Jeg hadde vært uærlig om jeg sa det ikke stresser meg at finalen er om 38 dager.

Spesielt siden jeg har hatt to uker hvor jeg ikke har vært på det beste stedet. Jeg har ikke fått spist, trent eller forberedt meg slik jeg hadde planlagt og ønsket.

Fordi alt er fremdeles ikke på plass.

Jeg ønsker at jeg skal kunne yte mitt aller ytterste på scenen 22. august. Jeg har jo jobbet så hardt så lenge nå. Og for å kunne nå målet mitt må jeg trene endel på catwalk. Og det har jeg ikke fått gjort så mye av den siste uken. 

Men tilbake på treningen igjen merket jeg at progresjonen er der selv når du ikke ser den.

Ved å ta en liten pause har jeg faktisk latt alt synke inn. Så nå er det bare å terpe på koreografien. 

Så dagens steg er å stole på at jeg får det til selv når alt ikke går etter planen.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)

Det er lett å feire når man vinner. Men det er noe helt spesielt med et land som velger å feire like høyt når eventyret er over. Da landslaget kom hjem etter VM, sto titusenvis av mennesker langs gatene i Oslo. De ble møtt av jubel, flagg, allsang og takknemlighet, ikke fordi de tok gull, men fordi de ga oss noe vi ikke har kjent på på lenge, ekte samhold.

Det er så lett å bli opptatt av å vinne. Av medaljer, plasseringer og resultater. Men noen ganger er det største man kan oppnå å få et helt folk til å smile samtidig.

Det var akkurat det dette landslaget gjorde.

Selv etter det bitre kvartfinaletapet mot England møtte over 100 000 mennesker opp for å takke spillerne. De ble hyllet ved Slottet før de fortsatte i åpen buss gjennom Oslo, i en folkefest som handlet mer om stolthet enn om trofeer.

Det fikk meg til å tenke.

Kanskje vi alle burde bli litt flinkere til å feire reisen, ikke bare målet.

Det gjelder i idrett, men også ellers i livet. Vi blir ofte så opptatt av om vi "vant", at vi glemmer alt vi faktisk har fått til underveis.

For meg ble denne dagen en påminnelse om at noen prestasjoner er større enn resultatet på papiret.

Takk til landslaget for fotballfesten. Takk for samholdet. Og takk for at dere ga oss en sommer vi kommer til å huske lenge.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)

Hvis jeg skulle valgt en ting som har størst betydning frem mot finalen, hadde svaret faktisk vært søvn. Det er kanskje ikke like spennende som nye kjoler, fotoshoots eller catwalktrening, men det er her det viktigste arbeidet skjer. Når jeg sover godt, fungerer kroppen bedre, huden ser friskere ut, jeg får mer energi og møter hver dag med et helt annet overskudd.

Så min hovedprioritet er søvn. 

Det kan av og til være vanskelig. Jeg vet. Spesielt når det er så varmt og lyst som nå og man er ute av den vanlige hverdagsrutinen.

Men søvn kan være gøy og! Hvis du lager din egen perfekte rutine.

Noen av mine søvn hacks:

♥︎ Fotpatcher Elsker små plastre man putter under føttene når man skal legge seg. For eksempel med magnesium eller lavendel, de er fantastiske! Er ikke mye forskning bak å bruke de, kanskje det er placebo, men de gir meg en liten ekstra god følelse når jeg skal sove. 

♥︎ Kiwi og mørk sjokolade Kiwi har i noen studier blitt koblet til bedre søvnkvalitet, mens mørk sjokolade inneholder magnesium. Liker å lage kiwi trukket i mørksjokolade som kveldssnacks. 

♥︎ Te En varm kopp kamille-, sitronmelisse- eller lavendelte er den perfekte måten å roe ned kroppen på før leggetid. 

♥︎ Meditasjon Bare 5–10 minutter med meditasjon eller rolige pusteøvelser kan hjelpe med å roe ned tankene og gjøre overgangen til søvn enklere. Er også en fin måte å 

♥︎ Lys om dagen og mørkt Det mest effektive du kan gjøre for døgnrytmen er å få dagslys tidlig på dagen og redusere sterkt lys på kvelden. Det hjelper kroppen med å produsere melatonin når det faktisk er leggetid.

♥︎ Selvpleie En fast kveldsrutine med hudpleie, dempet belysning og litt egenpleie kan være et signal til hjernen om at dagen er over. Jo mer konsekvent rutinen er, desto lettere kan det bli å sovne.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)

I dag skal Norge spille mot England.

Og selvfølgelig må vi jo heie og håpe på seier!

