fbpx

Personlig erfaring med utmattelse - Kvinnedagen

Foto: Nicca Wanderlust Foto: Nicca Wanderlust
I dag er det kvinnedagen, i den anledning ønsker jeg å prate litt om hjertesaken min; utmattelse og kroniske sykdommer hos kvinner.
 
Det er så viktig at vi lærer oss balanse, når vi skal si nei, og hvordan vi kan ta godt vare på kroppene våre.
 
Jeg vet at jeg har presset kroppen min for hardt gjentatte ganger, noe du sikkert også har gjort. Vi vil jo "prestere", bidra og vise hva vi kan. For vi KAN jo så mye. Vi som kvinner er for gode til å "holde ut" i vanskelige situasjoner. Vi føler nok mestring av det, men i min erfaring er prisen for høy.
 
Et eksempel på en tid der jeg pushet meg for hardt er da jeg hadde 1.5 time pendling hver vei, 8 timer med fysisk arbeid, etterfulgt av kjøretimer, eller privatundervisning med elever. Det var en tid hvor jeg sto opp før 05, og knapt hadde 1 time til meg selv i løpet av dagen.
 
Jeg føler fortsatt at jeg betaler litt for det.
 
Å bruke energi på kreditt er lett å gjøre nå også, med Miss Norway, helseutfordringer og barnehage-jobben min ved siden av. Jeg merker også at "kredittgrensen" min ikke er hva den en gang var.
 
Derfor har jeg kommet opp med et uttrykk som jeg jobber med å bruke i hverdagen min.
 
«Velvære over alt.»
 
For det viktigste her i verden, er at du føler på glede og velvære, så ofte du kan. Det er først når man har det bra at man kan bidra ordentlig i andres liv. Når du får energioverskudd, kan det gå til de rundt deg, og du kan bidra ordentlig. For at du havner i underskudd hjelper ingen.
 
På flyet sier de at man skal ta på sin egen oksygenmaske først, det samme synes jeg gjelder her. 
 
Ikke alle har mulighet til å sette seg selv først, noen har barn, og familie som gjør at det føles umulig. Da spør jeg bare om å bruke all tilgjengelig energi på å danne vaner som støtter deg, og din velvære. Mindre scrolling, flere kreative utløp, mer stillhet, snillere tanker, bedre grenser osv. 
 
Husk å ta godt vare på dere selv, 
 
xoxo, 
Sol Angelica
 
Hvis du vil følge meg på sosiale medier; 
 
TikTok: solangelica.er (masse videoer om Miss Norway, hverdag, sminke og mer!)
Instagram: solangelica.er (mest bilder fra fotoshoots!)
 
 
284 Hits

Jeg arrangerte aktivitet!

IMG_4688

Hei stjerner! ⭐️

Det frivillige arbeidet fortsetter hos fellesverket. Jeg startet kl 16 og denne dagen kom kjæresten min som deltaker for å se hva jeg gjør om ettermiddagene. Det var veldig hyggelig. Jeg ga han en omvisning og vi spiste middag sammen. Det ble servert kyllingburgere med ertepure. Spennende kombo, men smakte veldig godt.

Etter middagen var servert arrangerte jeg og en annen frivillig en aktivitet sammen - perling. Jeg gikk rundt og samlet deltakere til aktiviteten. Det var ikke super populært blant guttene, de ville heller være med på den andre aktiviteten som ble holdt denne dagen pingpong turnering. Men det var noen jenter som ble med og det var super hyggelig. Jeg ble godt kjent med hun ene som deltok, hun hadde flyttet til norge helt alene fra Ukraina. Jeg synes hun var veldig modig og smart som hadde lært seg norsk på bare 3 måneder. Det var spennende å få høre om hennes historie og vi snakket om forskjellene i kulturene våre. Vi begge er glade i kreative ting og vi avtalte å male sammen neste gang jeg er frivillig hos fellesverket. Det gleder jeg meg til! Xx

 

 

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

122 Hits

Hvorfor markerer vi den internasjonale kvinnedagen?

image "Each time a woman stands up for herself, she stands up for all women" - Maya Angelou

I dag den 8.mars markerer vi den internasjonale kvinnedagen.

