Etter en periode med elektroterapeutisk behandlinger hos Kongsvinger Helse og Livsstil så ser og kjenner jeg forandringer på kroppen. Jeg har nå hatt behandling ca en gang i uken og trent kondisjon ved siden av. Etter hver behandling blir jeg stål og merker virkningen i det. Det som skjer er at musklene kontraherer over en periode på 30 min som er med på å øke styrken i dine muskler. Jeg pleier som regel å ha pads bak på skuldrene, magen, ryggen og innside lår.

Snart reiser jeg til Las Vegas for å delta i Miss Universe, og jeg kommer til å møte så mange dyktige og pene utøvere. Det er lett i en slik konkurranse at man kan føle seg litt usynlig og kanskje ikke bra nok. Nå som jeg har valgt og gå jevnlig til Kongsvinger Helse og Livsstil, så føler jeg meg forberedt til reisen. Jeg får veiledning i lette og enkle matoppskrifter og tar behandlinger, som gjør at jeg holder energien oppe og tåler mer. I det tidligere innlegget fortalte jeg at jeg har skoliose, som er med at jeg av og til har smerter nederst i korsryggen. Når jeg tar behandlinger, setter jeg på mere «strøm» på min «svake» side. Nå har jeg sjeldent vondt i ryggen og jeg kjenner at jeg klarer og opprettholde holdningen lengre. Som utøver er det viktig å ha en fin holdning og skal kunne bære tunge, store kjoler og kostymer.

Elektroterapeutisk behandling er bra for de som ønsker å gå ned i vekt, trenger oppstramming, få igang muskelgrupper som er svake, løsne opp i stive muskler eller vil gjerne trene, men har vanskeligheter med å bevege kroppen. Ønsker du rask fremgang og endringer over en kort periode, så anbefaler jeg dette.

Kongsvinger Helse og Livsstil holder til i gågata 27, 2211. Ønsker du å prøve ut en gratis time, eller bestille pakketime, kontakt salongen på: 902 80 779

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ta gjerne en titt inne på nettsiden, for å se mere av hva salongen kan tilby: https://kongsvingerhl.no

Hei mine lesere!<3

Min sponsor Kathyda har nå opprettet en organisasjon som er i samarbeid med hennes kjolebutikker. Vi reiser sammen ut på min første tur, som blir til Vietnam. Der skal vi jobbe med et veldedeighetsformål. Vi jobber nå for å samle inn penger slik at hvem som helst kan donere bort en sum som jeg personlig gir til fattige og foreldreløse barn. Jeg reiser ned den 23.okt til 30.okt. Under oppholdet reiser jeg rundt til fire forskjellige streder, slik at jeg får fordelt donasjons pengene til så mange barn som mulig. 

Det og kunne gi penger til fattige og foreldreløse barn helt personlig, er noe som har vært et stort mål i livet mitt lenge. Jeg og Kathy har gått personlig rundt til bedrifter og takket for at dem er med og støtter. Vi setter utrolig stor pris på dere som støtter vår aksjon. Dette blir et fint opphold og gleder meg masse! Jeg har også familie i Vietnam som jeg skal besøke sammen med min pappa. Håper også på at jeg får muligheten til å hilse på Miss Universe Vietnam, som jeg sammen med skal delta i Miss Universe fra 10.nov til 27.nov. Reisen skal filmes gjennom Glomdalen.no slik at alle kan se hva jeg gjør og være med på reisen. Så følg med der!

Ønsker du og bidra til at de barna der nede kan få et stort løft i hverdagen, så er det mulig å sende inn en ønsket sum til Kathyda cherity organisasjon! Tusen takk på forhånd:

konto: 62191348058

Vipps: 99872827

^{Fotograf: Aleksandra Langum}

Nå er det snart tid for årets fakkeltog mot pelsindustien i Norge. Fakkeltoget tar sted 21. oktober, nå til lørdag.. I Kristiansand er dette fra klokken 17:30 til 19:00 og skjer på Øvre torg i byen. Dette arrangeres nå for fjortende gang i Norge, og jeg håper dette blir den siste gangen vi trenger å gå i fakkeltog før pelsindustrien blir lagt ned. jeg håper at vi endelig blir ett av de landene som står på listen av land som ikke støtter pelsindustrien. 

