Photographer: Thomas Sandfield
Assistant: Arthur Rash

Hei,

Min siste dag i Hong Kong tilbrang jeg på tur til Monkey Mountain (Kam Shan Country Park) i Hong Kong. Det er så utrolig herlig å se apene leke seg fritt i naturen på den måten slik det skal være, og ikke i fangenskap. En må imidlertidig ta sine forhåndsregler, da de er raske til å grabbe til seg mat og drikke du har i hånden. Jeg prøvde å ta selfie med en av apene, men jeg var litt for redd for telefonen min, så det ble dessverre ingen apeselfie på meg denne gangen. Når en reiser alene er det veldig dumt å miste telefonen. For de som ikke har vært i Hong Kong, er dette et av stedene jeg definitivt anbefaler å besøke. Det er ikke bare apene som er gøy å få med seg. Fjellet har nemlig flere forskjellige løyper og er et perfekt sted for å trene kondisjon. Det er også en helt sinnsyk utsikt der, som dere kommer til å få sett litt senere. Vi lagde nemlig en liten treningsvideo fra turen der, men den må dere nok vente litt til med å få se.

Ha en strålende uke!!

FOTO: ERIC FAGERHEIM // FOTOFASHION.NO

Heisann!
Vil bare starte med å ønske alle en god ny måned, og om bare 3 dager har jeg bursdag! 

Nå har jeg tenkt å kjøre en koselig serie på bloggen hvor jeg en gang i uken eller mer deler mine ''diett'' tips og matretter med dere på video! Jeg har flere idéer om ulike videoserier, men om dere har noen tips, ønsker eller spørsmål så er det bare å sende dem til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Fokuset mitt er et sunt og variert kosthold med mat som gir meg energi og mestring på trening og i hverdagen. Og mestring er god helse, som helseminister Bent Høye så fint sier! Jeg er ikke fan av dietter i dagliglivet. Jeg vil mye heller fokusere på å ha et godt kosthold jevnt over som jeg klarer å holde i lengden. Store deler av 2015 gikk jeg på diett og når dietten var over var det utrolig godt å spise alt mulig rart med dessert til forret, hovedrett og dessert til dessterten! Det resulterte i en ikke så diskré forandring fra god form til normal kropp. Det blir plutselig mye tyngere på trening og man opplever ikke mestring mer, og da er ikke ting så gøy lenger. Derfor stemmer jeg for en god livsstil med mye matglede og energi, og nettopp det vil jeg dele med dere fremover! 

Og det er ikke så dyrt heller :) 

Håper dere liker videoen. Det var min gode venninne Laurie som var så snill og filmet for meg.

Hei, alle mine kjære lesere!

På lørdag hadde jeg en photoshoot i Eidsvoll. Vi brukte litt over 2 timer og jeg ble kjempe fornøyd med resultatet! Gleder meg til å vise dere resten av bildene! På onsdag har jeg møte med fotografen hvor vi skal diskutere om hva vi skal gjøre videre. Hvis dere har noen forslag til neste photoshoot gjerne kommenter under her:)

-Aleksandra<3

Hei!

Agderposten kontaktet meg i dag, og ønsket oppfølgingsintervju fra tidligere oppslag. Ta noen minutter og les hva jeg har gjort siden sist. Direktelink finnes under bildet. 
Og en stor takk til Liv Ekeberg som laget et flott oppslag!

                      Foto: Åge Pettersen.

Dere kan lese intervjuet HER!

- Bettina Hofsødegård 

Hei! God morgen.

Idag våknet jeg rundt 06:30. Skolen startet ikke før 08:40, så jeg hadde god tid. Det føles ganske så digg når man har god tid og ikke stresser. Stress ødelegger, ihvertfall for meg. 

Men, jeg har kommet til et punkt i livet hvor jeg satt igår natt å skrev hvordan jeg vil bruke tiden min og hvordan jeg kan leve et godt liv som gjør meg lykkelig og motiverende. Jeg anbefaler alle faktisk å skrive ned hva de ønsker i livet eller hvordan de ønsker at hverdagene skal se ut. Det er motiverende.  Faktisk det å ha en dagbok eller skrive ned motiverende setninger eller skrive noe i dagboken gjør deg kreativ. Ihvertfall med meg.

Skrev ned hva jeg har å gjøre fra mandag til fredag når jeg har skole, og ikke ferie. Skrev også hva jeg kan gjøre når jeg har ferie.

Mandag-Fredag - Skole & trene. Nå er jeg i full gang med å holde meg i form og fokusere på skolen samt på konkurransen som er mitt mål!!

Fredag-Lørdag- Dra på turer, jogge, dra på kvelds turer ved vannet\stranden. Møte noen venner, tilbringe tid med latter og god humør.  Bruke tiden fornuftig. 

Søndag - Søndag er den dagen jeg i relaxing mode,

FERIER: 

Når det er ferie, har jeg dager som er ledige med en gang jeg står opp. Jeg er veldig glad i naturen og reise rundt forbi om det er langt eller i nærheten. I mine tanker er de fulle av ideer og hva jeg vil når jeg har ferie og god tid!

Ferie mål- Reise, oppleve verden, gå lange turer i skogen, sove i telt, lese bøker, dra til biblioteket, lære nye ting, lese om samfunnet og bli kjent med kulturer og religioner.  

TIPS: 

- Lev livet som du selv vil. Ikke la noen kontrollere hvordan du skal bruke din hverdag på eller at noen skal stoppe deg for noe du ønsker å gjøre.

- Våkn opp, vær aktiv og fullfør dagen med en mesterfølelse. 

- Tenk positiv i livet, og positivt vil det være. 

- Lev,skrik,opplev,dans.. Mennesker er født for å miste og gjøre feil. La hver dag bli dager som gjør deg glad, og netter hvor du sover med god følelse, fordi en dag blir det for sent. 

- Hold deg i form, lev et sunt liv! Dra på turer, reiser, opplev naturen, dra en tur på kvelden ved stranden alene, tenk og slapp helt av med gode tanker. 

- Vis respekt til mennesker, respektere andre og du blir respektert. 

- Smil, vær glad! Hør på musikk, glede er gullverdi i livet. 

-  Hjelp andre, fokuser på deg selv men fokuser på andre også. Hjelp så mye du klarer og kan andre mennesker rundt deg.

-  Sett deg MÅL i livet, bygg deg opp og følg drømmen din! 

-  Vær selvsikker, ha troa på deg selv!

-  Du er deg selv, du vet hva du vil, følg det i livet ditt 

-  ALDRI GI OPP! 

Stor klem fra meg!

- Selina Ilincic

God morgen, og god mandag! Håper helgen har vært fin, og at dere nå er klar for en ny uke. I går ble det publisert en artikkel om meg i lokalavisen der jeg bor, og for dere som fortsatt ikke har lest den kan dere gjøre det HER. I denne artikkelen forteller jeg litt om den negative feedbacken jeg får som deltaker i denne konkurransen. Selvfølgelig er det trist for meg at noen velger å dømme meg på bakgrunn av konkurransen uten å kjenne meg eller hva Miss Norway konkurransen innebærer, men slik er dessverre verden. I stede for å bli lei meg velger jeg å leve etter sitatet "what doesn't kill you only makes you stronger” og fortsette med å gjøre mitt beste i konkurransen. Jeg lar heldigvis ikke negative tilbakemeldinger få knekke meg så lett. Stor klem fra meg. ♥ Bildet er tatt av Eva S. Johansen