Gåmeditasjon - Kan måten du går på påvirke tankene dine?

Sponset produkt: Waizli

I fjor startet jeg med gåmeditasjoner og det har endret livet mitt totalt!

Det er en veldig enkel måte å komme seg ut av hodet og inn i kroppen. Noen ganger hvis man er stresset eller utålmodig, kan det være vanskelig å finne roen til å sette seg ned å meditere. Men når man går samtidig kan man bruke kroppen sin og energien, og fokusere på å finne ro samtidig. Det gir både et utløp og en ro samtidig.

Gå meditasjoner er er en meditasjonsform hvor du kombinerer bevegelse og tilstedeværelse. I stedet for å sitte stille, går du sakte og retter oppmerksomheten mot stegene, pusten og omgivelsene rundt deg for å roe sinnet og være mer i øyeblikket.

Det fungerer som en mindfulness praksis hvor du går sakte og bevisst mens du fokuserer på stegene, pusten og øyeblikket rundt deg. Det kan hjelpe med å bryte ut av autopilot, bli bevisst på egne tanker og flytte oppmerksomheten tilbake til kroppen og nåtiden. Når du endrer hvor du plasserer oppmerksomheten din, kan du også begynne å endre energien og tilstanden du lever fra.

Jeg liker å bruke gåmeditasjoner som en metode for å gå inn i fremtiden, der det jeg ønsker å få til, har allerede fått til. 

Det har hjulpet meg med å bli mer selvsikker, tørre å gå for ting jeg ønsker meg og gitt meg en fin rutine i hverdagen for å koble av.

Etter gåmeditiasjonen liker jeg å sitte ved vannet å koble litt av og nyte roen. I dag tok jeg med med meg en Waizli, for litt ekstra energi, alle smakene er super gode, men er kanskje spesielt glad i eple smaken. 

Anbefaler alle å teste både Waizli og gåmeditasjon! 

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min?