Hei og god fjortende desember til alle dere mine fine venner!

I dag tenkte jeg å ta dere med på litt "at home yoga" – finn fram mattene deres, gjør dere klare for tøying, pusting og litt egenpleie.

Yoga har alltid vært noe som interesserer meg veldig. Jeg elsker å kombinere tøying og styrking av kroppen samtidig som jeg gir rom for ro. Jeg startet med yoga i 2021 , og det tok ikke lang tid før jeg ble skikkelig hektet! Det ble en slags meditasjon i bevegelse – både utfordrende og beroligende på én og samme tid. Selv om det har gått en stund siden sist yoga-økt, føles det alltid like deilig å komme seg tilbake på matten.

Lørdager kan være litt hektiske, spesielt nå i juletiden når to-do-listen er lengre enn vanlig. Derfor bestemte jeg meg for å stå opp tidlig i dag, for å få med meg solstrålene og starte dagen med en liten dose yoga. Det å ta seg tid tidlig på dagen til å koble av fra alt stress, sette i gang kroppen, og fokusere på pusten, gjør så utrolig mye for humøret. Det anbefales virkelig å sette av tid til seg selv på denne måten!

Jeg tror yoga handler om mer enn bare stillinger og tøying. Det handler også om å finne en balanse, lytte til kroppen sin og tillate seg selv å ta en pause fra alt som skjer rundt oss.

YOGA FUNFACT

Visste du at yoga stammer fra India og har blitt praktisert i over 5 000 år? Det er ikke bare en treningsform, men en livsstil som kombinerer bevegelse, pust og meditasjon for å skape harmoni mellom kropp og sinn. 

Så finn frem matten din, pust rolig og la oss bevege tenke litt på vår kropp og sinn. Det er ingen konkurranse her – alt handler om å lytte til seg selv og finne sin egen rytme.

Ha en fin yoga-økt, og husk å være snill mot deg selv. Dette er din tid!

Vi snakkes i morgen, Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god trettende desember alle mine fine venner!

Klimagassutslippene fra den norske juleshoppingen i november og desember forventes å tilsvare i overkant av 1 million tonn CO2. Det er nesten tre ganger så mye som det Norge totalt klarte å redusere av klimagassutslipp i hele 2022! Det er en helt syk sum, ikke bare er dette ikke økonomisk bærekraftig, men det er heller ikke bærekraftig for kloden. I dag vil jeg vise hvordan man kan feire julen med et mer bærekraftig fokus.

1. Gi opplevelser i stedet for ting

Gi gaver som skaper minner, ikke avfall. Opplevelser som teaterbilletter, en middag, eller et gavekort til en aktivitet er bærekraftige alternativer til tradisjonelle gaver. Dette reduserer produksjon og emballasje som ofte ender opp som søppel.

2. Bruk gjenbrukbare gaveinnpakninger

Unngå tradisjonelt gavepapir som ofte ikke kan resirkuleres. Pakk inn gavene dine med tekstiler, som skjerf eller tøyposer, eller bruk avispapir og pynt det med en snor av hamp eller en kvist fra naturen.

3. Velg bærekraftig julepynt

Unngå billig plastpynt og sats heller på kvalitetsprodukter som varer i mange år, eller lag din egen julepynt. Bruk naturmaterialer som kongler, grener og tørkede appelsiner for en vakker og miljøvennlig dekorasjon.

5. Reduser energiforbruket

Bruk LED-lys på juletreet og i dekorasjonene dine for å spare energi. Husk også å slå av lysene når du ikke er i rommet. Vurder å skru ned oppvarmingen litt når huset er fullt av gjester – kroppsvarmen kan gjøre mye!

Hvordan henger dette sammen med FNs bærekraftsmål?

Disse tiltakene støtter spesielt:

• Mål 12: Ansvarlig forbruk og produksjon – Ved å redusere overforbruk og satse på gjenbruk, lokalproduserte varer og mindre avfall, bidrar vi til å gjøre forbruk og produksjon mer bærekraftig.
• Mål 13: Stoppe klimaendringene – Ved å kjøpe mindre nytt, og heller gjenbruke brukt hjelper du med å redusere karbonavtrykket. 
• Mål 15: Liv på land – Når vi velger naturmaterialer og tar vare på lokale ressurser, bevarer vi naturens mangfold og reduserer presset på miljøet.

