Hei hei!
I en travel hverdag, med jobb, Miss Norway-forberedelser og alt livet bringer, kan det være vanskelig å finne tid til hvile. Men det trenger ikke være komplisert – faktisk kan noen få minutter med beina opp etter veggen gjøre underverker for både kropp og sinn.
Sammen med min sponsor Britt fra Stressmestring AS (litestress.no) har jeg fått lære mer om denne enkle stillingen, og hvor mange helsegevinster den faktisk kan gi. Øvelsen er lett å gjøre hjemme, krever ingen utstyr og kan tilpasses alle.
⯑
Dette kan øvelsen hjelpe med:
⯑
• Gir pause fra digital overstimulering – hvile for øyne og hjerne
• Støtter utmattede kropper (ME, fatigue) – ingen belastning, bare ro
• Demper uro i ben (RLS) – gir en rolig og stabil stilling
• Hvile for øyemuskulatur – lindrer skjermtrøtthet
• Stimulerer selvhelbredelse – via hvile, trygghet og regenerering
• Gir følelsen av jording og trygghet – hjelper mot indre uro
• Støtter nervesystemets balanse – kropp og sinn kommer i takt
• Energetisk balanse – fremmer flyt mellom kroppens nedre og øvre del
• Styrker kreativitet og idéflyt – avspenning gir rom for nye tanker
Denne stillingen er en liten påminnelse om at selv små pauser kan ha stor effekt. Du trenger bare en vegg, en pute og et par minutter – og du kan oppleve en følelse av ro og letthet som varer lenge etterpå.
Jeg er så glad for å lære slike enkle, men effektive verktøy av Britt, og kommer til å bruke dette både i hverdagen og på veien mot Miss Norway-finalen ⯑
Send SMS: MISSU 5 til 2401 (20,- pr) for å stemme på meg!❤️
Poster daglig på plattformer som Snapchat og Instagram, så følg gjerne med der også!
Kontakt meg gjerne:
⯑ Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
⯑ Facebook: JULIE CELIN
⯑ Snapchat: Juliecelin
⯑ Instagram: Juliecelin
⯑ Portfolio: https://juliecelin.my.canva.site/
-Julie Celin <3