører fuktighet, og har du fet hud kan det være greit å velge en som er mer mattende.

Når det kommer til SPF så vil tallet angi hvor mye du kan være ut i solen uten å bli brent. Om du tåler å være i solen i 10 minutter uten å bli solbrent, vil SPF 15 forlenge tiden med 150 minutter (2,5 timer). Jo høyere solfaktor du velger, jo lenger kan du være i solen uten å bli brent. Det er likevel verdt å merke seg at om man bader eller svetter så vil solkremen komme av og solbeskyttelsen bli redusert. Dette gjelder også for vannfast solkrem, selv om den kan tåle det noe bedre.


Jeg kjøper alltid vannfast, SPF 50 og med PA++++. PA++++ er den høyeste beskyttelsen mot UVA-stråler. UVA-strålene er de som fører til tidlig aldring.


For å være på den sikre siden er det også anbefalt å smøre seg hver 2.-3. time, og oftere om man bader o.l. På de dagene jeg har sminket meg, bruker jeg solkrem i pudderform som er enkel å påføre over sminke. Husk at det også er bedre å smøre for mye enn for lite!


Solkrem i pudderform – om man bruker forskjellige solkrem (eller sminke og solkrem) utover dagen er det viktig å ikke blande ingrediensene Butyl Methoxydibenzoylmethane/Avobenzone (kjemisk UVA-filter) med Titanium Dioxide eller Zinc Oxide (fysiske SPF-filter), da de vil brytes ned og vil da ikke gi beskyttelse mot UVA-stråler.

Klær beskytter også mot solstråler. Lyse farger slipper gjennom flere solstråler enn mørke farger, men mørke farger føles også varmere. For å unngå tvil, pleier jeg å bare smøre inn hele kroppen.

Noe annet som er verdt å merke seg er at det er viktig å påføre solkremen 20-30 minutter før man eksponeres for sol. Dette for at solkremen skal trekke godt inn i huden, og også for å unngå flekker på klær.

Gjerne prøv å unngå sol mellom 12-16, da den er sterkest på denne tiden.

Husk; om det er vanskelig å følge alle anbefalingene - så er det bedre å gjøre det man får til, enn å ikke gjøre noe. Del to kommer <3

Om du ønsker å følge meg videre, kan du gjerne følge med her på bloggen, Instagram og på Facebook. Blir også veldig glad for fem stjerner <3 Hvis du eller noen du kjenner trenger markedsføring, send gjerne en mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.



Sun Protection

Hi, guys! Summer is finally here - so let's talk about sun protection! It's important to protect our skin from the sun because sun rays can cause many skin issues. Some of them are sunburn, premature aging, and even skin cancer.

Sunscreen
It's important to choose a sunscreen that fits your skin type and needs. If you've oily skin, I would recommend a mattifying sunscreen. For dry skin, some sunscreens can provide moisture as well.

When it comes to SPF, the number will indicate how much you can be in the sun without getting burned. If you can stand in the sun for 10 minutes without getting burned, SPF 15 will extend the time by 150 minutes (2.5 hours). The higher the factor, the longer you can stand the sun without getting burned. But remember, if you go for a swim, some of the protection will come off. This means the protection will be reduced, and you'll have to reapply. This also applies to waterproof sunscreen, although it can withstand it better.

My favorite is waterproof with SPF 50 and PA++++. PA++++ has the highest protection against UVA-rays, which are the ones that cause premature aging.

It is recommended to reapply every 2-3 hours, and more if you bathe or sweat. Whenever I wear make-up, I like to reapply powder sunscreen on top. Remember, it's better to apply too much than too little!

If you use different sunscreens (or make-up and sunscreen) throughout the day, it is important to not mix the ingredients Butyl Methoxydibenzoylmethane / Avobenzone (chemical UVA filter) with Titanium Dioxide or Zinc Oxide (physical SPF filters), as they will break down and will then not provide protection against UVA rays.

Clothing can also protect against the sun's rays. The rays go through light colors easier than dark colors, but dark colors feel warmer on the skin. I usually apply all over - better safe than sorry!

On another note, I would suggest applying 20-30 minutes before sun exposure. That way the skin will absorb the sunscreen, and you'll avoid sunscreen stains on your clothes.

I would also suggest avoiding the sun at its strongest, which is between 12-16.

We'll continue in the next post, and remember; If it's too overwhelming to follow all the recommendations - then it's better to do what you feel like you can achieve <3

If you want to follow my journey - please follow me here, on Instagram, and on Facebook. Five stars and subscriptions are very much appreciated <3 Do you want to work with me? Feel free to send me an e-mail at Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Søppel aksjon
Laget sommer utstilling

Relatert

 

Kommentarer

Already Registered? Login Here
Ingen kommentarer

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://missnorway.org/

Påmelding for 2022

Påmelding til Miss Norway 2021 er avsluttet, og du kan nå melde deg på for 2022.

Vi har løpende uttak og det fungerer slik at de som melder seg på, vil bli vurdert. De som kommer med videre blir invitert til obligatorisk introduksjonskurs høsten 2021 eller vinteren 2022. Det er lurt å følge med på tidligere deltakere for å danne et bilde av hva konkurransen går ut på. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Trykk her for å melde deg på

Beste hilsener fra Sunniva Høiåsen Frigstad, Miss Norway 2020

Logg inn

Meld deg på