For en fantastisk helg det har vært! Jeg har akkurat kommet hjem fra Beauty Camp 2025 med Miss Norway, og jeg sitter igjen med så mye inspirasjon, ny kunnskap og en enda sterkere følelse av fellesskap med de andre deltakerne. Dette var virkelig en opplevelse jeg aldri kommer til å glemme!

Vi startet campen med introduksjon og ble raskt kastet inn i en verden av høy energi, disiplin og profesjonalitet. Det var utrolig spennende å få jobbe med våre dyktige coacher, Klara og Lilly, som virkelig vet hva som kreves i denne bransjen. De var så flinke til å motivere og løfte oss, og vi lærte utrolig mye av deres erfaring og tilstedeværelse.

En stor del av campen var selvfølgelig catwalk-trening. Vi fikk lære nye teknikker og måter å gå på – alt fra elegante svinger til selvsikre vendinger og riktig holdning. Jeg merket virkelig stor progresjon fra sist, og det var så gøy å kjenne på mestringen etter hvert som vi øvde.

Vi jobbet også med koreografi og gikk grundig gjennom alt som skal skje på finalen – fra rekkefølger til bevegelser og plasseringer. Det gjorde meg enda mer spent og trygg på det som venter oss. Det var både lærerikt og utrolig kjekt, og samholdet blant oss deltakerne gjorde opplevelsen enda bedre.

Høydepunktet på slutten av dagen var at vi fikk med oss noen nydelige produkter fra Aasea– en utrolig fin gave! Produktene var helt fantastiske, og det var en ekstra hyggelig avslutning på en allerede inspirerende dag.

Det å være en del av Miss Norway handler ikke bare om utseende – det handler om personlig utvikling, selvtillit, formidlingsevne og å tørre å stå stødig i seg selv. Jeg føler at jeg har vokst mye på kort tid, både som person og deltaker i konkurransen.

Tusen takk til hele Miss Norway-teamet, til Klara og Lilly, og til alle de flotte deltakerne som gjorde Beauty Camp 2025 til noe helt spesielt. Nå gleder jeg meg enda mer til finalen – og alt vi skal få til sammen!

Vi ser smil, latter og selvsikre blikk på bilder og videoer – men vi vet aldri hva som ligger bak. Mange som smiler på bilder har kanskje grått samme morgen. De som legger ut treningsvideoer, kan gjøre det for å føle mestring i en vanskelig periode. Og de som fremstår mest selvsikre på TikTok, kan kjempe en stille kamp med angst, depresjon eller lav selvfølelse.

Sosiale medier viser oss ofte bare høydepunktene, ikke helheten. Derfor er det viktig å minne oss selv – og hverandre – på én ting:

Aldri døm noen ut fra det du ser.
Vi vet aldri hele historien. Vi vet ikke hva folk bærer på, hva de kjemper med, eller hvilke kamper de tar alene når ingen ser.

Å møte andre med forståelse, varme og oppriktig interesse kan være mer verdifullt enn vi aner. Spør hvordan noen har det – og men det. Lytt når noen åpner seg – og vær til stede. For i en verden full av filtre, trenger vi ekte mennesker som ser hverandre.

Mental helse angår oss alle – uansett kjønn. Men i juni tar vi et ekstra steg for å løfte menn opp, vise forståelse, og sammen skape et tryggere samfunn der det er rom for sårbarhet. Du vet aldri hvem rundt deg som trenger akkurat ditt smil, din støtte, eller din påminnelse om at de ikke er alene.

Du vet aldri hvem rundt deg som trenger akkurat ditt smil, din støtte – eller bare en enkel påminnelse om at de ikke er alene. Det kan være noe så lite som et «hvordan har du det, egentlig?» som gjør hele forskjellen. Spør faren din. Spør lillebroren din. Spør kjæresten din. Spør kompisen, onkelen, kollegaen på jobb. For man vet aldri hva noen går gjennom – bak et smil kan det skjule seg mye.

Det koster så lite å bry seg. Men det kan bety alt for den som bærer på tunge tanker alene.

Visste du at juni er måneden hvor vi retter ekstra oppmerksomhet mot menns mentale helse? I en verden hvor det fortsatt finnes stigma rundt det å snakke om følelser og psykiske utfordringer – spesielt blant menn – er det viktigere enn noen gang å sette søkelyset på akkurat dette temaet.

 Menn er overrepresentert når det gjelder selvmord, og mange sliter i stillhet. Forventninger om å være "sterk", "uavhengig" og "tøff" gjør at mange menn vegrer seg for å søke hjelp når de trenger det som mest. Derfor er denne måneden en mulighet til å bryte ned tabuer og minne hverandre på én viktig ting: Det er helt greit å ikke ha det bra.

Hva kan vi gjøre?
Snakk om det – Å dele egne erfaringer kan være en livline for noen andre.

Lytt– Noen ganger er det viktigste du kan gjøre å bare være der og lytte uten å dømme.

Vis støtte– Oppmuntre venner, kollegaer og familiemedlemmer til å ta vare på seg selv, og tilby hjelp der du kan.

Skap bevissthet – Bruk sosiale medier, samtaler og møter til å sette fokus på temaet.

viktigst av alt spørr heller en gang for mye enn for lite! ⯑

LITEN REMINDER PÅ AT DU ER BRA NOK SOM DU ER. 

Når vi ser andre «få til alt» – trene, spise sunt, være sosiale, ha perfekte forhold og se bra ut samtidig – begynner vi ofte å stille de samme kravene til oss selv. Og når vi ikke får det til, kan vi kjenne på:

* dårlig selvtillit
* stress og press
* angst for å ikke være god nok
* følelsen av å aldri strekke til

Det kan være utmattende. For man føler man må prestere på skolen, se bra ut, være morsom og likt av alle – og ha kontroll på alt. Hele tiden. Det er ikke rart at mange ungdommer i dag sliter med psykisk helse.

Derfor er det så viktig å minne oss selv og hverandre på at det er lov å ikke ha det bra hele tiden. Det er menneskelig. Det er normalt. Og det er viktig å snakke om det.

kort innlegg men en liten reminder <3 

Følg meg gjerne på mine sosiale medier @yasmina_muhic

Vi lever i en tid hvor vi er mer tilkoblet enn noen gang før. Snapchat, TikTok, Instagram… Vi deler livet vårt hele tiden. Men midt i alle bildene, storyene og reelsene, skjer det noe mange ikke snakker høyt nok om: Psykisk helse.

For sannheten er at sosiale medier ofte viser bare en liten del av virkeligheten – og det er som regel den fineste, mest perfekte delen. Glade fjes, spreke kropper, sminke som sitter perfekt, kjærestemål og ferier med solnedganger. Det ser ut som alle andre har det helt fantastiskhele tiden.

Men vet du hva? Det stemmer ikke. Og innerst inne vet vi det, men likevel sammenligner vi oss. Hele tiden.

 Hva kan vi gjøre?

Ta pauser fra sosiale medier – og husk at det ikke er virkeligheten.
Vær ærlig – med deg selv og de rundt deg. Det er styrke i å si "jeg har det vanskelig nå".
Sammenlign mindre – du går din egen vei, og det er bra nok.
Snakk med noen – venner, familie, helsesykepleier. Du trenger ikke bære alt alene.

Vi trenger å skape en kultur hvor det er greit å være ekte – ikke bare perfekt. Hvor vi kan heie på hverandre, uten å føle at vi må konkurrere om hvem som har det best liv.

For det å ta vare på seg selv – mentalt og fysisk – er kanskje det viktigste vi gjør. Og det starter med å være litt snillere. Mot andre. Og mot oss selv. ⯑