Hei flotte dere!

I dag tok jeg turen til Hairport på Metrosenteret for å klippe og farge håret mitt. Tina Rismoen er en utrolig dyktig frisør som kan det hun driver med, så jeg lot henne avgjøre hva vi skulle gjøre i dag. Vi endte opp med å farge det ganske så slitte håret mitt i forskjellige bruntoner. Jeg var veldig spent, men det ble utrolig lekent og fint. Tina klipte også av alt det slittet håret mitt, så nå er jeg klar for sommeren og kommende Miss Universe eventer. 

(Sponset behandling)

De fire fargene Tina brukte i håret mitt, både kalde og varme


Flott og stor salong


Vaskene, her får alle kundene en liten hodebunnsmassasje. Deilig!


Jeg fikk med meg disse produktene, gleder meg til å teste ut disse. Kur, balsam, shampoo og en pleiende olje som lukter veldig godt.


Før og etter. Håret mitt var ganske slitt og blasst i fargen og nå er det friskt og fresht. Super fornøyd.

Tusen takk til Hairport og fantastiske Tina. Jeg er en av de som nesten aldri blir 100% fornøyd hos frisøren, men det er jeg virkelig nå. Hairport anbefalles på det sterkeste:-) 

Hei! Jeg syns det er vanskelig å finne ordentlig gode hårprodukter som er både pleiende og lukter godt. Har vel prøvd det meste av alt fra billigshampoo til dyre frisørprodukter. Så jeg ble utrolig glad da Spoil Me ville sponse meg med Amika hårprodukter. 

Jeg har testet produktene i ca 4 uker nå for jeg ville snakke av egne erfaringer før jeg tipset dere om dette. Før har jeg vært avhengig av å vaske håret mitt så og si hver dag pga jeg trener såpass ofte, men med Amika produktene er ikke dette nødvendig. Håret holder seg fresht mye lenger og er silkemykt med en veldig deilig lukt. Begynner håret mitt å bli litt fett i hodebunnen sprayer jeg litt med tørrshampoo og håret er som nyvasket. 


Her er alle produktene, kur, tørrshampoo, conditioner, shampoo og olje.

Jeg bruker kuren en til to ganger i uken og den etterlater håret utrolig deilig og uten krus. Shampoo og conditioneren bruker jeg hver gang jeg dusjer etterfulgt av oljen som pleier håret.

Disse produktene er fantastiske og dette er 100% ærlige meninger. Jeg er utrolig opptatt av håret mitt og er derfor kjempe glad for disse produktene var så gode. Og selv etter 4 uker er flaskene mer enn halvfulle, hurra!

Amika produktene kan fås kjøpt hos Hair I Am på Ryen og direkte fra Spoil Me 91381606.



Ha en fortsatt fin kveld flotte dere :-)

Det er aldri for sent å begynne å trene og leve sunt. Selv har jeg alltid vært en periodetrener, men nå har jeg endelig fått en herlig rutine og det er så deilig!
For noen uker siden skaffet jeg meg en personlig trener som jeg trener med 2 ganger i uken. Selv vil jeg bare stramme opp litt, så kjøpte en pt-pakke som var akuratt for dette. En slik pakke koster litt, men det er en invistering i egen helse for å leve et sunt liv. For meg handler det ihvertfall ikke bare om å få en fin kropp, men og om å ha en god helse og leve et langt liv.


weheartit.com

Mine tips til dere som vil komme igang med treningen er:

- Skriv en avtale med deg selv, holder du denne kan du etter f.eks 2 mnd belønne deg selv med noe du ønsker deg.
- Tren både styrke og kondisjon. Selv trener jeg styrke 3 ganger i uken og kondisjon 1-2. Dette er tilpasset meg og hvilke resultater jeg ønsker.
- Få en treningsvenn, jeg trener nesten alltid med en venn når jeg ikke har personlig trener. Motiver og push hverandre til å yte maks!
- Snakk med en PT. Selvom du kanskje ikke har mulighet til å trene med en pt flere ganger i uken, ta deg råd til 1-2 ganger i mnd. Så kan din PT følge deg opp og hjelpe deg i starten med teknikk osv.
- Be din PT eller noen du vet har peiling lage et treningsprogram og kostholdsprogram til deg slik at du når målene dine. 
- Nytt treningstøy i freshe farger gjør alltid meg motivert.
- Ta et før-bilde, så om noen mnd kan du se tilbake på resultatene dine med et stort smil.
- Fitspo-bilder på Instagram og weheartit.com gir meg alltid masse motivasjon de dagene jeg mangler det. Det er bilder av så mange flotte jenter, ordtak og sunn mat der! Ta en titt:-)


weheartit.com

Kosthold har mye å si, jeg kommer dessverre ikke til å publisere min egen kostholdsplan her. Men spis sunt, rene produkter, drikk mye vann og få i deg all den næringen du trenger.

Jeg er langt ifra noen ekspert selv, men jeg merker endelig resultatene begynner å komme så da må jeg jo gjøre noe riktig :-D Og senere kan det hende jeg publiserer mine egne før- og etter bilder, så følg med.

Håper noen ble litt mer motiverte til å ta på løpeskoene i morgen og ha en god natt alle sammen.

Hei alle sammen:-)



Endelig er jeg frisk igjen. Har ligget syk noen dager nå, men i dag føler jeg meg mye bedre så skal snart dra å trene. 
Jeg har vært på jobb i dag, og har kost meg med 1.klasse i dag:-) Alltid like hyggelig, de er jo så søte og små. Resten av dagen min har gått til å kontakte sponsorer. Jeg har snakket med noen, og skal i et møte med de senere denne uken. Kjempe spennende:-)

Selvom jeg har vært syk har jeg og snakket litt rundt med fotografer osv, og ser ut som at det blir noen kule photoshoots fremover også.

Det virker som at de som var på kurs i helgen har kost seg kjempe masse og lært masse nytt. Så veldig hyggelig ut og skulle ønske jeg og hadde mulighet til å delta. Får heller ta det igjen og jobbe beinhardt selv:-)

Ha en fortsatt fin mandag!

Fay Teresa