Jeg heter Thea, er 19 år gammel og kommer fra Bergen. Jeg går siste året på videregående skole for å få generell studiekompetanse, slik at jeg kan utdanne meg til det jeg ønsker. Psykologi interesserer meg, og jeg vil arbeide innenfor barnevernstjenesten. Jeg liker å trene og gå tur i fjellet. Jeg er glad i mennesker rundt meg, og liker å bli kjen...t med folk. Omsorgsfull og empatisk beskriver meg best, og jeg utfordrer meg selv ved å gå ut av komfortsonen min. More

Du er god nok

5446552_orig

I dag markeres Verdensdagen for psykisk helse over hele landet - og i resten av verden.


Dette er en årlig markering, som startet i 1992 av World Federation for Mental Health (WFMH) og er en egen markeringsdag den 10.oktober. Psykisk helse er noe alle har, om det er god psykisk helse, eller dårlig.

På denne dagen skal vi få økt kunnskap, skape mer åpenhet rundt psykisk helse, på lik linje som vi snakker om fysisk helse. 

Å ta vare på sin psykiske helse er viktig for å ha det best mulig med seg selv og kunne håndtere utfordringer i hverdagen på en grei måte. Noen mennesker har psykiske lidelser som er arvelig, mens andre har psykiske problemer. Psykiske problemer kommer som regel av en eller flere hendelser, eller påkjenninger fra hverdagen som kan være vanskelig. Stress er også med å påvirke den psykiske helsen. Husk at det er helt vanlig å ha psykiske plager i løpet av livet, da gjelder det å ta tak!

Å takle vanskelige situasjoner kan være utfordrende. Det er viktig å ha tro på seg selv for å håndtere dette på en god måte som du selv er fornøyd med. Tanker og følelser spiller inn her, så vi må lære oss å møte noe man er redd for, og akseptere følelsene våre. Snakk med noen om vanskelige tanker. Prøv å utfordre tankene dine ved å finne ut om det har rot i virkeligheten. Har du har problemer som vokser seg større er det lurt å dele dem opp. Da tar man ett steg om gangen slik at det blir lettere å løse.


 

Bilde lånt fra www.verdensdagen.no

 Hva kan du gjøre for å ivareta din psykiske helse?

  • Snakke med noen om det du tenker på eller det som føles vanskelig
  • Finn på hyggelige aktiviteter alene eller med sammen med andre
  • Hold deg aktiv hver dag
  • Spis sunn og næringsrik mat
  • Si fine ord til deg selv
  • Skriv ned positive tanker 
  • Smil hver dag 
  • Tro på deg selv
  • Du er god nok

 

Foto: Iselin Jamne

 

 

  1198 Hits
1198 Hits

Jeg er på P5 Bergen!

Thea-pa-P5
Jubel sto i taket da jeg fikk bekreftet at jeg skulle på P5 Bergen! Jeg kjente godt på følelsen av glede, spenning og nervøsitet. Onsdag morgen var jeg på Frokostshowet deres som er kåret til Norges beste lokalradiosending.

Før intervjuet var jeg faktisk roligere enn jeg hadde trodd, og da jeg kom inn i studio gikk det helt fint. Jeg ble møtt med åpne armer og gode klemmer av alle i studio, og det var bare god stemning. De to programlederne Tony og Kjellemann, er fantastisk kule! Mye positiv energi og et tonn med humor og glede. De er akkurat som du får inntrykk av på radioen, pluss enda mer! Jeg følte meg godt velkommen og vil si at intervjuet var vellykket!

Som mitt aller første radiointervju ble det helt klart som forventet, og det var kjekt å få oppleve hvordan de lager et radioprogram. Vi pratet om meg, min begynnende deltakelse i Miss Norway og kom med tullete kommentarer her og der. Jeg er veldig takknemlig for at jeg fikk komme som gjest i programmet, og ser fram til neste gang!

Det jeg setter fokus på gjennom Miss Norway er å fremme psykisk helse. Jeg vil få fram at du er god nok som du er, og du skal være deg selv. Vi lagde en liten videosnutt etter intervjuet som ligger på P5 Bergen og min facebookside. Følg meg gjerne der, og på instagram for å holde deg oppdatert på andre sosiale medier.


Link til intervjuet finner du HER.

Dette er en liten videosnutt fra P5 Bergen sin facebookside.


Thea Jamne

Thea Jamne, mulig sen nye Miss Norway.

Publisert av P5 Bergen Tirsdag 2. oktober 2018
  896 Hits
896 Hits

Deltaker i Miss Norway

Hei igjen!

Jeg ble valgt ut i uttaket for Miss Norway 2019, og er en av de heldige som får kalle seg deltaker. Første kurs er gjennomført, og konkurransen er i gang. Jeg ser fram til å arbeide med dette, og gleder meg til nye og spennende utfordringer.

For å presentere meg selv:

Jeg heter Thea Jamne, bor i Bergen og er 18 år. På skole tar jeg Påbygg til generell studiekompetanse, da planen i utgangspunktet er å gå videre til politihøyskolen. På fritiden liker jeg å være aktiv i form av fjellturer og gjerne en skitur. Jeg har trent boksing, men har satt dette på hold for å se om det er noe jeg ønsker å drive med videre.

 

Håper dere vil følge med på meg i Miss Norway!

  1087 Hits
1087 Hits

Påmelding Miss Norway 2019

Hei!

Da har jeg endelig meldt meg på Miss Norway 2019. Dette virker utrolig spennende, og blir kjekt å se om jeg blir en av de heldig som får lov å komme videre i konkurransen.

Dette er ganske nytt for meg og kan bli en utfordring, men jeg har åpne armer og liker å komme meg ut av komfortsonen.

 

I år var jeg publikum under finalen av Miss Norway i Oslo, og det var veldig gøy å heie fram deltakerne og se de to vinnerne av konkurransen.

 

Håper dere vil følge med på min reise!

  1580 Hits
1580 Hits
Påmelding for 2020

Påmelding til Miss Norway 2020 er i gang. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på