Hei alle mine flotte lesere ♥!!

(foto: privat)

Vi kan bidra til verden på mange forskjellige måter, både store og små. En av de mest effektive måtene å bidra på er å være bevisst på våre egne handlinger og hvordan de påvirker miljøet og samfunnet rundt oss. Her er mine 5 tips til hvordan vi kan bidra til verden.

1. Reduser plastforbruket ditt: Plastforurensning er et stort problem over hele verden, og vi kan alle bidra ved å redusere mengden plast vi bruker i hverdagen. Prøv å bruke gjenbrukbare poser, flasker og kopper, og unngå engangsartikler som sugerør og plastbestikk. I Norge bruker vi én milliard plastposer i året. Mengden i Europa er godt over 100 milliarder plastposer årlig hvorav i underkant av 90 milliarder er tynne engangsposer. Åtte milliarder av disse havner i naturen. Derfor kommer det viktigste du må huske: Gjenbruk! Uansett hvilken positur du velger, er det best om du bruker den så mange ganger som mulig. Et handlenett kan brukes igjen og igjen, i motsetning til plast- og papirposer som kan få hull etter engangsbruk.

2. Støtt lokalt næringsliv: Ved å handle lokalt og støtte små bedrifter kan vi bidra til å styrke lokalsamfunnet og redusere miljøbelastningen fra langtransport varer.

3. Spis mindre kjøtt: Kjøttproduksjon er en av de største kildene til klimagassutslipp, så ved å spise mindre kjøtt eller velge vegetariske alternativer kan vi bidra til å redusere miljøbelastningen, men hvorfor bør vi spise mindre kjøtt egentlig? det er fordi det gir mindre lidelse hos dyrene, og frigjør penger til økologisk og dyrevennlig mat og frigjør jordbruksareal som vi trenger for å fø en økende befolkning.

4. Gi til veldedighet: Å gi til veldedighet er en fin måte å bidra til samfunnet og hjelpe de som trenger det mest. Du kan donere penger, tid eller ressurser til organisasjoner som jobber for å forbedre livene til mennesker over hele verden. Dette er jeg veldig fokusert på å hjelpe mennesker som trenger hjelp, derfor har jeg meldt meg på forskjellige aktiviteter som frivillige i Oslo, som Redd Barna og andre frivillige og dette gleder meg sykt! 

5. Vær oppmerksom på energiforbruket ditt: Ved å redusere energiforbruket kan du bidra til å redusere klimagassutslippene og spare penger på strømregningen. Prøv å slå av lys og elektronikk når den ikke er i bruk, og vurder å bytte til energieffektive apparater og lyspærer.

Det er mange måter å bidra til verden på, og det viktigste er å være klar over hvordan våre handlinger påvirker miljøet!

Presentasjonsvideo Lenk: 

https://www.youtube.com/watch?v=t0OLxSJ3h5E&t=16s&ab_channel=JoeAnnGuron

(Foto: privat)

Da jeg gikk i 10kl, ble mammaen min veldig syk, og havnet i rullestol. Hun var også mye innlagt på sykehuset, noe som gjorde det vanskelig for henne å handle. Jeg tilbød meg da å ta ukeshandelen for henne hver uke. 

Hver onsdag gikk jeg gjennom kjøleskapet, tenkte på middagsplanen, skrev ei handleliste, og handlet. Fram til jeg fikk billappen var pappaen min med meg. Han kjørte meg til og fra butikken, og bære de tyngste postene. Men når jeg så fikk lappen, begynte jeg å gjøre alt selv. 

Den dag i dag, er ikke mamma rullestol sittende lengre, og hun er ikke innlagt på sykehuset. Men jeg står fremdeles for ukeshandelen. Dette er fordi jeg vet at foreldrene mine har masse å gjøre. Det å gjøre ukeshandelen hjelper dem veldig mye, og jeg har tid og mulighet til å gjøre den tingen for dem. Jeg liker også å føle at jeg kan bidra med noe, når de gjør så utrolig mye for meg.

Ønsker du å jobbe med meg, eller har du noen spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på instagram andrea_n_farias.  

Som jeg gleder meg til 17 mai! Det må jo være en av de beste dagene i året? god mat og den fine stemningen i Oslo,  som man liksom må få med seg hvert år ?? akkurat nå sitter jeg i bilen på vei tilbake til Oslo etter en kjempekoselig tur til Fauske i Nordland. Det å treffe slekt og besøke de stedene man stammer fra, det gir meg et skikkelig energiboost✨ ønsker dere en fin dag videre?

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Idag fikk jeg lov til å utføre veldedighet for den fantastiske stiftelsen Wayback i Kristiansand.

Det som er så fint med Wayback er at alle har en egen erfaring, et tilbakelagt kapittel, og hjelper hverandre med tilbakeføring til samfunnet på best mulig måte.

Wayback har flere sosiale aktiviteter, hvor de møtes jevnlig for å skape et positivt og godt felleskap. Arbeidstreningen Wayback har inkluderer blant annet plukking av marint forsøpling, som bidrar til å hjelpe samfunnet og spare miljøet. De siste 4 årene har Wayback samlet inn 18 tonn med plast. Det er jo helt utrolig!

En stor takk gis til Wayback for at jeg fikk lov å utføre veldedighet, bidra på en av deres aktiviteter, samt møte denne fantastiske gruppen med mennesker.  

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Hei alle sammen! 

Som dere vet jeg er veldig opptatt av den fysiske og psykiske helsen til "allemannsen" det er like viktig å ta vare på den mentale helsen sin, som det er å ta vare på den fysiske. På mange måter henger disse to også sammen. 

helsenorge.no/lev/

Inne på helsenorge.no har de en side som heter "Lev", hvor de beskriver det så fint:

"Kroppen og hodet henger sammen. Det du spiser og drikker, hvor mye du sover, hvor mye du beveger deg, om du røyker og andre små valg du gjør hver dag har noe å si for hjernen din, for hjertet ditt, for hud og hår og for hvordan du opplever livets motgang og medgang"

Det er gjerne små grep som utgjør den store forskjellen. Begynn der det passer for deg, og ta ett skritt av gangen. inne på https://www.helsenorge.no/lev/ er det en liste over små ting du kan gjøre i hverdagen for å få det litt bedre. Det er ikke lenge siden jeg oppdaget lev sine sider, men har fulgt tilsvarende råd over lengre tid, og kan med hånden på hjerte si at det virkelig har gjort en forskjell på meg (selv om det nok tok en god stund før jeg ble klar over det selv)

Listen går som følger:

• Lev med din psykiske helse
• Lev med gode matvaner
• Lev uten røyk og snus
• Lev med litt mindre alkohol
• Lev med litt mer aktivitet
• Lev bedre med nok søvn

Dette er gode råd som er fine å følge uansett hvordan man har det. Så, sjekk ut lev sin side for mer informasjon og mer informasjon om hvordan du kan lage små gode endringer i din hverdag.

Kom over dette bildet på mobilen, nå er det ikke lenge til vi står i full vår og blomst! foto: privat

I kveld fyller en venninne år, så nå må jeg løpe til feiring! God kveld alle sammen <3

Kilde: https://www.helsenorge.no/lev/

Smil, Julie

Instagram: Julietollefsen_