Heii alle sammen ♥ ♥

Desember er måneden hvor vi gjerne gir mye til andre, men det er også viktig å gi litt til oss selv. Selvpleie handler om å fylle opp energilagrene og føle seg vel. Så for 6. Desember tenkte jeg å dele mine tips til litt selvpleie: 

1. Hårolje 
Når vinteren kommer, kan håret ofte bli tørrere på grunn av den kalde luften ute og den tørre varmen inne. En god hårolje kan være redningen! Oljen kan brukes på mange måter, noen dråper i lengdene etter vask for ekstra glans og fuktighet, eller som en intensiv behandling natten over. Eller du kan gjøre som jeg gjør, ta litt olje i hårlengden hver dag! Jeg bruker da lette olje for å ikke gjøre håret så tungt.

2. Hudpleie 
Kulden ute og den tørre luften inne kan fort tappe huden for fuktighet. En god rutine starter med rens, etterfulgt av et fuktighetsgivende serum, hyaluronsyre er en av mine mange favoritter. Jeg liker også å bruke en rik dagkrem som tilfører huden mye fukt, da får du ikke bare en fuktig hud men også en god base for makeup. Selv om solen er svakere på denne tiden av året, er SPF likevel viktig for å beskytte huden. Et siste tips er å skrubbe huden forsiktig én gang i uken for å fjerne døde hudceller og gi ansiktet en sunn glød.

3. Trening som gir deg overskudd
Psykologisk sett handler trening om mer enn bare det fysiske. Det handler om å bygge selvtillit gjennom mestring og å gi hjernen en pause fra alt annet. Når jeg trener, kjenner jeg at jeg kobler meg til meg selv, og det gir meg en følelse av klarhet som varer resten av dagen.

4. Bøker som gir inspirasjon
Desember for meg er en perfekt måned for å dykke ned i bøker som både inspirerer og lærer meg noe nytt. Akkurat nå leser jeg Atomic Habits av James Clear, som handler om hvordan små, daglige vaner kan skape store forandringer i livet. Jeg elsker å finne psykologiske bøker! 

5. Pauser som lader batteriene
Det siste og kanskje viktigste tipset: tillat deg selv å ta pauser. Vi er ofte så opptatt av å gjøre alt perfekt i desember at vi glemmer å ta vare på oss selv. Sett deg ned med en varm kopp cacao, legg fra deg telefonen, og bare nyt stillheten i noen minutter.

Takk for at du leste ♥ ♥ 

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway