Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Tigerbalsam syntes jeg er veldig gøy. Først og fremst er det gøy at det er en balsam som er oppkalt etter en tiger, også bidrar den også helt utrolig bra til ømme muskler.

Jeg husker for eksempel tilbake i tid hvor jeg trente veldig mye, og ble litt støl, at denne balsamen var helt genial. Det er en balsam som består av ulike eteriske oljer, som lindrer stive og ømme muskler, og kan brukes både før, under og etter trening.

Det litt morsomme jeg ikke visste første gang jeg brukte denne balsamen var at den luktet veldig sterkt eucalyptus, og dette forsvant ikke før etter mange flere dager. Så vær litt obs på det, hehe.

Ønsker du å stemme på meg, gjerne send en eller flere sms med teksten MISSU 5 til nummer 2401.

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Jeg kjenner virkelig savnet etter Syden-varmen sige inn i hver fiber av min kropp, spesielt nå i det siste når det har vært ekstraordinært dårlig vær her i øst Norge. Minnet om de varme solstrålene som omfavner huden, den beroligende lyden av bølgeskvulp, og den forfriskende smaken av eksotiske frukter lengter jeg etter. Å drømme seg tilbake til fjerne strender og azurblått hav er nesten uunngåelig i disse dager. Men selv om været her hjemme kan være trist og grått, er det alltids noe å finne på for å lindre lengselen etter Syden-opplevelser. Kanskje det er på tide å utforske lokale attraksjoner som man ellers ville ha oversett? Å ta turen til museer, kunstgallerier eller historiske steder kan være både lærerikt og underholdende. En annen mulighet er å hengi seg til kulinariske opplevelser, ved å prøve nye restauranter eller lage retter inspirert av Syden-kjøkkenet hjemme. For de som lengter etter strandlivet, kan et besøk til et innendørs svømmebasseng eller badeland være en morsom aktivitet. Å tilbringe tid med familie og venner i en hytte ved sjøen eller fjellet kan også gi en følelse av avslapning og fellesskap. For de som elsker å lese, kan en god bok eller en virtuell reise via filmer og dokumentarer om eksotiske steder transportere tankene til fjerne paradisstrender. Og la oss ikke glemme muligheten til å utforske hobbyer som kan dyrkes inne, som male, sy, skrive eller lære noe nytt og spennende.

De siste dagene har jeg opplevd en ekte joga-entusiasme som har tatt meg med storm. Faktisk har interessen min for joga blitt så dyp at jeg har fullført et 3 år langt kurs som gjør meg kvalifisert gruppeinstruktør innenfor flere forskjellige felt, med min favorittkategori selvfølgelig være yoga. Grunnen til at jeg har forelsket meg så sterkt i yoga er den mangfoldige naturen. Det finnes så mange ulike varianter som passer for alle, uansett alder, fysisk form og erfaring. Det som virkelig fanger min oppmerksomhet er yogaformer som eksperimenterer med kroppen og bevegeligheten på en fysisk utfordrende måte. Å utforske grensene mine og oppleve fremskritt i bevegelsesmønsteret er noe som gir meg en utrolig følelse av mestring og tilfredshet. Jeg har også utviklet en stor kjærlighet for par-yoga og akrobatikk, hvor samarbeid og tillit blir fundamentale elementer i praksisen. Det å kunne støtte og bli støttet av en partner gjennom yogaposisjoner skaper en unik følelse av samhørighet og glede. Yoga har på kort tid blitt en uunnværlig del av livet mitt, og jeg kan knapt vente med å dele denne lidenskapen med andre gjennom å lede yogagrupper og hjelpe dem på deres egen reise mot indre ro, styrke og balanse. Det er noe helt spesielt med følelsen av å finne glede i hver eneste økt og kontinuerlig oppdage nye sider ved meg selv og min kropp. Yoga har utvilsomt blitt en livsstil for meg, og jeg gleder meg til å utforske den endeløse verdenen av bevegelse og meditasjon som den tilbyr.

Som individ opplever jeg at samarbeid er en essensiell og berikende faktor i både personlig og profesjonell utvikling. Det er flere grunner til hvorfor jeg anser samarbeid som viktig. For det første, samarbeid muliggjør en dypere forståelse og respekt for andres perspektiver. Når vi jobber sammen med andre, blir vi eksponert for ulike ideer, kunnskap og erfaringer. Dette åpner opp for nye synspunkter og tilnærminger som jeg kanskje ikke hadde vurdert alene. Gjennom samarbeid kan vi lære av hverandre og utfylle hverandres styrker og svakheter, noe som ofte fører til bedre beslutninger og resultater. For det andre, samarbeid fremmer effektivitet og produktivitet. Når flere mennesker jobber mot felles mål, kan arbeidsmengden fordeles jevnere, og oppgaver kan løses raskere. Gjennom samarbeid kan vi dra nytte av den kollektive kunnskapen og kompetansen til teammedlemmene, og dermed oppnå mer sammen enn vi kunne ha oppnådd alene. Videre skaper samarbeid en følelse av tilhørighet og fellesskap. Å jobbe sammen som et team gir en sterk følelse av samhørighet og samhold. Det kan bidra til å bygge sterke bånd mellom medlemmene, og dette støttende miljøet gir også rom for oppmuntring, motivasjon og positiv atmosfære som fører til økt trivsel.

Mitt favorittsted å være når jeg bare vil slappe av og tenke, er ved havet. Det er det stedet jeg trives best på jorden, og det som fascinerer meg mest. Havet har en unik evne til å berolige sinnet mitt og gi meg en følelse av uendelig ro. Når jeg finner meg selv ved kysten, føler jeg meg umiddelbart koblet til naturen på en dyp og meningsfull måte. Lyden av bølgene som bryter mot land, og lukten av saltvann som fyller luften, skaper en beroligende symfoni som umiddelbart demper stress og bekymringer. Jeg elsker å sitte på en klippe eller en strandstol, stirre ut over det endeløse blå havet og la tankene mine vandre fritt. Havets uendelighet minner meg om hvor små og ydmyke vi mennesker egentlig er i forhold til naturens kraft og mysterier. Det gir meg perspektiv på livet og minner meg om at det er viktig å verdsette de små øyeblikkene og gledene.

over 750 millioner analfabeter i verden. Dette tallet kan variere over tid på grunn av endringer i befolkningsstørrelser og utdanningsinnsats i ulike land. Noen av landene som historisk sett har vært hardest rammet av analfabetisme, er ofte de som har lavere inntektsnivåer, begrensede tilganger til utdanningssystemet og sosioøkonomiske utfordringer. Dette inkluderer land i deler av Afrika, Asia og deler av Sør-Amerika. Noen årsaker til høy analfabetisme kan være: Begrensede ressurser til utdanning: Mangel på infrastruktur, skoler, lærere og læremidler kan begrense tilgangen til utdanning for mange barn. Fattigdom: Familier i fattige områder kan ha vanskelig for å betale for skoleavgifter og nødvendige materialer, og barn blir ofte tvunget til å bidra til familiens inntekt i stedet for å gå på skole. Kulturelle faktorer: Noen kulturer legger mindre vekt på utdanning for jenter eller marginaliserte grupper, og dette kan føre til at barn fra disse gruppene har lavere skoleoppmøte. Konflikt og ustabilitet: Land som lider av langvarige konflikter og politisk ustabilitet, har ofte utfordringer med å opprettholde et fungerende utdanningssystem.