Å velge én hjertesak har ikke vært enkelt for meg. Det finnes flere viktige saker som står meg nært, som jeg gjerne skulle engasjert meg i. Likevel har valget til slutt falt på mental helse.

Jeg har valgt mental helse fordi det er et tema som angår oss alle.
Mental helse er et bredt begrep. Det handler ikke bare om psykiske lidelser, men også om hvordan vi har det i møte med livet, hverdagen og utfordringene vi står i. Vår mentale helse påvirkes av blant annet fysisk helse, økonomi, sosiale medier, skjermbruk, savn, utenforskap, ensomhet, og hvordan vi møter hverandre. Mental helse påvirker hvordan vi fungerer i jobb, studier, relasjoner og i møte med oss selv.

Mange bærer mer enn det som er synlig på utsiden, og derfor er det så viktig å skape rom for å snakke om mental helse på en trygg og inkluderende måte. Små handlinger kan bety mer enn vi tror.

Gjennom livet har jeg lært hvor avgjørende det er å bli møtt med forståelse, og hvor stor forskjell det kan gjøre å vite at man ikke står alene. Jeg har selv gjennomgått flere belastende hendelser, som resulterte i diagnosen C-PTSD (Kompleks posttraumatisk stresslidelse). Gjennom min deltakelse i Miss Norway kommer jeg til å ta et stort steg utenfor komfortsonen, og dele litt av min historie med dere. Jeg håper å få brukt mine erfaringer på en meningsfull måte, og bidra til mindre stigma, mer forståelse, større åpenhet, flere trygge samtaler, og kanskje bidra til å gjøre veien litt lettere for noen andre.

Mitt første frivillighetsoppdrag

På julaften fikk jeg assistere Vestvågøy Frivilligsentral med å arrangere julefeiring for eldre som feirer jul alene. Sammen serverte vi julemiddag og julekaker, arrangerte allsang og andakt, og viktigst av alt: vi holdt hverandre med selskap.♥
Et stille rom med en blanding av kjente og ukjente utviklet seg raskt til nye bekjentskaper, hyggelige samtaler, allsang, og juleglede.

Mental helse handler også om tilhørighet, fellesskap og det å bli sett. Julen er for mange en tid med varme og fellesskap, men for noen kan den også forsterke følelsen av ensomhet. Nettopp derfor betyr slike møteplasser så mye. Små øyeblikk av nærvær kan gjøre en stor forskjell.

Det var rørende å se hvor mye denne sammenkomsten betydde for deltakerne, og jeg er takknemlig for at jeg fikk bidra. Jeg gleder meg allerede til mitt neste frivillighetsoppdrag.

En ekstra tanke i juletiden

Julen er for mange en tid fylt med glede, varme og fellesskap. Samtidig kan den også være en krevende periode for noen. Psykiske belastninger knyttet til savn, ensomhet, sykdom, eller økonomisk stress kan oppleves ekstra sterkt når kontrastene blir tydelige.

Derfor ønsker jeg å bruke dette innlegget til å minne oss alle på å ta vare på hverandre, litt ekstra nå i disse juletider. Et vennlig ord, en melding, en invitasjon eller et lyttende øre kan gjøre en stor forskjell.

Jeg ønsker dere alle en varm og omsorgsfull juletid, ta vare på dere selv og hverandre.

Varme hilsener ♥
Tanja Rist Stensen

Vil du følge med på reisen videre?

Følg med på oppdateringer her:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61585312370643 

Instagram: https://www.instagram.com/missrist?igsh=eDE4d3d4czNtNXoz&utm_source=qr

Som deltaker i Miss Norway 2026 får jeg mulighet til å samarbeide med bedrifter og organisasjoner som ønsker synlighet og et positivt ambassadørskap.

Ønsker du/din bedrift å samarbeide med meg gjennom Miss Norway 2026? 
Vil du vite mer om sponsoravtale og samarbeidspakker?
Send e-post til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Som samarbeidspartner får du eksponering og markedsføring gjennom innlegg, stories, reels og eventuelt pressemateriale når det er relevant. I tillegg kan du få innhold du kan bruke selv, som bilder, tekst, reels, omtale eller event-deltakelse. 
Gjennom konkurransen jobber jeg med frivillighet og hjertesaker innen helse og samfunn. Din støtte bidrar dermed indirekte til å løfte viktige formål.