Hei alle sammen!♥ I dag kommer det dessverre et ikke så hyggelig innlegg ...

Noen ganger skjer det noe som setter alt i perspektiv. Noe som gjør at vi stopper opp, kjenner en klump i halsen og et stikk i hjertet. i går 31. Januar skjedde nettopp det.

En ung kvinne fra Drammen ble funnet død i Bergen, og hendelsen berørte meg dypt..ikke bare fordi det skjedde så nært, men fordi jeg så hvordan det knuste dem rundt henne...hvordan det knuste nærmiljøet. Saken er fortsatt under etterforskning så jeg kan ikke utdype meg noe mere angående den saken, men det som er sikkert, er at et liv har gått tapt og med det kommer en ubeskrivelig sorg.

Når en slik tragedie inntreffer, rammer det ikke bare den som går bort, det river også i stykker familier, venner og lokalsamfunn. Å være vitne til den smerten minner meg på hvor viktig det er å fortsette å snakke om vold i nære relasjoner og hvordan vi kan forebygge tragedier før det er for sent. Det er lett å tenke at det skjer andre steder..men ikke her, med andre mennesker..men ikke med meg og min krets, men sannheten er at det skjer rundt oss, i våre egne byer, i våre egne nabolag, kanskje til og med i våre egne vennekretser. Vi må våge å se, våge å spørre og våge å handle.

Ingen skal måtte leve i frykt. Ingen skal måtte miste livet sitt til vold eller havne i en situasjon der alt føles håpløst.Vi er mennesker, vi skal ta vare på hverandre!! ♥

Mine tanker går til familien, venner og alle som nå sitter igjen med sorg og ubesvarte spørsmål.
Om du eller noen du kjenner er i en vanskelig situasjon, ikke nøl med å søke hjelp. Det finnes støtte og veier ut, fordi du er ikke alene. 

Ta kontakt med: Vold- og overgrepslinjen 116 006 om du eller noen du kjenner opplever vold eller overgrep i nære relasjoner ♥♥♥♥♥♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Heii igjen alle sammen! ♥♥

Det har skjedd mye siden sist vi snakket sammen og det skjer fortsatt mye om dagen!
Jeg har nylig tatt kontakt angående frivillig arbeid, noe jeg ser frem til å ta del i. Det å bidra og gjøre en forskjell er noe jeg setter høyt, og dette vet jeg kommer til å bli en verdifull erfaring. Det å bare kunne jobbe aktivt, skape muligheter og utvikle meg selv videre er viktige ord og gjøremål for 2025! ♥

I tillegg har jeg vært på intervju for et TV-show, noe som selvfølgelig er spennende! Nå gjenstår det bare å vente på svar, se hva som skjer og uansett utfallet om man kommer med eller ikke, så er det en opplevelse i seg selv å bare kaste seg ut i slike muligheter når de først oppstår. 

Den 25 Januar fylte jeg også år, og det ble en fin feiring! Vi startet kvelden med å spise på en libanesisk restaurant. Vi hadde bestemt oss for å spise på et sted helt utenom det vanlige, og det er jeg veldig glad for at vi gjorde fordi det var en helt magisk opplevelse! Etter middag dro vi videre på kino for å se Wicked ♥ en 10/10 dag ♥

Videre har jeg vært i samtaler med fotografer for kommende samarbeid. Jeg er alltid på utkikk etter måter å løfte innholdet mitt på, og det visuelle er en viktig del av min reise i Miss Norway. 

Men hva skjer nå da? Akkurat nå jobber jeg med å bygge mine sosiale medieplattformer og skape innhold som reflekterer mine interesser og verdier. Jeg har lenge nå planlagt en del innhold som jeg snart kommer til å vise, så om du ikke allerede følger meg på mine SoMe så anbefaler jeg det ♥ ellers  så planlegger jeg en photoshoot nå til uka som jeg gleder meg masse til, jeg skal jobbe sammen med en fotograf fra nærområde..han har jobbet med tidligere deltakere fra Miss Norway så dette vet jeg kommer til å bli bra ♥

Jeg gleder meg til å oppdatere dere videre om alt som skjer! ♥♥♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Heii igjen alle sammen ♥♥♥

Heii igjen♥♥

Det er blitt 8. Desember og jeg har akkurat kommet hjem fra en lang dag og hektisk dag..men det er en spesiell tankte jeg har hatt gående som jeg vil skrive om i dag.
Fordi for mange av oss er julen en tid fylt med glede, familie og tradisjoner...men for andre kan denne høytiden være det motsatte. Det kan være en tid preget av frykt og utrygghet. Vold i nære relasjoner stopper ikke for julen, og for mange eskalerer situasjonen i løpet av høytiden. 

