Hei stjerner! ⭐️

Da var det helg, og jeg tenkte å dele noen tips til hvordan du kan lade opp til en ny uke. Jeg liker å ha en såkalt self-care day én gang i uken, hvor jeg tar litt ekstra godt vare på meg selv. ❤️

1. Sov lenge

Dropp alarmen og stresset. Sov til du føler deg uthvilt og start dagen rolig med en kopp kaffe eller te.

2. Trening!

Ta en skikkelig økt på treningssenteret, eller prøv en time som pilates eller yoga. Jeg lover deg, de neste tipsene føles enda bedre etter at du har brukt kroppen og blitt ordentlig sliten.

3. Skjem deg selv bort

Ta et varmt bad eller en ekstra lang dusj. Tenn duftlys, sett på rolig musikk og gi deg selv litt spa-følelse hjemme. Ansiktsmaske, bodyscrub og hårkur. Dette er dagen for alt du ikke rekker i hverdagen. Avslutt med en god fuktighetskrem for den ekstra “fresh” følelsen.

4. Snacks og god mat

Kjøp inn favorittsnacksen din eller lag noe ekstra godt. Jeg anbefaler bakt søtpotet eller min favoritt: kjøttboller med potetmos. Kanskje litt smågodt, popcorn eller bake cookies også?

5. Slapp av med en god serie

Ta på deg pysjen og koble helt av med en serie eller film. Jeg kan anbefale seriene Mord i Sogn, The Voice og min guilty pleasure: 90 Day Fiancé!

Du gjør kanskje noen av disse tingene i hverdagen, men har du prøvd å sette av en hel dag kun til deg selv? For meg er denne dagen ukens høydepunkt og viktigeste reset. Xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Foto: Afra Aydin

Hei stjerner! ⭐️

I dag var det planlagt kjøretime, kjøring på glattbane og jobb, men ting gikk ikke helt som det skulle.

Dagen startet med kjøretime fra Trondheim -> Stjørdal hvor kjørebanen er. Kjøretimen gikk som vanlig og jeg følte meg bra. Jeg var spent og gledet meg til å kjøre på glattbane. Mange sier at dette er det gøyeste man gjør når man skal ta lappen. Vi ankom banen og skulle starte med litt teori. Det var flere elever i klasserommet og vi svarte på ulike spørsmål.

Plutselig følte jeg meg VELDIG varm og kvalm. På få sekunder kokte hele kroppen. Jeg tenkte «nå kaster jeg opp på gulvet forann alle». Derfor reiste jeg meg og gikk mot toalettet, men jeg kom ikke lenger enn til dørstokken før det gikk i svart. Jeg husker at jeg ble så svimmel at jeg tenkte «nå må jeg sette meg ned». I neste sekund stod kjørelæreren min over meg og så bekymret ut. Jeg lå på gulvet og fortalte at jeg hadde besvimt. Jeg skalv i kroppen og var forvirret, jeg lurte på hvor det hadde blitt av resten av elevene og lærerene som var i klasserommet. Kjørelæreren min hjalp meg opp og støttet meg bort til kantinen som var i enden av gangen. Han hentet vann til meg, så ble det svart igjen. Plutselig våknet jeg på gulvet igjen, det satt en ukjent dame forann meg. Jeg fikk i ettertid vite at hun akkurat hadde hatt kjøretime og var sykepleier. Jeg hørte bare en høy pipelyd og slet med å høre hva de sa. Omsider fikk jeg satt meg opp med god hjelp fra sykepleieren og kjørelærer. Jeg var svimmel og synet var uklart. Jeg synes hele greia var kjempe pinlig, men er veldig takknemelig for sykepleieren og kjørelæreren som tok så godt vare på meg. ❤️

Jeg snakket med sykepleieren, konklusjonen var blodtrykksfall og jernmangel som heldigvis er ufarlig. Jeg fikk ikke kjørt på glattbane i dag som planlagt. Heldigvis har jeg en utrolig god kjørelærer som klarte å finne en ny time til meg så jeg ikke må flytte oppkjøringen.

Stay tuned for å finne ut om jeg klarer å ta lappen 7. april! Xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Foto: Afra Aydin

Hei stjerner! ⭐️

I dag har det skjedd 2 spennende ting!

Først var det photoshoot. Temaet var bikini. Se hvilke outfit jeg kjøpte inn HER. Jeg var så heldig å få samarbeid med Afra Aydin som tok mine første portrettbilder tilbake i januar. Jeg sminket meg og fikset håret selv. Jrg valgte en sterk blå glitterfarge til øyenskygge som jeg elsket!

Jeg dro til studio og merket ganske raskt at jeg hadde mye mer selvtillit forann kamera. Jeg gjorde ulike poseringer og ansiktsuttryk. Afra hjalp også mye da hun rettet på meg og kom med ideer for bildene. Resultatet ble utrolig, jeg klarte nesten ikke å plukke ut favorittene mine da vi var ferdig.