Nå har regjeringen gitt 2 milioner kroner i støtte til pelsindustrien, og ingen støtte til dyrevern. Jeg sitter her med hjertebank og skjelver når jeg skriver dette innlegget, for jeg blir så provosert. Hvor mye skal disse uskyldige dyrene lide, før vi endelig blir hørt? Jeg blir så utrolig sint over at dyrene blir satt i trange bur, det blir satt ut feller i skogen som disse stakkars dyrene setter seg fast i, og torturen disse dyrene må gjennomgå. . Disse stakkars, forsvarsløse dyrene kan ikke gjøre noe. Derfor er det viktig for oss som bryr oss om at pelsindustrien i Norge skal bli lagt ned, viser at vi engasjerer oss, og møter opp. Desto flere som møter opp, desto bedre blir vi hørt!

^{Fotograf: Andrea Hein}

Jeg er så utrolig glad for at det er flere og flere som engasjerer seg i å stoppe pelsindustrien, og håper virkelig vi kommer i mål denne gangen. Det er så utrolig trist at dyrene skal lide for å lage en "merkevare". Jeg håper så mange som mulig møter opp lørdag 21. oktober, og tar seg tid til dette. Gjerne del arrangementet, og inviter venner. Vi må vise politikerne at vi ikke gir opp, og kjemper for at dyrene skal få rettighetene sine tilbake!

Her er arrangementet for fakkeltoget i Kristiansand:

https://www.facebook.com/motpels/photos/gm.1544201682304587/1676098455768804/?type=3&theater

Her kan du finne sted og tidspunkt for de andre fakkeltogene: http://www.dyrsrettigheter.no/pelsdyr/noahs-fakkeltog-mot-pels-2017/ 

Hei kjære lesere

Håper dere alle har hatt en flott søndagskveld for det har jeg hatt ! Startet dagen med en god frokost med både venner og familie rundt spisebordet senere så vi på filmen The girl on the train. Til middag dro vi ut å spiste sushi det var kjempe godt! Ellers har dagen egentlig gått veldig fort. Reiser oppover til Bodø igjen imorgen skal bli godt å starte å jobbe igjen etter en uke ferie.

I går var det arrangert en fest siden Nigeria hadde nasjonaldagen sin for to uker siden. Dette deltok jeg på og det var kjempe gøy! Ble kjent med en del folk så det var hyggelig. Masse musikk , dansing , mat og god stemning! ALT på engang faktisk. 

Jeg er ute etter noen sponsorer, om du og din bedrift (firma) vil sponse meg er det bare å ta kontakt på epost for mer informasjon: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.eller sende meg en melding på FB Klikk her

- Sandra Afriyie Tito

I´m baaaaack! 

Tilbake til kalde, gode Norge. 

London var helt fantastisk! Det var så deilig å komme seg litt bort og bare ta en velfortjent ferie. 
Dette var vel min 6. eller 7. gang i den vakre storbyen. Tenkte jeg skulle fortelle dere et lite sammendrag om hva vi gjorde de forskjellige dagene. Jeg kommer ikke til å legge ut alle bildene her for det ville blitt et utrolig langt innlegg.. hehe.. Men jeg har og kommer til å legge ut flere bilder på sosiale medier, så hvis dere vil se mer av hva jeg har gjort så ta gjerne en titt på min Instagramprofil: Nadiahelena95 eller min Facebookside: Official Nadia Helena.

Dag 1:

Dagen startet tidlig.. Måtte opp rundt 6, var utrolig vanskelig, men vi kom oss avgårde og landet i London rundt 12-tida (engelsk tid). Alle gangene - utenom den ene sommeren jeg var i Oxford - har jeg bodd i Paddington, så det ble det gode, gamle strøket. 

Etter vi hadde satt fra oss på hotellet og skiftet dro vi for å spise for så å dra til Camden. Jeg har aldri vært der før, men bestevenninnen min anbefalte meg å dra dit fordi det er et gigantisk marked der. Det var masse små butikker og boder der hvor man kunne kjøpe så å si alt mulig rart, inkludert noe som het "mini dutch pancakes" som var veldig godt! Kjøpte meg også noen lange strømper; to par som er Alice in Wonderland-inspirert og et med skjelett-bein som jeg tenker passer godt til Halloween eller temaet jeg skal ha på bursdagen min - som dessverre fremdeles er hemmelig, hihi.

(Bilde til venstre: middagen vår. Bilde til høyre: Camden market)

Dag 2:

Det var egentlig bare en gigantisk shoppingdag, dagen startet med frokost på hotellet før vi gikk til Oxford street. Om det ble shopping? Å, JA! Tonn med poser og forskjellige ting, jeg hadde jo latt vær å shoppe hjemme i Oslo og virkelig spart opp til denne turen slik at jeg kunne kjøpe meg nye ting. Men kjøpte jo ikke bare ting til meg selv da, vi kjøpte også diverse julegaver til familien så nå er vi nesten helt ferdig, mangler bare et par stykker. #Score 
I tillegg kjøpte vi oss også musikalbilletter til Løvenes konge....

(Bilde til venstre: inne i Disney-butikken. Bilde til høyre: bubblewrap waffles)

Dag 3:

Dag tre var en av dagene jeg hadde gledet meg aller mest til. Hvorfor? Fordi vi skulle på Warner Bros Studio Tour London som bare inkluderer én ting; nemlig hvordan Harry Potter ble laget! De sier at hele turen vil ta ca 3 timer, vi var der sånn 15:15 ish, og dro i 20-tiden, haha! Men det var så spennende der, så mye å se og lese om, vi fikk se flere av orginalkostymene, settene hvor det er blitt spilt inn flere scener, vært inne i Hogwarts Express, jeg fikk også prøve å fly på en kost der de brukte greenscreen (video kommer senere). 
Nytt i 2017 var the Forbidden forest, der vi fikk møte Aragog og babyene. I tillegg siden det nærmer seg Halloween så var det mer om the dark arts, vi fikk sloss mot ekte Death Eaters, lese mer om dem og se de orginale kostymene deres. Vi fikk drukket butterbeer og helt på slutten havnet vi i den store suvenirbutikken, der fikk jeg kjøpt meg nye ting til samlingen min. Man må jo ha det en trenger for å passe inn til huset sitt. Jeg er Slytherin (kan ikke navnene på norsk), hvilket hus tilhører du?

(Bilde fra venstre: Platform 9 3/4, The Great Hall, The Griffin Stairwell)

Dag 4:

Denne dagen dro vi til Covent Garden fordi jeg ville vise mamma det fine innendørsmarkedet som er det. Vi fikk vite av damen som solgte oss musikalbillettene at det er er mange fine kaféer der "where you can enjoy a nice tea time". Vi fant en veldig søt og koselig kafé, der det heller ikke var for dyrt. Det ble jo selvfølgelig litt småshopping her og. Vi var innom en veldig gammel leketøys butikk - Covent Garden markedet har bare vært her siden 1960-tallet - som har eksistert siden 1860-tallet.

Mamma har alltid vært fan av kokken Jamie Oliver, så jeg hadde funnet en av hans italienske restauranter i nærheten og bestilt bord til oss, der spiste vi en utrolig god og stor (altså gigantisk) porsjon med middag og dessert, før vi siden gikk videre til the Lyceum hvor vi så musikalen The Lion King. En must se for alle disney fans, den var fengende, morsom, den brakte fram følelser - for Nadia gråter jo så lett, hihi - og det var bare en helt fantastisk opplevelse og absolutt noe jeg kunne sett flere ganger. Men neste gang blir det nok en annen musikal som Aladdin tenker jeg! Og hvis du ikke har hørt det så har Lady Gaga endelig kommet med nye datoer til Europa turneen som ble utsatt!! Så jeg skal tilbake i februar og da blir det både musikal og konsert og sikkert litt mer shopping!! Gleder meg allerede :D

Jeg prøvde å lese tebladene mine, noen som kan det? Jeg klarte å se en slags flaggermus: Bat - False friends, a journey ending in disappointment. Ja, jeg får virkelig håpe at det ikke er sant, hørtes ikke så hyggelig ut.. Og som dere kanskje skjønner liker jeg å tro på slike ting som å lese teblader, drømmefanger, karma, etc.

