Hei stjerner! ⭐️

Som jeg nevnte i forrige innlegg har jeg alltid slitt med flyangst, helt siden jeg var liten. Jeg vet ikke hvordan jeg fikk det. Ingen i familien min har det og jeg vet jo at det er «tryggere enn å kjøre bil».

Jeg tenkte å komme med mine 5 beste tips som jeg har samlet opp igjennom årene om noen av dere trenger det. ❤️

1. Om du har mulighet, alltid bestill sete så langt fremme i flyet som mulig.

Turbulens kan merkes veldig godt bakerst i flyet. Samtidig som det kan være helt stille på 1. rad.

2. Distraher deg selv.

Jeg pleier å spille ett mobil spill (som ikke trenger nettverk) for eksempel et colour by number spill. Det holder meg fokusert på spillet og får tiden til å gå fortere. Dette hjelper mye mer enn å laste ned serie/film om du er stresset.

3. Snakk med en flyvert når du går ombord.

Jeg bruker å spørre om det blir mye turbulens og si fra at jeg har flyskrekk. Ofte får jeg bli flyttet lengst mulig frem om det er noe ledig. Flyvertene bruker også å komme bort til meg under flyvningen og spørre om det går bra.

4. Noice cancelling hodetelefoner.

Jeg kjøpte meg hodetelefoner med veldig god støydemping så jeg ikke hører motoren i flyet.

5. Lær hvordan flyet fungerer.

Under en flyvning til danmark var det en flyvertinne som forklarte meg hvordan flyet fungerte. At når man har flydd opp holdes flyet oppe av lufttrykk ovenfra og under. Jeg er veldig takknemelig for flyvertinnen som satt med meg hele flyvningen og snakket med meg, det har hjulpet meg masse.

Håper disse tipsene kan hjelpe dere som trenger det xx❤️

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

Hei stjerner! ⭐️

Da var det tid for en liten oslotur! Jeg skal nemlig på catwalk-kurs i helgen. Wii jeg gleder meg såå mye. Kurset er allerede i morgen og skal holdes av tidligere vinnere Lilly og Leonora. Gleder meg masse til å få tips og triks og lære av de beste. ❤️

Se hva jeg pakket til turen HER

Jeg tok bussen til flyplassen i 15 tiden, flyet gikk 18.30. Jeg var super nervøs før flyet, jeg har alltid slitt med flyangst. Jeg har ofte fått panikkanfall og noen ganger besvimt på flyet. I dag fikk jeg sete på en av de bakerste radene. Det var sinnsykt mye turbulens, det føltes ut som jeg satt på en berg og dalbane! Heldigvis gikk det helt ok med meg. Jeg spørr alltid en flyvert om det blir turbulent når jeg går ombord så jeg kan tenke «de sa det kom til å skje». Også vet jeg at det alltid er verre turbulens bak i flyet enn forann, så det var litt beroligende.

Jeg landet i 19.30 tiden og tok toget til Oslo S, på vei til hotellet kjøpte jeg med meg litt sushi. Det var deilig å få slappet av på hotellet og få lade opp til i morgen. Jeg er klar! Xx

For samarbeid ta kontakt! ⭐️

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram:Dina.sandnes

Tiktok: Dina.sandnes

For en innholdsrik uke dette har vært!

Jeg er akkurat ferdig med storprosjektet på skolen og det ble en skikkelig suksess.

Hele uka har gått i ett med lange dager. Først med intens jobbing på prosjektet og deretter rett videre til øvelser til musikalen. Det har vært krevende men utrolig givende å se alt falle på plass.

Nå kjenner jeg virkelig at jeg gleder meg til helgen. Det skjer så mye spennende framover og energien er på topp. Jeg ser spesielt frem til catwalk‑kurset med Miss Norway – endelig! – og selvsagt musikalen som nærmer seg med stormskritt. Dette er en periode fylt med hardt arbeid men også store opplevelser og mye glede

Heia gorgeous!

Hvordan går det med alle dere?

Håper det går bra!

Har ikke hatt så mye motiviation i det siste med skole og miss norway, jeg har bare hvert litt trøtt og lei, men nå er jeg tilbake! Jeg skal prøve å vær mer aktiv her med blogg og på mine sosiale media.

I morgen er det catwalk kurs for fornebu, men jeg kommer desverre ikke på det kurset fordi jeg er her i USA. Men det betyr at jeg må bare jobbe hardt her i statene med catwalk og finne ut min koregraf.

Siden det er Women’s History Month og I am all about it.

I dag har jeg valgt å snakke om respekt og trygghet med oss jenter.

Jeg mener en stor del med å ha likestilling er å ha respekt og trygghet. Det jeg vil si med det er at mange jenter og kvinner opplever eller havner opp i en situasjon/trakassering i løpet av livet. Dette kan skje hvor og når som helst. Dette skjer i alle aldere. Dette kan skje på skolen, på jobb, på fest eller bare når man går hjem.

Vi jenter vokser opp me då lære at vi må være ekstra forsikitg. Every move we make.

Trygghet skal ikke være vi kvinner må hele tiden bekymre seg for. Med å bare ha et likestilt samfunnn kommer respekt og trygghet med det.

Respekt er så viktig. Respekt for alle. Respekt for kvinner handler også om hvordan vi jenter blir fremstilt i media. Media er en stor del av samfunnet og vår verden. Det har en stor påvirkning på unge gutter og jenter. Media kan virkelig påvirke hvordan de skal behandle jenter og kvinner i samfunnet. Jeg vet at det har hvert så mye bedre enn før, så er det fortsatt en stort problem. Vi blir fortsatt seksualisert eller vudert mest etter utseeendet sitt, i stedet for å bli sett for vår kunnskap og styrke. Når vi blir fremstilt som objekter eller bare sett for uttseende, sender det et feil budskap, spesielt for unge jenter. Det for dem til å tenke at verdien deres ligger i hvordan de ser ut. Dette burde det ikke være. Det er feil.