Da jeg var på vei hjem ringte telefonen. Ukjent nummer? Det var en journalist fra mitt hjemsted Osterøy. De ønsket å skrive en update i avisen Bygdanytt om at jeg var blitt semifinalist. Vi hadde en hyggelig samtale og jeg fikk sendt noen bilder og videoer. Gleder meg masse til å få bildene fra Afra og lese saken i Bygdanytt. Xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Foto: @foto_afra Hår: Nathalie Sletvold

Hei stjerner! ⭐️

Da har jeg vert på salgskurs med Rami Wright!

I kurset lærte vi veldig mye nyttig for veien fremover. Jeg har tidligere under denne konkurransen sendt ut 100+ sponsormailer, skrevet ut ark og delt ut i butikker og prøvd å selge meg inn for bedrifter. I går lærte jeg at jeg har vinklet budskapet mitt feil. Jeg lærte at jeg må fokusere på hva de får, ikke hva jeg vil ha. Jeg må gjøre verdien min tydeligere og ha mindre fokus på at de skal være en sponsor for meg. Jeg må være tydelig og konkret på hva de kan få av meg som nettverk og synelighet.

Jeg ønsker å bli bedre på salg og vil endre min fremgangsmåte i håp om å få skaffet sponsor. Fremover skal jeg jobbe ut i fra en liten mal vi fikk på kurset:

Jeg hjelper ___ med ___ ved ___

Hva? Hvem? Hvordan?

Dette for å få starte en samtale med aktuelle bedrifter. Om de invisterer 5 minutter for å snakke med meg er det nok mer sannsynelig at jeg klarer å «overtale dem», fremfor at de får ett ja/nei spørsmål som jeg i ettertid tenker at mailene jeg sendte ut først er.

Dette kurset ga meg en ny motivasjon og nytt håp for å klare det. Jeg skal ta en ny runde på de bedriftene jeg har prøvd hos tidligere og også finne nye bedrifter å kontakte. Kanskje noen ombestemmer seg? Det hadde vert kult! Ønsk meg lykke til! Xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Hei stjerner! ⭐️

Mandag, dere vet hva det betyr? Fellesverket!

I dag hadde jeg gleden av å få arrangere min egen aktivitet alene. Det ble baking. Under korona lockdown perioden for noen år siden ble jeg veldig interessert i baking. Jeg brukte den perioden på å bake MASSE cookies, jeg prøvde nye oppskrifter hver dag og til slutt lagde jeg en egen oppskrift som jeg endret litt og litt til den ble perfekte! Denne oppskriften brukte vi altså i dag.

Det var noen deltakere som ble med meg og  på kort tid stod kjeksene i ovnen. Det gikk ganske mye raskere når vi var mange som sammarbeide enn når jeg lager de alene. Da de var ferdig stekt gikk jeg rundt og serverte, de slo godt an blant deltakere og frivillige. ❤️

Flere deltakere ønsket også mer matlaging som aktivitet fremover. Det ble tatt opp på breefingmøte på slutten av dagen, sushikurs hvor det blir leid inn en kokk er aktuelt. Det virker veldig gøy! Bare å slenge seg med om man er i trondheim en mandag xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Hei stjerner! ⭐️

Wow for en helg jeg har hatt! Jeg var på catwalk kurs og der lærte jeg utrolig mye.

Vi startet dagen med å øve litt med joggesko. Vi gikk i en sirkel på gulvet, deretter en oppmerket catwalk for å øve på teknikk/gange. Vi fikk pizza til lunsj, så byttet vi ut joggeskoene med noe litt mer fancy. Alle hadde 12+ cm hæler, masse plaster og teip. Lilly og Leonora som var instruktørene våre var super flinke. Det var rett og slett imponerende å se hvordan de fløt over scenen og snurret rundt. De fikk det til å se veldig enkelt ut, noe jeg kan fortelle dere at ikke stemmer!

Vi øvde på å gå i sirkel med hæler også rutinen vi lærte på «scenen». Så gikk vi gjennom gange for bikinirunden i finalen. Da skal vi gå med sjal og leke oss litt mer. Det var veldig gøy å ha det gøy med sjalene, men skal innrømme jeg gruer meg litt til å stå i bikini forann masse mennesker som skal se på meg på finaledagen.

Så var det aftenkjolerunden. Der skal vi gå sakte og uttrykke takknemlighet. Den gleder jeg meg mye til! Stor pen gallakjole og elegant stemning.

Jeg lærte utrolig mye denne dagen, men det beste var kanskje alle de nye vennskapene jeg fikk. De andre semifinalistene er super hyggelige og uansett hvem som vinner denne konkurransen blir det en verdig vinner. Xx ❤️

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes