Foto: LDM-Studio.com
Helt siden Mars har jeg nå trent 3 dager i uka sammen med min PT fra Fitness Xpress, Jay. Under hele perioden har han vært veldig positiv, og hver gang jeg har følt det har vært tungt, har han minnet meg på hvorfor jeg begynte. Jeg har veldig lyst til å være sunn, og kan virkelig merke på både kropp og sinn, at treningen hjelper meg.
Hvis jeg har vært stressa eller sliten, har jeg bare dratt rett på trening, hatt det kjempe gøy, og gått derfra med mye mer energi. Det er som at jeg får utløpt alt stresset i fysisk aktivitet, og jeg har mer matlyst, og sover bedre om natta.
Jay og Jeg kjører mest på styrketrening, men har og hatt litt løpetimer på Bislett Stadion. Jay trener selv for å bli profesjonell sprinter, så han er utrolig flink til å inspirere meg med sin egen motivasjon.
Se litt av vår trening her:
Vi pleier å kjøre oppvarming 20 min med kun egenvekt først. Da er det alt fra, sit ups, planken, burpees, stjernehopp, løpe på stedet ect som går i ett minutt hver.
Deretter kjører vi styrketrening på armer, bein, mage eller rumpe, hvor vi kjører 10 x 3 repitisjoner.
Bare ta kontakt med meg eller Jay for å få fullt treningsprogram, eller for å få en prøvetime med Jay :) Tusen tusen takk til Fitness Xpress for all støtte jeg har fått gjennom denne perioden :) <3
For å stemme på meg kan du sende MISSU 12 til 2160 <3
-Martine