Hvordan ønsker du at folk skal se deg?
- Mer enn bare et pent ytre.Når folk ser bilder tenker de smil, kjoler, kropp, former - det er mer enn bare det. Jeg ønsker folk skal se meg å tenke at jeg er en som står for noe. En som ser andre. En som bruker stemmen sin for de som ikke klarer å rope.
1. Menns mentale helse – La oss være stemmen for de som ikke tør å snakke.
Altfor mange menn går rundt med tunge tanker de aldri setter ord på. De bærer på smerte i stillhet – fordi samfunnet har lært dem at det å vise følelser er et tegn på svakhet. Det stopper her. Jeg vil være stemmen for de som ikke tør å snakke. Jeg vil stå opp for dem som føler seg alene i mørket. Fordi ingen skal måtte kjempe alene.
2. Vi må hjelpe dem som ikke har det så godt som oss.
Jeg vil bruke stemmen min – og etter hvert ressursene mine – til å gjøre en forskjell. Å ha tak over hodet og et varmt måltid er ikke en selvfølge. Det er noe å være dypt takknemlig for. Men det er også et kall. Målet mitt er å gjøre det bra nok til å kunne hjelpe dem som har minst. Jeg vil gi varme klær, mat og medmenneskelighet til de som trenger det mest. Ikke for å bli sett, men fordi det er riktig. Alle fortjener å bli møtt med respekt, verdighet – og omsorg. Å hjelpe må ikke koste penger, none gang er det nokk å bare stille opp!
3. Sammenhengen mellom fysisk og mental helse må løftes frem.
Vi kan ikke snakke om psykisk helse uten å inkludere kroppen. Forskning viser tydelig at regelmessig fysisk aktivitet bidrar til bedre mental helse. Trening frigjør endorfiner, dopamin og serotonin – “lykkehormoner” som reduserer stress, demper angst og gir energi. Å bevege kroppen er en form for egenomsorg. Det er en investering i både mental og fysisk styrke. La oss gjøre fysisk aktivitet til en del av verktøykassen for god psykisk helse – og ikke minst gjøre det tilgjengelig for alle.
Dette er 3 ting jeg virkelig ønsker å bli husket for.
håper dere liker bloggen min, ta vare <3