Det er derfor hvis jeg fikk tittelen Miss Norway så ville jeg være representasjon til unge jenter at du er så mye mer en utseende. Du har kunnskap, du har en stemme og du får lov å ta plass. Representasjon er så viktig. Jeg ville vise at du kan både vær beuaty and brains.

Å endre dette bildet er en viktig del av veien mot ekte likestilling. Når vi kvinner blir respektert, lyttet til og verdsatt for mer enn bare utseendet sitt, skaper vi et samfunn der jenter vokser opp med troen på at de fortjener både respekt, trygghet og muligheter.

For likestilling handler ikke bare om rettigheter på papiret.
Det handler om å skape en verden der kvinner føler seg trygge, respekterte og verdsatt i alle deler av livet.

Det var alt for idag!

Ville bare titte innom og si noe som har hvert på mitt hjerte denne måneden. 

Skal skrive mer i morgen!

Dere må ha en nydelig dag videre då! 

Sending lots of love and support!

Mwah!

#Woman'shistorymonth

Love, Natalie Hegdal

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

• TikTok: @nataliehegdal
• Instagram: @nataliehegdal
• Facebook: Natalie Hegdal

Hei alle sammen! Håper dere har det bra!

Har vært veldig lite aktiv, sitter så mye med skolearbeid som må bli lest og gjort ferdig først, så slik har det blitt litt nå, men skal bli mer aktiv fremover!!

Rydder litt i kamerarullen og kom over noen bilder fra i sommer, så jeg tenkte jeg kunne dele litt med dere! 

I sommer så var vi et sted som heter Tanghakan, også skjent som "Hidden paradise"! Tangkahan er en remote landsby som ligger midt i Gunung Leuser nasjonalparken i Nord-Sumatra, Indonesia. Nasjonalparken er erklært et økoturismeområde og er et av Indonesias 9 UNESCO verdensarvsteder. Det er mest kjent for å være et av få stedene i verden hvor du kan se ville orangutanger i deres naturlige habitat! 

 Landsbyen ble opprinnelig bygd opp på tømmerhandelen på 1980-90-tallet, men da lokalbefolkningen ble klar over skadene tømmerhogsten gjorde på naturen, miljøet og hjemmene deres, stoppet de ulovlig hogst og omgjorde området til et økoturismemål.

Denne overgangen hadde ikke vært mulig uten de lokale sumatraelefantene og elefantpasserne. Frem til i dag er deres primærroller å patruljere og beskytte skogene mot ulovlig hogst og krypskyting, altså ulovlig jakt og fangst.

Introduksjonen av elefanter som patruljerte jungelen begynte å tiltrekke seg en strøm av turister til Tangkahan. Som et resultat utviklet den elefantsentrerte turismen seg i området, og det fine elefantreservatet ble til. 

Det var helt utrolig å se elefantene i sitt naturlige habitat! Å reise og oppleve verden er noe av det beste jeg vet, men det minner meg også på hvor viktig det er å ta gode og bevisste valg som turist. Bærekraftig og etisk turisme er utrolig viktig, det handler om å respektere naturen, dyrelivet og lokalbefolkningen rundt om i verden, slik at disse fantastiske stedene kan bevares for fremtiden og kommende generasjoner!

Vi må gjøre alt vi kan for å ta vare på disse fantastiske dyrene vi har!

Klem<3

IG:Ayuzak03

 Hei dere!

Denne helgen skjer det mye spennende, og jeg gleder meg utrolig mye! I morgen reiser jeg nemlig til Oslo, nærmere bestemt Fornebu, for å delta på catwalk-kurs sammen med de andre semifinalistene i Miss Norway 2026♥

Jeg skal reise opp sammen med en av de andre deltakerne, og vi skal også bo sammen på hotell. Det blir veldig hyggelig, og jeg tror det kommer til å bli både en koselig og spennende tur. Fredagen blir hovedsakelig en reisedag hvor vi får komme oss på plass og gjøre oss klare til en stor dag på lørdag.

På lørdag starter catwalk-kurset klokken 09:30 og varer helt til rundt klokken 18:00. Det blir en lang dag, men jeg gleder meg masse! Det blir også veldig spennende å se hvordan det går når vi skal gå i hæler på 12+ cm over lengre perioder. Heldigvis får vi noen pauser i løpet av dagen slik at beina kan få litt hvile, men jeg tror dette kommer til å gå veldig bra. Jeg er utrolig motivert og gleder meg til å lære masse.

Det blir også veldig kjekt å møte alle de andre semifinalistene for første gang. Jeg ser virkelig frem til å bli bedre kjent med dem, lære mer om catwalk og utvikle meg videre i konkurransen.

Når søndagen kommer håper jeg på en rolig morgen før vi reiser hjemover klokken 15:00. Men helgen stopper ikke der! Når jeg kommer hjem skal jeg rett ut igjen for å gå som bøssebærer for Kreftforeningen. Det er en sak jeg synes er veldig viktig å støtte, og jeg er glad for å kunne bidra.

Jeg håper også jeg får laget masse spennende content i løpet av turen, og jeg er veldig spent på alt som venter denne helgen. Dette blir uten tvil en lærerik og minnerik opplevelse!

Klem, Emilie♥

Vil du følge meg gjennom reisen mot Miss Norway 2026?

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: emiliedolmer

TikTok: emiliedolmer