Men uansett hvordan det kommer til å gå, håper jeg at vi alle kan være takknemlige og stolte uavhengig av resultatet i kveld.

Fordi den sanne verdien er samholdet vi som nordmenn har vist.

Minnene fra dette fotball VM er noe jeg kommer alltid til å huske.

Det har virkelig vist hvor viktig det er å heie på noe sammen. 

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)

God fredag!♥

Nå nyter jeg en iskaffe etter enda et intervju med en avis!

Skal jeg være ærlig har denne uken vært litt vanskelig og jeg har vært utrolig streng mot meg selv. Skuffet fordi jeg lot meg selv falle ned å bli sårbar. Redd for at det skulle ødelegge alt jeg har jobbet for.

Men sårbarheten er jo det som er min styrke.

Bare i dag har jeg gjort noe å være stolt over, til tross for den vanskelige uken.

Hadde jeg aldri slitt, hadde jeg ikke vært den jeg er i dag. Fordi jeg er stolt av den kvinnen jeg har blitt. Erfaringene våres er det som former oss og jeg velger å bruke det negative til å skape noe positivt.

Jeg velger derfor å heller være fornøyd med at jeg alltid greier å reise meg igjen og heller lære av motstanden.

Så ikke la de dårlige dagene stoppe deg. 

Jeg er så klar for å nyte fotball VM, forberedelser til finalen og sommeren! Det finnes alltid noe positivt for den som leter.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)

Fotograf: Thorleif Kihle

Ny torsdag, ny myte. 

En ny undersøkelse fra Opinion gjort av Bipolarforeningen viser at 3% av befolkningen mener personer med bipolar lidelse er en fare for andre og 3% mener personer med bipolar lidelse er en fare for samfunnet. Det kom frem i undersøkelsen at det var mindre fordommer enn man først trodde og dette er en liten andel, men likevel finnes et stigma der ute, og noen som faktisk mener at personer med bipolar lidelse er farlige.

Men er jeg farlig? 

Det som er, er at alle med bipolar lidelse er forskjellige. Har du møtt en person med bipolar lidelse, har du kun møtt en. 

Forskningen viser at bipolar lidelse i seg selv har en begrenset sammenheng med vold. Den økte risikoen som er funnet i noen studier skyldes i stor grad samtidig rusmisbruk, ikke diagnosen alene.

Jeg tror selv om det er mindre fordommer enn man først trodde er det likevel en slags berøringsangst. Ville du ansatt noen med bipolar lidelse? Latt datteren din date noen med bipolar lidelse? Det er en ting å forstå, men en annen ting å slippe det inn i sitt eget liv.

Og flere mente at mennesker med bipolar lidelse kan være en fare for seg selv, noe som stemmer bedre med det vi vet om den økte risikoen for blant annet selvmord ved bipolar lidelse.

Mennesker med bipolar lidelse har 20 til 30 ganger høyere risiko for selvmord enn resten av befolkningen. Og det er en samtale vi må ta.

Men om vi er farlige for andre og samfunnet?

Det stemmer nødvendigvis ikke. Slik som det er i resten av befolkningen, finnes det mennesker som utgjør mer skade enn andre. Men folk flest lever normale liv. Har normale jobber. Familier. 

Hva som er fakta om bipolar lidelse er at det er en stemningslidelse som består av motpolene depresjon og hypomani/mani. Det er et fellestrekk. Men slik som det kom frem i holdningsundersøkelsen fra Opinion svarte 68 % at de tror personer med bipolar lidelse har lange perioder der de er som alle andre. Og det stemmer godt. 2 av 3 opplever til og med bedring.

Jeg er et bevis på at man kan leve et god liv selv om det er vanskelig.

Så jeg er ikke farlig og det tror jeg svært få mener. Jeg har likevel en liten redsel for at kanskje noen er redd for å ansette meg, være i livet mitt eller regne med meg på lik linje som andre. Denne berøringsangsten.

At de kan akseptere meg på avstand, men ikke på nært hold. 

Og jeg føler at jeg har vist med min deltakelse i Miss Norway at selv om jeg har stått igjennom tøffe sykdomsperioder, er ikke lidelsen noe som definerer meg som person. Jeg jobber hardt. Får til ting. Og er god mot menneskene rundt meg.

Jeg bare har en bipolar lidelse.

For å bli stabil har det vært essensielt for meg å akseptere at jeg har en bipolar lidelse. Derfor har aksept og åpenhet blitt så viktig for meg, fordi jeg håper at flere kan føle at det er trygt å være seg selv uten å bli dømt. 

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Stemme på meg som din favoritt? Stem MISSU 17 til 2401 (Koster 20kr)