Visste du at juni er måneden hvor vi retter ekstra oppmerksomhet mot menns mentale helse? I en verden hvor det fortsatt finnes stigma rundt det å snakke om følelser og psykiske utfordringer – spesielt blant menn – er det viktigere enn noen gang å sette søkelyset på akkurat dette temaet.
Menn er overrepresentert når det gjelder selvmord, og mange sliter i stillhet. Forventninger om å være "sterk", "uavhengig" og "tøff" gjør at mange menn vegrer seg for å søke hjelp når de trenger det som mest. Derfor er denne måneden en mulighet til å bryte ned tabuer og minne hverandre på én viktig ting: Det er helt greit å ikke ha det bra.
Hva kan vi gjøre?
Snakk om det – Å dele egne erfaringer kan være en livline for noen andre.
Lytt– Noen ganger er det viktigste du kan gjøre å bare være der og lytte uten å dømme.
Vis støtte– Oppmuntre venner, kollegaer og familiemedlemmer til å ta vare på seg selv, og tilby hjelp der du kan.
Skap bevissthet – Bruk sosiale medier, samtaler og møter til å sette fokus på temaet.
viktigst av alt spørr heller en gang for mye enn for lite! ⯑