En dag som handler om både historie, kamp og håp. Det er en viktig dag å markere for å minnes alle de kvinnene som gikk foran oss, som våget å protestere, organisere seg og kreve rettigheter mange av oss i dag har tatt for gitt. 

Den internasjonale kvinnedagen har sitt opphav fra tidlig 1900-tallet under arbeiderbevegelsen, hvor kvinner kjempet for stemmerett, rettferdige arbeidsforhold, lik lønn og mulighet til å bli sett, hørt og engasjere seg i samfunnet på lik linje som menn. 

Selv om mye har blitt bedre siden den gang, er ikke arbeidet for likestilling ferdig. I mange land mangler kvinner fortsatt grunnleggende rettigheter, og også i samfunn som vårt finnes det utfordringer knyttet til blant annet lønnsforskjeller, vold mot kvinner og representasjon i maktposisjoner. 

Å markere kvinnedagen handler derfor både om å se tilbake på dem som gikk foran oss for en mer likestilt verden, men også å se fremover. Det er en påminnelse om at likestilling ikke skjer av seg selv, men gjennom engasjement, solidaritet og vilje til endring.

En viktig enhet jeg vil påpeke er at likestilling handler ikke om å trekke menn ned, men å løfte kvinner opp slik at vi står likt. Det handler om å skape balanse i samfunnet og at rettigheter skal fordeles likt uavhengig av kjønn. 

Kvinnedagen er ikke bare en historisk markering, men den er også en anledning til å løfte stemmer, skape bevissthet og bidra til et mer rettferdig samfunn for alle, i alle land. 

 

Jeg føler meg heldig som skal på jobb denne dagen, fordi det er en anledning til å reflektere over og feire det arbeidet som har gjort livet mer rettferdig for kvinner. Og at man må fortsette kampen for at flere kvinner verden over skal ha de samme rettighetene. 


 

Ønsker du å bli en del av mitt Team eller inngå et samarbeid?

Kotakt meg på mine sosiale medier, jeg gleder meg til å høre fra deg:

Tiktoksiv.skaar

Instagramsiv.skaar

Facebook: Siv - Veien til Miss Norway 2026

229 Hits

Gratulerer så mye med kvinnedagen

Velkommen tilbake til min verden ♥ 


Abelone Smedsrud, Miss Norway 2026 delegate


Kjære fine lesere..

I dag vil jeg bare starte med å si: Gratulerer så mye med kvinnedagen til alle dere fantastiske kvinner der ute! Og til alle som støtter og heier på kvinner hver dag.

Den internasjonale kvinnedagen markeres hvert år den 8. mars. Det er en dag hvor vi både feirer kvinner, men også minner hverandre på hvor viktig kampen for likestilling fortsatt er selv i 2026. Kvinnedagen startet tidlig på 1900-tallet da kvinner begynte å organisere seg for å kjempe for rettigheter som stemmerett, bedre arbeidsforhold og like muligheter i samfunnet. Siden den gang har det så klart blitt mye bedre, men vi vet også at det fortsatt er ting å jobbe videre med.

For meg handler alltid denne dagen om å sette pris på alle de sterke kvinnene rundt oss, de som inspirerer, støtter og gjør hverdagen litt bedre.

Jeg vil også sende en ekstra takk til dere som følger bloggen min. Det betyr utrolig mye for meg å ha så fine lesere som støtter, kommenterer og heier. Dere er virkelig en del av reisen min ♥

Ønsker dere alle en nydelig kvinnedag!

Når kvinner løfter hverandre, blir hele verden sterkere, Love A. ♥


Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2026!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2026? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

Web page:abelonesmedsrud.com
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: miss.abelone
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

158 Hits

Kvinnedagen - Bipolar lidelse og kvinner

IMG_8626 Fotograf: Tom Ivar Arntsen

Gratulerer med kvinnedagen!♥

Kvinnedagen vil jeg benytte til å ta opp noe som er viktig for meg, men ikke nødvendigvis snakket så mye om. Hvordan å være en kvinne påvirker den psykiske helsen. Kvinner får ofte høre at de går for mye til legen. Men kanskje handler det ikke om at kvinner klager mer, kanskje handler det om at de må si ifra flere ganger før noen faktisk lytter.

