Hei igjen mine fine venner!
Stress er normalt – og i dag traff det meg
Kunsten å holde hodet kaldt når det gjelder som mest, er vanskelig. Det er noe jeg vet påvirker mange – spesielt i konkurranser. Som landslagsutøver kjenner jeg dette godt. Det er ikke alltid lett å holde fokuset. Kanskje du har sovet dårlig, spist for lite, blitt påvirket av andre utøvere – eller kanskje du bare er redd.
Alt dette er helt normalt. Tro meg: til og med de aller beste i verden blir nervøse. Jeg er langt fra verdens beste, men jeg blir fortsatt nervøs. Og ofte finnes det ikke engang en konkret grunn. Noen ganger kan jeg virke rolig og trygg rett før jeg går på gulvet, og så kommer sjokket midt i – og jeg blir stresset.
I dag hadde jeg en sånn dag. Jeg stilte alene på gulvet, og selv om jeg hadde sovet godt, spist godt og forberedt meg grundig – traff stresset meg likevel. Runden min var egentlig god, men jeg ble ikke fornøyd. Det blir ingen finale med dette programmet, men vet du hva? Det går helt fint. Det er en del av gamet. Jeg kan ikke spole tilbake, men jeg kan ta med meg lærdom til neste gang.
Å holde hodet kaldt er noe jeg har blitt bedre på gjennom årene, men det har krevd mye eksponering og erfaring. Det er én ting å prestere godt når alt er rolig – men noe helt annet når presset er på.
Mitt beste tips for stressmestring:
Når du kjenner at stresset tar over, begynn med å puste. Dypt inn. Dypt ut. Når du puster dypt, roer du kroppen og senker spenningen i musklene. Det hjelper meg med å være til stede i øyeblikket, og minner meg på at kroppen min jobber med meg – ikke mot meg.
Vi har alle dårlige dager. Det definerer ikke hva vi er i stand til!
Hva er dine beste tips for å takle stress?
Peace and Love fra Leonora.
Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:
Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Leonoralysglimt
TikTok: Leonoralysglimt
Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland
Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025