Hei godt folk! 

I en hektisk hverdag kan det være vanskelig å få nok søvn. Hører mange rundt meg forteller at de ofte sliter med å få nok søvn, og at de ofte ligger våkne en stund etter de har lagt seg. For min del også, så merker jeg ofte at det er vanskelig å faktisk skulle sovne.

Så, har samlet opp en rekke tips som kan forbedre søvnkvaliteten og gjøre det enklere å faktisk sovne med en gang! 

Så here we go:

• Legg vekk mobilen en time før du legger deg. Lyset fra skjermen på mobilen din kan fortelle hodet og hjernen at det er midt på dagen, og at man skal være våken. Det kan derfor være lurt å skru av mobilen og legge den vekk i god tid før man legger seg.

• Lag en varm kopp med te før du legger deg. Jeg drikker mye te på kveldene og føler det kan forbedre søvnkvaliteten. Kroppen får på en måte varmen i seg på en god og beroligende måte. Men husk å velge en te uten koffein!

• Hør på podcast når du legger deg. Du kan for eksempel høre på den som heter «Get sleepy» som ligger på Spotify. Også bør du finne en podcast som du ikke synes er superinteressant! Da kan det fort bli til at man heller ligger våken og hører på den, haha. 

• Luft rommet. Litt frisk luft på soverommet kan funke supert. Jeg greier ikke sove med vinduet oppe, så for meg fungerer det mye bedre å heller bare lufte litt før man legger seg til å sove.

• Tenk på alt det spennende og bra du har opplevd denne dagen. En slik tanke kan man raskt ta med seg inn i drømmene sine.

Håper dere får en god natt søvn så snakkes vi <3

Hei dere!

Da har Sunniva gått Nasjonalt Kostyme for Norge og hun leverte fantastisk! For en nydelig gange hun har! Sååå stolt over henne! Også er det jo så fantastisk at hun velger det kostymet hun har valgt. Det passer så godt til Norge og hun representerer landet og hva landet vårt er kjent for på en nydelig måte! Supert levert Sunniva! Dette går nok utrolig bra, og du kommer til å nå langt! Vi krysser fingrene for deg!

(Pictures taken from Miss Universe´s Facebook Page)

Om du ønsker å jobbe sammen i konkurransen må du gjerne ta kontakt på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på @noraemilien på Instagram.

Stor klem!

Heia dere!

Det er utrolig viktig å drikke vann, og vann er som kroppens bensin.

Men hvor mye vann vi har behov for varierer mellom personer og fra dag til dag. Det avhenger blant annet av aktivitetsnivå og hva slags klima man er i. Behovet for væske øker når det er varmt ute – noe et begynner å bli nå!

Kroppen behøver mellom 2 og 2,5 liter væske i løpet av en dag. Du vil få i deg væske via maten du spiser (ca. 1 liter) og resten inntas som drikke. Du bør dermed drikke mellom 1 - 1,5 liter vann hver dag.

Og visste du at huden din kan bli mye mer elastisk om du drikker mye vann? Så huden din kan bli ennå finere om du drikker vann <3

Heia! 

Sitter her og skriver manus til presentasjonsvideoen min. Haha føles så rart og tenke på at dette er tredje gangen jeg gjør dette. En gang i Miss Norway 2016, en gang til Miss Earth 2020 og nå i Miss Norway 2021. Men jeg trenger tips fra dere. Skal jeg spille inn talen på engelsk eller norsk. Hva ville dere anbefalt? For meg er det nesten mer naturlig og ta det på engelsk, men jeg er usikker. Om dere har forslag eller innspill må dere gjerne sende en meling på Instagram til @noraemilien. Herlighet setter så stor pris på all responsen dere kommer med! Er hel overveldet, og setter så enormt stor pris på hver og en av dere! <3 <3

Så snakkes vi i neste innlegg! 

STOR klem!

Hei <3

Eksamensperioden nærmer seg igjen og jeg merker at fokuset faller mer og mer tilbake til skoleoppgavene mine. Må si jeg er utrolig imponert over hvordan skolen jeg går på nå har delt opp eksamensdatoene. De ligger jo så utrolig gunstig i forhold til hverandre!

For min del tenkte jeg å bruke dette året som «friår», før planen er å gå en 2-åring master til høsten. Eller, i alle fall som et år hvor man kunne gjøre noe annet enn skole. Jobbe litt, delta i denne konkurransen, kunne si ja til å delta på ulike prosjekter, modelljobbing ... men så har vi jo denne pandemien da, som satte en klar stopper for egentlig det meste. Så jeg meldte meg opp til en del fag etter jul og fikk med det en studiebelastning på 125%. Litt flere fag enn normalt, men med sååå gunstige datoer satser jeg på at dette går i mål. Så i dagene fremover blir det en del forberedelser til eksamen.

Hva mener dere om hjemmeskole forresten? Jeg må ærlig innrømme at jeg liker det veldig godt. Det gir så mye tid til å gjøre flere ting i hverdagen, som man eller ikke ville rukket. Men har full forståelse for at folk mener totalt ulike ting om dette temaet.

Så nå er det bare å stupe inn i pensumet igjen. Vi snakkes <3

Heia godt folk! Håper dere har en nydelig dag!

I dag ønsker jeg å snakke med dere om et viktig tema – nemlig det å være glade på hverandres vegne. En egenskap jeg setter enormt stor pris på hos folk er når folk genuint er glade på hverandres vegne. Når man kan løfte hverandre opp og hjelpe hverandre fremfor å dra hverandre ned eller kaste janteloven over hverandre. Tror dette er en enormt viktig ting som kan generere mye positivt i livet <3

Så husk å vær glade på hverandres vegne, og hjelp hverandre for å må hverandres mål, da kommer vi langt sammen <3

STOR klem