Heii og god 4. Desember ♥

I dag vil jeg ta opp et tema som mange kanskje ikke tenker over i julestria, men som er utrolig viktig: alkohol i juletiden.

Jeg kom over en tankevekkende artikkel fra Av-og-til om noe de kaller «det tredje glasset». Budskapet er enkelt, men kraftfullt: Det tredje glasset er ofte det som gjør forskjellen, det som kan vippe stemningen fra hygge til noe som skaper ubehag for andre, spesielt barn.

For barn så må vi huske at julen en magisk tid, fylt med forventninger, glede og trygghet. Men denne tryggheten kan raskt forsvinne dersom de merker at foreldrene plutselig oppfører seg annerledes på grunn av alkohol. De skjønner kanskje ikke hvorfor mamma eller pappa ikke lenger er «seg selv». Det kan være skremmende og forvirrende, spesielt i en høytid hvor de trenger oss mest.

Julen er en tid for familie, glede, kos og hygge, men det er også en tid da alkoholforbruket øker betraktelig for en del mennesker. For mange barn kan det være vanskelig å forstå hvorfor mamma eller pappa plutselig oppfører seg annerledes etter et par glass vin eller juleøl.

Så ved å være bevisst på egne valg kan vi skape en tryggere og varmere jul for både små og store.
Husk at julen er ekstra spesiell for barna ♥

Takk for at du leste innlegge mitt ♥ 

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Hei og god fjerde desember mine finer venner!

Denne bloggen er til deg som ønsker et friskt blod. Et sunt blod er viktig – ikke bare for deg og kroppen din, men også for deg som bloddonor. Som bloddonor har jeg fått vite av helsepersonell at det er viktig med et jernrikt kosthold og å ta jerntabletter. Dette er nødvendig for at kroppen din skal fungere optimalt og for at kroppen til mottakeren av blodet ditt skal få det den trenger.

Derfor vil jeg i dag fortelle om viktigheten av å få i seg nok jern. Jeg sørger alltid for å inkludere jernrike matvarer som kjøtt, laks og leverpostei i kostholdet mitt. I tillegg fikk jeg jerntabletter fra blodbussen da jeg var der for noen uker siden, og disse har jeg tatt hver dag siden.

På likepersontreffet mitt med Osler-foreningen i Norge ble jeg informert om nye studier som viser hvor viktig det er for pasienter med HHT og Osler å få i seg jern.

Pasienter med HHT og Osler har ofte gjentatte neseblod og andre blødninger som kan føre til at de mister mye blod over tid. Blodet inneholder jern, som kroppen trenger for å lage hemoglobin – stoffet som frakter oksygen rundt i kroppen. Hvis de mister for mye jern, kan de utvikle jernmangel, som gjør at de føler seg slitne og svake. Derfor er det viktig at de får nok jern, enten gjennom mat, jerntabletter eller medisinsk behandling, for å holde blodverdiene normale og energien oppe.

Som toppidrettsutøver vet jeg også hvor viktig det er for meg å ta jerntabletter hver dag for å holde energinivået oppe på trening. Daglig tar jeg Ferromax 65mg FE2+ jerntabletter. 

Om du som leser er usikker på om du har jernmangel eller ikke kan dere dra til deres fastlege for å ta en blodprøve, håper denne informasjonen var nyttig! Tusen takk for at dere leste, vi sees i morgen! Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen ♥ ♥ 

Julen er en tid som betyr noe forskjellig for oss alle. For noen handler det om familie og tradisjoner, for andre om å gi noe tilbake eller rett og slett finne ro. I denne hektiske tiden, der alt skal være "perfekt" tror jeg det er viktig å stoppe opp og tenke over hva julen egentlig betyr for oss. Kanskje handler den ikke om alt vi rekker eller gjør, men heller om de små øyeblikkene som gir livet mening. Gjennom refleksjon, ritualer og en ny måte å se verden på, kan vi skape en jul som føles ekte og personlig. Kanskje julen også kan være en påminnelse om hva vi ønsker å tamed oss videre inn i det nye året ♥

Jeg har skrevet ned fire refleksjoner som jeg håper kan inspirere deg til å gjøre julen mer enn bare en travel tid..punktene handler om å sette pris på det vi har, finne ro i ritualer og oppleve verden med nye øyne ♥

1. Hva betyr julen for deg?

Hva handler julen egentlig om for deg? Er det familie, vennskap eller det å gi noe tilbake? Ta deg tid til å sette ord på det som virkelig gir mening for deg. Julen trenger ikke å være perfekt..den trenger bare å være ekte for deg. Kanskje julen ikke har noe betydning for deg i det hele tatt, og det er faktisk helt greit! 