Dag 5:

Siste dagen startet med å sjekke ut av hotellet for så å gå en tur i Kensington Gardens. Vi dro til Kensington Palace - der prinsesse Diana bodde - blomstene de hadde nå hadde blitt plantet ære for 20-års jubileumet siden Dianas død i Paris i 1997, det var nesten bare hvite blomster der (hvite blomster er et tegn på Innocence, Purity, To Honor, Remembrance. To promote purity at special occasions), og den ble nå kalt for The White Garden.

Etter det dro vi til Harrods, der hadde de allerede pyntet til jul - de drev å gjorde det i Oxford street også, for jula starter tidlig i London -  vi kjøpte vi oss cupcakes og te. Red velvet cupcaken deres er helt fantastisk. Vi måtte jo selvfølgelig se litt på veskene deres og de nydelige kjolene. Vi spiste en ganske tidlig middag på en pub like i nærheten og tok desserten (aka cupcaken) på en benk i The Italian Garden. Så var det bare å dra tilbake til hotellet, hente bagasjen og dra hjemover til Norge.

Som dere ser så har vi shoppet ganske mye, hihi!

(Alle bilder er tatt av enten meg eller mamma)

Har du vært i London før? Hvor bodde du og hva pleier du å gjøre når du er der?

Kisses, Nadia Helena!

Hvor gammel er jeg?

Jeg er 19 år gammel, og har bursdag 22.januar

Bor du hjemme hos foreldrene dine?

Akkurat nå så bor jeg hjemme, men jeg har utrolig lyst til og flytte ut så håper det skjer snart.

Hva vil jeg bli i fremtiden?

Jeg har alltid ønsket og jobbe på sykehuset, og spesialisere meg som kreft-sykepleier. Kreft er en helt forferdelig sykdom. Vært år dør ca 10 000 mennesker i Norge, noe jeg syntes er helt utenkelig og grusomt. Jeg har lyst til og leve av og hjelpe andre mennesker og prøve å få hverdagen til de som ikke har det så bra til og kanskje smile og le. Dette er også en av mine hjertesaker, og noe jeg virkelig brenner for.

Hva jobber jeg som nå?

Nå jobber jeg som assistent på en omsorgsbolig i Trondheim, der det er brukere fra 18-99år gamle. Jeg  trives veldig godt med jobben min, og kunne ikke tenkt meg en bedre jobb akkurat nå. Her får jeg muligheten til og hjelpe andre og gjøre hverdagen til andre enklere og bedre.

Hvilke nettsteder besøker jeg daglig?

Snapchat, Instagram, Facebook, Youtube og diverse bloggere.

Hva er favorittmaten min?

Taco og biffstrimler, nammm

Hvor mange søsken har jeg?

Jeg har 2 brødre, en lillebror og en storebror.

Hvor lang er jeg?

Nå er det en liten stund siden jeg har målt meg, men sist jeg sjekket var jeg 1.68cm høy.

Hvilken øyenfarge har jeg?

blå.

Om jeg vil ha barn i fremtiden?

Jeg elsker barn, og vil ha mange barn i fremtiden :D

Hva er jeg redd for?

Jeg er redd for og være alene, og mørket.

Har jeg gått på noen sporter?

Jeg har gått på det meste av idretter, men jeg har holdt på med cheerleadning i 4-5 år der jeg var flyer. Den som blir løftet.

Hvor bor jeg?

Trondheim

Vi SNAKKES snart igjen