For visste du at?:

  • Dobbelt så mange kvinner som menn rammes av angstlidelser og depresjon.
  • Kvinnerdominerte yrker er ofte mer psykisk belastende på grunn av store emosjonelle krav, lav selvbestemmelse, rollekonflikter, vold, hets og trusler.
  • Kvinner har flest selvmordsforsøk.
  • Kvinner er overepresentert når det gjelder selvskading, spiseforstyrrelser og traumelidelser.

Av erfaring vet jeg det kan være vanskelig å ha en psykisk lidelse og være kvinne.

Spesielt fordi det er mangel på kunnskap når det kommer til hvordan hormoner påvirker bipolar lidelse. Helse er ikke delt i to, kropp og sinn påvirker hverandre hele tiden. Det finnes fortsatt en kunnskapsutfordring i helsevesenet når det gjelder å skille mellom psykiske og somatiske plager. Personer med psykiske lidelser risikerer ofte at fysiske symptomer blir tolket gjennom linsen av diagnosen deres, i stedet for å bli undersøkt på lik linje med andre.

Og mange opplever at behandling for fysiske plager blir gitt uten at man i like stor grad vurderer hvordan det kan påvirke den psykiske helsen. 

Fordi hormonelle endringer gjennom livet kan føre til hyppigere tilbakefall.

Fødsel gir en betydelig risiko for alvorlige episoder, og 25-50 % av kvinner med bipolar lidelse kan utvikle psykose i barselperioden dersom forebyggende medisinering avsluttes... Da mange av medisinene som brukes for bipolar lidelse ikke kan brukes under barsel.

Men det er ikke bare under barsel det gir problemer å være kvinne og ta medisiner. Mange av medisinene har interaksjonseffekter med p-piller som gjør medisinene mindre effektive. Noen av medisinene påvirker til og med kvinners fertilitet.

Å være kvinne og bipolar, gir mange ekstra ting å bekymre seg over når man er under behandling.

Så til alle kvinner der ute, stol på dere selv og husk at erfaringene deres alltid er verdt å bli hørt.

Klem Synne♥

Kilder:

https://psykiater.no/bipolar-lidelse/ 

https://metodebok.no/emne/uVMxDP3L/bipolare-lidelser/f%C3%B8dselshjelp-(ngf) 

https://www.instagram.com/bipolarforeningen_norge/p/DVnUL6ajRXy/ 

https://www.instagram.com/mental_helse/p/DVnNRkTjaHh/ 

 

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du finner meg også på sosiale medier

Instagram: @synneskjelbred

TikTok: @synneskjelbred

Facebook: Synne Skjelbred - Veien til Miss Norway 2026

 

153 Hits

En uke med gode nyheter og en viktig dag!

Hei dere!

I dag markerer vi Den internasjonale kvinnedagen – en dag for å feire kvinners styrke, mot og alle de små og store seirene vi tar hver eneste dag. Samtidig er det en viktig påminnelse om at kampen for like muligheter fortsatt pågår, og at vi kommer lengst når vi løfter hverandre opp.

Denne uken fikk jeg også en nyhet som gjorde meg både glad og litt ekstra motivert. På torsdag fikk jeg vite at jeg har blitt semifinalist! Det føles utrolig gøy, og jeg er veldig takknemlig for muligheten. 

For meg handler denne reisen ikke bare om en konkurranse eller en prestasjon. Den handler også om å tørre å drømme stort, jobbe hardt og heie på hverandre underveis. Jeg synes også det er viktig å snakke om at jenter støtter jenter. Dessverre er det fortsatt mange som ikke alltid tenker sånn, men jeg tror vi blir sterkere når vi løfter hverandre frem i stedet for å konkurrere mot hverandre.

Så i dag feirer jeg kvinnedagen, og alle sterke, modige og inspirerende kvinner der ute. Gratulerer med dagen!


Jeg kommer til å fortsette å dele bilder og videoer videre om hva jeg gjør og hvordan dagene ser ut, så gjerne følg meg på de forskjellige plattformene.

 

Kontakt meg gjerne på mail hvis du ønsker å samarbeide eller støtte meg!

 

Tiktok

Instagram

Frida Sørlie - Veien til Miss Norway 2026

- Mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

 

 

Ha en fin dag videre!

Klem Frida<3 

Miss Norway-deltager 2026!

 

139 Hits
Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på