Julen er også en tid der vi tilbringer mye mer tid hjemme, noe som kan forsterke allerede vanskelige forhold slik som
økonomi, høyt alkoholforbruk og mye mer. For mange kan alt dette bidra med å gjøre situasjonen verre for de som lever med vold i hjemmet. Det er hjerteskjærende å vite at der noen pynter juletreet med spente barn, opplever andre redsel og vold bak lukkede dører.

For oss andre, som kanskje ikke lever i en slik situasjon, er det viktig å være bevisst. Det kan være en nabo, en venn eller en kollega som opplever noe de ikke tør å snakke om. Å vise omtanke, stille spørsmål og lytte uten å dømme, kan bety enormt mye. Kanskje kan nettopp du være grunnen til at noen tør å ta det første steget mot et liv uten vold. 

Jeg setter så stor pris på alle som en som tar seg tid for å lese innleggende mine ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Heii alle sammen og god 7.Desember ♥ ♥ 

Noe av det jeg synes er aller viktigst, er å få andre til å føle seg sett. Det kan være så enkelt som å møte blikket til noen med et smil eller si et varmt «hei». For meg handler dette om å spre litt glede i hverdagen, fordi jeg vet hvor mye det kan bety for andre og hvor mye jeg setter pris på det selv.

Hver dag prøver jeg å møte mennesker med varme og vennlighet, enten det er i butikken, på trening, eller bare ute på gaten. Det kan være et smil til en forbipasserende eller rett og slett det å si hei. Disse små gestene koster så lite, men verdien kan være enorm. Når vi føler oss sett og anerkjent, gir det oss en følelse av tilhørighet som alle mennesker trenger.

Julen er en spesielt fin tid for å sette i gang med denne typen vaner. Mange av oss reflekterer mer i desember, og det er en tid hvor vi har et ekstra fokus på fellesskap og omsorg. For de som kanskje ikke er vant til å gi små oppmerksomheter til mennesker rundt seg, er julen en perfekt tid å starte på. Folk setter stor pris på det lille ekstral

Men vi må huske at dette ikke trenger å være begrenset til bare Desember. Det å vise vennlighet og få folk til å føle seg sett, er noe vi kan ta med oss gjennom hele året. Når vi gjør det til en vane, blir det en naturlig del av hverdagen vår, og det skaper en positiv ringvirkning rundt oss

Tusen takk for at du leste, vi ses igjen ♥ 

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Heii alle sammen ♥ ♥

Desember er måneden hvor vi gjerne gir mye til andre, men det er også viktig å gi litt til oss selv. Selvpleie handler om å fylle opp energilagrene og føle seg vel. Så for 6. Desember tenkte jeg å dele mine tips til litt selvpleie: 

1. Hårolje 
Når vinteren kommer, kan håret ofte bli tørrere på grunn av den kalde luften ute og den tørre varmen inne. En god hårolje kan være redningen! Oljen kan brukes på mange måter, noen dråper i lengdene etter vask for ekstra glans og fuktighet, eller som en intensiv behandling natten over. Eller du kan gjøre som jeg gjør, ta litt olje i hårlengden hver dag! Jeg bruker da lette olje for å ikke gjøre håret så tungt.

2. Hudpleie 
Kulden ute og den tørre luften inne kan fort tappe huden for fuktighet. En god rutine starter med rens, etterfulgt av et fuktighetsgivende serum, hyaluronsyre er en av mine mange favoritter. Jeg liker også å bruke en rik dagkrem som tilfører huden mye fukt, da får du ikke bare en fuktig hud men også en god base for makeup. Selv om solen er svakere på denne tiden av året, er SPF likevel viktig for å beskytte huden. Et siste tips er å skrubbe huden forsiktig én gang i uken for å fjerne døde hudceller og gi ansiktet en sunn glød.

3. Trening som gir deg overskudd
Psykologisk sett handler trening om mer enn bare det fysiske. Det handler om å bygge selvtillit gjennom mestring og å gi hjernen en pause fra alt annet. Når jeg trener, kjenner jeg at jeg kobler meg til meg selv, og det gir meg en følelse av klarhet som varer resten av dagen.

4. Bøker som gir inspirasjon
Desember for meg er en perfekt måned for å dykke ned i bøker som både inspirerer og lærer meg noe nytt. Akkurat nå leser jeg Atomic Habits av James Clear, som handler om hvordan små, daglige vaner kan skape store forandringer i livet. Jeg elsker å finne psykologiske bøker! 

5. Pauser som lader batteriene
Det siste og kanskje viktigste tipset: tillat deg selv å ta pauser. Vi er ofte så opptatt av å gjøre alt perfekt i desember at vi glemmer å ta vare på oss selv. Sett deg ned med en varm kopp cacao, legg fra deg telefonen, og bare nyt stillheten i noen minutter.

Takk for at du leste ♥ ♥ 

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway