Hei alle fine ♡ Sommeren nærmer seg!

Hver vår og sommer blir vi møtt av de samme overskriftene:
"Få sommerkroppen på 4 uker!"
"Tren deg klar til bikinisesongen!"
"Matplanen som gir deg strandkroppen!"

Men vet du hva? Du har allerede en sommerklar kropp. Det eneste du trenger å gjøre for å være klar for sommeren, er å ha en kropp – og det har du jo allerede.

Hvorfor snakker vi fortsatt om "sommerkropp"?

Ideen om "sommerkroppen" har vært med oss altfor lenge. Den forteller oss at bare noen kropper er bra nok for sol, strand og badedrakt. At vi må "fikse" oss selv før vi kan nyte sommeren. Men hvem bestemte egentlig det?

Jeg tror mange har kjent på dette presset. Å føle at man må trene litt ekstra, spise litt mindre, dekke til mer, smile bredere. Alt for å føle seg "klar". Men hva om vi snur på det?

Hva om vi i stedet bruker sommeren til å kjenne på frihet, ikke press? Hva om vi dropper forventningene og tar imot vår egen kropp med takknemlighet?

Kroppspositivisme handler ikke om latskap

Å være kroppspositiv betyr ikke at man gir opp helse eller selvutvikling – det betyr at man velger å respektere kroppen sin, uansett hvordan den ser ut. Det betyr at du kan elske kroppen din og samtidig ønske å ta vare på den – på dine egne premisser.

Du trenger ikke se ut som modellen på reklameplakaten for å ha det gøy på stranda. Du trenger ikke ha "abs" for å gå i bikini. Du trenger ikke en bestemt størrelse for å være vakker.

Sommeren handler ikke om hvordan du ser ut – men hvordan du føler deg

De fineste sommerminnene handler sjelden om utseende. De handler om latter med venner, jordbær på verandaen, is på varme dager og øyeblikk der man bare er til stede. Og de opplevelsene fortjener du, uansett hvordan kroppen din ser ut.

La oss heller fokusere på:

• Hva kroppen vår kan gjøre, ikke bare hvordan den ser ut

• Å bruke klær vi liker, i stedet for klær som "skjuler"

• Å være til stede i øyeblikkene, uten å tenke på hvordan magen ser ut når vi sitter

• Å støtte hverandre, ikke dømme hverandre

En liten påminnelse til deg (og meg selv)

Du er mer enn kroppen din. Du er tankene dine, drømmene dine, hjertet ditt. Kroppen din er hjemmet ditt – og den bærer deg gjennom livet, hver eneste dag. Den fortjener kjærlighet og respekt.

Så ja – alle kropper er sommerklare. Også din ♡

Takk for at du leste!

Du kan følge og kontakte meg på: 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei dere!❤️‍

Er det flere som kjenner at sommeren er rett rundt hjørnet? Jeg kan nesten ikke vente, det føles som om sommeren nærmer seg mer for hver dag som går! Dagene blir lysere, temperaturene kryper oppover, og sola begynner å varme skikkelig. Jeg elsker den følelsen, når alt føles litt lettere og folk rundt smiler litt mer.

Sommeren er uten tvil min favorittårstid. Jeg elsker varmen, den friske luften og alle mulighetene den gir. Dette er noe av det jeg gleder meg mest til:

Bade i sjøen

Gå lange turer i naturen

Plukke blomster og lage søte buketter

Sove i telt under stjernene

Grille med venner og familie

Ha piknik i parken

Besøke fornøyelsesparker

Reising og nye minner!

✈️⛺

Og vet du hva? Jeg har planer om å gjøre ALT dette og mer! Jeg kommer til å dokumentere sommeren min med masse innhold, spesielt vlogs og bilder på sosiale medier, så følg med hvis du vil være med på reisen!

Og for å virkelig dele sommerfølelsen med dere, vil jeg avslutte med et dikt jeg skrev om hva sommeren betyr for meg.

Snart er det sommer

Snart danser sola høyt på himmelen blå, 
jeg kjenner det krible, det er noe på gang nå.
Snart slipper vi jakker og sko, 
og jeg kan gå barbeint i gresset, fordi jeg vil.

Sommer for meg er frihet. 
Ingen klokke som tikker, bare tid til å være. 
Det er stranddager, solbrente neser,
og kanskje en liten roadtrip med høy musikk og vind i ansiktet. 

Det betyr grilling med venner og jordbær med fløte,
lange turer i skogen hvor blomster danser.
Musikk fra en høyttaler, dans på en plen,
og en frihet som rommer både adrenalin og avslapning.

Med sand mellom tærne og salt i mitt hår,
jeg lengter til stranden hvor bølgene slår.

Jeg gleder meg sånn, det kiler i magen, 
snart kommer sommeren, snart er det vår tur igjen.

Hva ser DU mest frem til denne sommeren?❤️‍

Hvis du eller noen du kjenner er interessert i å samarbeide med meg, eller ønsker å lære mer om meg, er det bare å ta kontakt!

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale plattformer:

Facebook - Marisa Stensletten

https://www.facebook.com/share/12HfPhnuy7X/?mibextid=wwXIfr


Instagram - marisa.freire_

https://www.instagram.com/marisa.freire_?igsh=eHFhYzIwNTd5ZHho&utm_source=qr

FLINK PIKE-SYNDROM

NÅR PERFEKSJON BLIR DIN VERSTE FIENDE
Hei dere, Erica her! ✨ Jeg har akkurat hatt eksamen i psykologi og et tema som virkelig traff meg, er dette med flink pike-syndrom. Har du noen gang følt at du må prestere 110% hele tiden, at "bra nok" aldri er godt nok, og at du alltid må være den beste? Vel, du er ikke alene.
Flink pike-syndrom handler om det konstante presset mange (spesielt vi jenter) føler for å være perfekte – enten det er på skolen, jobb eller i sport . Det er som om vi alltid må ha toppkarakter og gjøre alt perfekt . Og om vi ikke lever opp til dette, føler vi oss mislykket.

Men vet du hva? Det er umulig å være perfekt hele tiden – og det trenger vi heller ikke være!
Forskning viser at dette jaget etter perfeksjon faktisk kan føre til stress og utbrenthet. Det er som å løpe et maraton uten målstreken i sikte. Vi jager en standard som ikke finnes, og det suger ut all gleden i hverdagen. Det er viktig å huske at du er mer enn prestasjonene dine.

love - Erica Iren 

kontakt meg gjerne:

MAIL: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

tlf: 48072416

sosiale medier : ericairen 

Hei alle!

Nå sitter jeg på flyplassen på vei hjem til Norge igjen!

Jeg gleder meg så sykt mye til å se mamma stå på Gardermoen og ta meg i mot, å synge i bilen på vei hjem med henne og se alle jeg er glad i hjemmefra. Jeg har sinnsykt mange planer for denne turen hjem, først og fremst er det bursdagen min på mandag og jeg blir 20 år (!!). Dette skal feires med vennene mine i morgen og et par ganger til med diverse deler av familien. Det er flere bursdager når jeg er hjemme også som jeg gleder meg masse til å komme på. I tillegg har jeg en fotoshoot for å ta bilder til finaleuttaket samt noen flere bilder til porteføljen min og bloggen til dere! På toppen av det hele har jeg veldig mange vakter på jobb, tok på meg så mange som mulig så jeg skal ha litt penger å leve på i siste semesteret på skolen.

Jeg har 4 eksamener når jeg kommer tilbake til England så jeg har også en god del lesing å gjøre!

Dette var bare en liten oppdatering fra meg siden jeg ikke har vært så aktiv i det siste. Neste innlegg blir om påskelunsjen som kirka arrangerte forrige uke!

Takk for at du leste!

• Caroline Sørå<3

Gjerne følg meg på instagram!<3 - carolinegavem

Hvis du ønsker å samarbeide med meg, eller hjelpe meg gjennom min Miss Norway reise, kan du gjerne kontakte meg på instagram eller mail - Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. <3

Hei og velkommen tilbake ♥♥♥

Tidligere denne uken fikk jeg være med på Beauty Event, og for en opplevelse det var. 

Vi fikk høre historien og reise bak merke, fortalt av mennesker som virkelig lever for det de gjør. Jeg blir alltid inspirert av å høre på mennesker med stor lidenskap, det treffer meg alltid.

Det ble også holdt en masterclass hvor vi fikk innblikk i de ulike kategoriene innen Beauty, alt fra hudpleie, sminke til parfyme og hvor mye av Beauty kategorien som er inspirert og designet utifra couture avdelingen.
Det ligger så mye tanke, kunnskap og tradisjon bak hvert produkt, og det elsker jeg, det er ikke en eneste detalje som ikke er nøye planlagt. 

Slike opplevelser verdsetter jeg.
Det handler ikke bare om det ytre, men om historiene bak og ikke minst om mennesker som våger å tro på det de gjør.

Se min instagram: abelone.smedsrud for flere bilder ♥ ♥ ♥

Vi ses igjen..♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

Web page: abelonesmedsrud.com
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Hei vakre folk:) Jeg må bare dele noen av mine fantastiske opplevelser fra min nylige tur til København. Denne byen er virkelig så sjarmerende. Jeg bare elsket den fine byen, den har en blanding av historisk arkitekt tur og moderne design.  Jeg følte jeg trengte og komme meg litt bort. Noen ganger blir livet hektisk og vi finner oss selv fanget i rutiner, krav og forpliktelser. Vi kan noen ganger glemme hva som virkelig får oss til og smile, hva som gir oss energi og hva som får oss til og føle oss levende. Av og til trenger vi og ta en liten pause, nyte livet, og dem små hverdags gledene og oppdage nye steder og kulturer. Jeg har alltid elsket og reise og min største  drøm er og kunne reise verden rundt og oppleve kulturer og møte nye mennesker.Det handler ikke alltid om å dra langt bort. Noen ganger kan en enkel tur til et nytt nabolag eller en skjult perle bare et par timer unna, være nok til å gi oss den nødvendige pausen og inspirasjonen. Det viktigste er å sette pris på øyeblikket, slippe taket på hverdagens stress og finne den balansen som gjør at vi kan komme tilbake til våre vante liv med fornyet energi. Så kjære om du føler du trenger en pause, gjør det. Ta den lille turen, legg bort telefonen og vær til stede. Livet er for kort til å ikke gjøre det som gjør oss glad. Ta vare på deg selv.

Klem,

Chelsea.