2. Bruk julen til refleksjon

Julen gir en unik mulighet til å stoppe opp og tenke over hvor du er i livet. Hva har du oppnådd i år? Hva er du takknemlig for? Hva ønsker du å ta med deg videre inn i det nye året? Psykologisk sett er refleksjon et kraftig verktøy som kan gi deg en følelse av retning og forbindelse. 

3. Utforsk kraften i ritualer

Ritualer gir struktur og trygghet i en verden som ofte kan føles kaotisk. Dette gjelder også i julen. Det kan være så enkelt som å tenne et lys eller ette opp julepynt. Det er ikke selve handlingen som skaper stemningen, men meningen vi gir den. Gjennom små ritualer kan du skape en følelse av tilhørighet og ro midt i alt det hektiske.

4. Se verden med nye øyne

Hva om du så desember gjennom et barns øyne? Ikke med nostalgi, men med nysgjerrighet. Legg merke til detaljer som snø som glitrer, lys i vinduene eller lyden av julesanger på radioen. Små ting vi ofte haster forbi, kan plutselig vekke store følelser – hvis vi bare stopper opp og legger merke til dem.


Takk for at du leste innlegge mitt, vi ses igjen ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

God 3 desember alle mine finer venner! I dag kommer det et innlegg i tips og triks til hvordan man kan holde energien og humøret oppe i vintermånedene.  

Disse «mørke» dagene kan være tøffe for alle, også meg. Det er vanskelig å finne motivasjon når dagene blir lengre og kaldere. Derfor kommer jeg med 6 tips til hvordan jeg holder motivasjonen oppe.

1. Sov godt. Jeg sørger for å få nok søvn, da det er en viktig del av hverdagen for oss alle. Søvn hjelper oss med å lade opp til neste dag, og derfor har jeg en fast rutine for når jeg legger meg og står opp i hverdagen. Dette gjør at jeg føler meg opplagt og på topp.

2. SPIS JERN! Jern er helt essensielt for kroppen, spesielt for meg som er bloddonor. Jeg passer alltid på å få i meg nok jern, ikke bare for å opprettholde et sunt blod, men også for å øke energinivået mitt. Jernmangel kan svekke energien, særlig i mørketiden, så et godt tips er å inkludere jernrike matvarer i kostholdet.

3. Hold deg aktiv. Selv om været er kaldt og surt, sørger jeg for å inkludere fysisk aktivitet i hverdagen. Enten det er trening med drilljentene eller yoga hjemme på rommet, holder jeg kroppen i gang på en sunn og god måte.

4. Vær rundt mennesker som gir deg energi. Familie og venner har stor påvirkning på humøret og energien vår. Derfor planlegger jeg ofte koselige kafébesøk med venninner eller hyggelige kveldsturer med familie.

5. Jobb med lekser. Selv om lekser ikke alltid er det mest spennende, gir det meg mye motivasjon og energi å bli ferdig tidlig. Det føles godt å ha kontroll og slippe stress rett før innleveringsfrister.

6. Sy-prosjekter. Å bruke kveldene mine på et sy-prosjekt og en koselig julefilm er noe jeg virkelig elsker. Jeg lager fine gaver og klær til meg selv og vennene mine, og det gir meg noe å se frem til etter en lang og mørk dag.

Tusen takk for at du leste, kanskje du får nytte av tipsene mine? Vi snakkes i morgen! 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle sammen! Det er så kjekt å se dere igjen, og velkommen tilbake til bloggen min!

I dag vil jeg dele noe som har hvilt på hjertet mitt i det siste, nemlig motivasjonen min til å bli med i Miss Norway. Det er mange gode grunner til å delta i Miss Norway: utfordre seg selv, få flere muligheter, oppleve fine ting og bygge gode nettverk. Det var disse grunnene som først fanget oppmerksomheten min. Etterhvert som jeg lærte mer om konkurransen, fikk jeg flere gode grunner som ga meg mer mening. Største grunnen ble ønsket om å gjøre en positiv forskjell i verden.