Ved å gjøre små endringer i hvordan vi feirer jul, kan vi alle bidra til en mer bærekraftig fremtid – uten at det går på bekostning av julegleden.

Jeg ønsker dere en flott St.Lucia videre. Vi snakkes i morgen alle sammen, Peace and Love fra Leonora. 

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle fine venner!

I dag er det tolvte desember, og jeg har gleden av å dele en spennende historie med dere.

I går kveld fikk jeg muligheten til å stille opp som frivillig på akuttovernattingen for bostedsløse tilreisende i regi av Røde Kors. Akuttovernattingen er et sted der bostedsløse migranter med få eller ingen rettigheter kan få overnatte innendørs hele året. Folk med norsk statsborgerskap har alltid muligheten til å få en seng å sove i og tak over hodet hos legevakten i krisetilfeller, men det har ikke disse migrantene. Derfor finnes dette huset på Montebello i Oslo, hvor hjemløse migranter kan få en seng og varme for 15 kroner natten. Som frivillig har man vakter fra kl. 20.30 til 22.00 på kvelden. Vaktene består av enkle oppgaver som å servere te, men den viktigste oppgaven er å være til stede for gjestene. Målet er å få gjestene til å føle seg sett, verdsatt og trygge.

Jeg ble ekstremt overrasket over hvor mange som oppsøker dette huset hver kveld. Jeg satt i kassen sammen med en annen ansatt og tok imot gjestene. Her lærte jeg hvordan systemet deres fungerer. Av de 60 sengene som var tilgjengelige, ble 59 fylt opp! Det var rørende å se smilene til disse menneskene når de endelig kom seg inn i varmen og fikk slappet av. Jeg hjalp til med å servere te, fylle på sukker i skålene, ta imot gjestene ved kassen og snakke med dem.

Hvorfor valgte jeg akuttovernattingen for bostedsløse tilreisende menn?

Jeg valgte dette stedet fordi jeg alltid har vært glad i å hjelpe mennesker, spesielt dem som har få eller ingen rettigheter. Det beste jeg vet er å få mennesker til å smile. Hvis jeg kan få fram et smil, er jeg glad resten av uken. Ved å være her fikk jeg møte mange blide og takknemlige mennesker.

Jeg gleder meg masse til å komme tilbake til dette fine stedet. Om dere er interesserte i å sette et smil på andres ansikter og få delta i slike unike og meningsfulle opplevelser, er det bare å melde seg inn her!

Tusen takk for at dere leste.
Peace and Love,
Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Alle bilder er private

Jeg er nå tilbake i vakre og kalde Norge, og tenkte å gi dere en liten oppdatering på min opplevelse i Miss Intercontinental. 

Egypt

MIO tok sted i Sharm el Sheikh, Egypt. Jeg har aldri før vært i Sharm el Sheikh eller Egypt, så dette var utrolig spennende. 

Kulturen, omgivelsene og naturen var noe helt annet enn hva jeg var vant til. Når det er sagt, har jeg bare positivt å si. Alle menneskene var utrolig respektfulle, høflige og vennlige. Frukten var full av smak, brødet var ferskt, plassen var veldig ren og alt føltes veldig trygt. 

Jeg stortrives i de tre ukene og planlegger å dra ned ved en senere anledning. Jeg vil derfor anbefale Sunrise Resort i Sharm el Sheikh på det sterkeste.

Miss Intercontinental 

Før jeg bestemte meg for å delta i Miss Intercontinental, undersøkte jeg masse både MIO og andre konkurranser. Grunnen til at jeg landet på MIO var fordi det virket som en veldig gøy konkurranse som virket oppriktig interessert i deltagere. Og jeg tok ikke feil. 

Hele organisasjonen var utrolig snille og jordnære. De passet alltid på at alle hadde det fint, og om det skulle være et problem løste de det med en gang. Man følte rett og slett at organisasjonen brydde seg om hver enkelt person, og man var som en liten familie.

Sunrise Resort 

Miss Intercontinental har et samarbeid med en hotellkjede som heter Sunrise Resort. Så hver dag ble jenter plukket ut til å være bilde/video-modell for ulike Sunrise-hoteller. 

Jeg var utrolig heldig å fikk være med på mange slike shooter. Dette innebar at jeg fikk testet ut masse god mat og drikke, jeg fikk massasje og jeg nøt utsikten til en av luksus suitene. 

Pageant

Når det så kommer til selve konkurransen besto den av Bikini, Nasjonalt kostyme, Evening gown og Intervju konkurranse/Prelims. 

Vi hadde også flere tema kvelder/partyer, hvor organisasjonen gikk helt ut. På disse kveldene hadde vi live musikk, bildevegger, god mat, mocktails, dansing, fotografer, videografer og masse god stemning. 

Noen av temaene vi hadde var pink, arabisk, glam, karneval og festival. 

Finale

I forkant av finalen fikk vi beskjed om at 6 fra Europa ville kvalifisere seg. Med tanke på at vi var 23 stykker fra dette kontinentet, var ikke oddsene de beste, og jeg endte ikke opp med å bli topp 20. 

Vinneren endte opp med å være Maria fra Puerto Rico. Hun er ei veldig hyggelig og utrolig vakker jente som virkelig fortjener kronen. 

Oppsumering

Selv om jeg ikke endte opp med å kvalifisere meg, er jeg ikke skuffa. Dette er fordi jeg så hvor mye mer jeg hadde lært og vokst siden Miss World, og jeg vet jeg gjorde mitt aller beste. 

Jeg er en person som elsker å forbedre meg og lære nye ting, og jeg tror dette er hva livet er til for. Så lenge jeg ser en positiv utvikling hos meg selv, er jeg stolt og fornøyd.

Jeg aner ikke hva veien videre vil bringe, men for nå sitter jeg igjen med mange fine minner, mye ny lærdom og flere venner rundt om i hele verden. Og det i deg selv er en stor vinn.

Samarbeidspartner

Til slutt vil jeg bare si tusen takk til kjole-sponsorene min Judy Hansen og smykke partneren min FjordskinNorway. Deres samarbeid har betydd utrolig mye for meg og jeg har satt stor pris på det. Så tusen hjertelig takk.

God 11. desember, alle sammen!

Håper motivasjonen er på topp, og at dere er klare for en ny dag med nye muligheter. I dag vil jeg dele min ultimate morgenrutine som hjelper meg å starte dagen på best mulig måte!

Morgenen er den viktigste delen av dagen for meg. Det er her jeg tar meg tid til å pleie kropp og sinn, samtidig som jeg forbereder meg til en ny dag med skole, jobb og trening.

Min morgenrutine:

1. Våkne kl. 06:45
   Jeg starter dagen tidlig for å få en god og rolig morgen. Jeg kan innrømme at jeg er et B menneske, og å stå opp (hvertfall i mørke desemberdager) kan være ganske tøft haha. 

2. Ansiktspleie
   Det første jeg gjør er å dra på badet og vaske ansiktet med iskaldt vann. Deretter begynner jeg på ansiktsrutinen min. Et av de viktigste verktøyene i rutinen min er gua sha, som jeg har brukt hver morgen i fire år. Det har virkelig blitt min "holy grail". Skincare-rutinen avsluttes alltid med solkrem, uansett vær eller sesong.

3. Lett sminkerutine
   Sminken min består av lette, fuktighetsgivende produkter som gir huden en frisk og naturlig glød. Jeg liker aldri å gå for mye på sminken, jeg liker personlig en naturlig look. 

4. Næringsrik frokost
   For å holde kroppen sunn og blodet friskt er kostholdet mitt rikt på jern. Som bloddonor er det spesielt viktig for meg å ha et høyt jernnivå, slik at jeg kan gi fra meg så friskt blod som mulig. Hver morgen spiser jeg grove rundstykker med leverpostei og tar jerntabletter. Jeg har slitt med jernmangel hele livet, men da jeg implementerte mer jern i kostholdet merket jeg raskt en stor forbedring i energi og fysisk helse.

5. Forberedelser til dagen
   Den siste halvtimen før jeg må dra på skolen går med til å pakke vesken, finne fram matpakken, ta på dagens antrekk, pusse tennene og fikse håret.

Med en solid morgenrutine skaper jeg et rolig pusterom i en ellers travel hverdag, hvor jeg kan fokusere på både fysisk og mental helse.

Hvordan ser din morgenrutine ut?

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Heii igjen alle sammen ♥♥♥