Først ønsker jeg å spre et budskap om kjærlighet. Kjærlighet er noe vi mennesker aldri kan få nok av og heller ikke kan leve uten. Med kjærlighet som grunnlag i handlingene våre, kan vi gjøre en forandring. Det trenger ikke være stort. Det kan være et smil til en fremmed, et kompliment til han eller hun som står i kassen, et kort til bestemor, og mye mer.

Det er noen mennesker jeg tenker er aller best på å vise ren, ubetinget kjærlighet, og det er barn. Har du noen gang opplevd å få en uventet klem av et barn du nettopp har møtt? Eller en gave de har laget til deg helt selv? Jeg tror de fleste av oss har enten opplevd det selv eller vært vitne til noen som har opplevd det. Barn har en type kjærlighet som vi voksne noen ganger mister på veien, men som vi kan hente tilbake hvis vi tillater oss selv å se på verden gjennom barnets øyne.

Personlig er det en opplevelse jeg hadde i Etiopia som barn som stadig minner meg på hvor ren kjærligheten til barn er. Jeg var ute og lekte, og fant meg en vennegjeng derfra. Samme dagen holdt vi alle hender og gikk rundt omkring og lekte. Vi kunne ikke det samme språket, hadde helt forskjellige bakgrunner, men likevel lekte vi som om vi hadde kjent hverandre i flere år. Jeg husker enda hvor lyst jeg hadde til å dele mango med alle de nye vennene mine og hvordan vi alle ville hverandre godt.

Jeg ønsker også gripe denne muligheten til å spre bevissthet rundt hjertesaken min, rabies. Som et barn, vekket lidenskapen min for å bekjempe sykdommen. Jeg har bodd halve livet mitt i Afrika. Da vi bodde i Etiopia, fikk jeg høre historien om en 13 år gammel gutt som hadde dødd av rabies i en klinikk i landsbygden vår. Han hadde kommet til klinikken noen uker etter han ble bitt av en hjemløs hund. Det vekket mange spørsmål i meg. "Hadde han ikke fått vaksine?" "Hvorfor kom han sent til behandling?" Svaret jeg fikk la en sorg i meg. Det var ikke alle som hadde tilgang til rabiesvaksiner, enten på grunn av økonomiske eller lokale begrensninger. Jeg ble selv bitt av hund mens jeg bodde der, men var heldig nok til å ha fått vaksine i Norge før vi flyttet. Denne gutten hadde reist langt med familien sin i håp om å få vaksine i tide. Dette ønske ble ikke oppfylt.

Siden den dagen har interessen min for å gjøre en forandring innenfor denne sykdommen aldri endret seg. Jeg ønsker ikke bare å bli en rolle modell for kvinner over hele verden, men å bruke platformen min til å bidra til redusering av rabies dødsfall i fremtiden.

Tusen takk for at du leste!

For å se mer av reisen min, gjerne følg med på mine sosiale medier :)

Instagram: lydi_petersen

Facebook: Lydia Petersen

Heii igjen alle sammen ♥

I dag er det 2. Desember som betyr at nok en luke skal åpnes! Og på Sandvika Storsenter står det et vakkert ønsketree fylt med hjerter fylt med ulike ønsker fra mennesker som kanskje ikke har like mye å rutte med i julen. Dette treet gir oss en unik mulighet til å gi litt ekstra til noen som virkelig trenger det – en liten handling som kan bety så mye.

Det var så rørende å lese ønskene som hang på treet, alt fra dyr LEGO til noe så enkelt som en vannflaske. Mange av ønskene er helt overkommelige, og det føles fantastisk å vite at man kan bidra til å oppfylle drømmer, uansett om det er stort eller lite.

For meg ble dette den perfekte måten å tilbringe dagen min på i år. Ikke bare fikk jeg gjøre noe meningsfylt, men jeg laget også en video av hele prosessen for å inspirere flere til å bli med på dette flotte tiltaket. Den er blitt postet på min helt nye TikTok account, så gjerne gå inn å følg meg der! link til video, lengre ned
Jeg anbefaler virkelig alle å sjekke ut sitt nærmeste senter og se om de har et ønsketree slik at du også kan lage julemagi for en heldig person der ute ♥

For å se videoen trykk HER 

Tusen takk igjen for alle dere som velger å følge meg på denne reisen, det betyr så mye for meg  ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway