Hi, and welcome to my blog ♥

My name is Ayu Zhafira Amalia Kynbråten, and I'm 22 years old. I am a contestant in Miss Norway 2026, and this is where I share my journey, a path of personal growth, purpose, and dedication throughout the competition.

I study Peace and Conflict Studies, and I am deeply passionate about contributing positively to society. In particular, I strive to uplift children and adults growing up in conflict-affected areas.

I want to use my voice to support those who are vulnerable, inspire others to show greater compassion, and create meaningful change in the world!

 Get to know me and my cause better here :)

Thank you for being part of my journey ♥

Love<3

Would you, or your company, like to be part of my journey? Feel free to reach out for collaborations!

Instagram: @Ayuzak03
TikTok: @Ayukynbrten
Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Heiii! Håper alle har det kjempefint♥

I morgen skal jeg ha mitt aller første intervju med lokalavisen min! Noe som både er veldig spennende! men også litt skummelt. Jeg vet ikke helt hva jeg kan forvente, og man vet jo aldri helt hvordan ting blir vinklet heller… men det er sikkert bare nervøsiteten som snakker. Jeg velger å se på det som en utrolig fin mulighet til å dele min opplevelse!

Denne reisen har allerede vært så utrolig lærerik og givende! Gleder meg til å gjøre noe nytt igjen, utfordre meg selv, og ikke minst til å dele mer av reisen min med dere!

Ønsk meg lykke til<3

Klem<3

IG: Ayuzak03

Tiktok: Ayukynbrten

Heia gorgeous!

Hvordan går det med dere i dag da?

Jeg håper at alt går bra med dere!

Då var det en ny uke! Ny muligheter! Mandag er altid litt tungt, men vi klarte det.

I dag ville jeg bare snakke om takknemlighet. Denne helgen hadde jeg min siste prom her i USA. Jeg så rundt meg, alle folkene jeg ble kjent med. Tiden går virkelig fort. Jeg har elsket hvert eneste sekund her i USA. Jeg har blitt kjent med mange og har lært mye om mennesker.

Det er noe helt spesielt med å møte eller bare prate med noen du ikke kjenner. Vi ofte går forbi hverandre uten å si et ord eller ett blikk. I det siste har jeg utfordret meg selv til å stoppe opp i hverdagen min for bare ta en prat med noen eller bare sende en melding/kommentar til noen. Det kan være en venn jeg ikke har snakket med på lenge, en fremmede eller noen av de andre jentene i Miss Norway!

Det jeg sitter igjen med er en dyp takkenmlighet. Takknemlighet for at folk velger å dele historier med meg. Noen forteller om store drømmer, utfordinger de har og noen deler bare et lite smil som kan lyse dagen deres opp.

En liten historie jeg vil dele med dere er en encounter eg hadde etter prom. Jeg sat på trappetrinnende for å vente på å bli plukket av daten min. En gammel retired law enforcement mann kom opp til meg begynte å prate med meg. Vi hadde en lang prat sammen. Vi snakket om ungene hans og hvor stolt han var av de. Jeg delte med han om hvor disapointed jeg var over daten jeg hadde til prom. Han fortalte meg mye og lærte meg noe nytt, ett nytt perspektiv på livet. Vi shared laughs og før jeg viste det så hadde det gått en time. Han kjøpte meg en iskrem på Wendy’s og vi sa hade.

Det var virkelig the highlight of my night.

Når vi lytter til hva andre har opplevd og kan lære fra det. Å få høre om andres livserfaringer gir perspektiv. Vi alle har en bagasje, en stemme og en unik verdi.

Miss Norway handler for meg så mye mer enn en konkurranse. Det handler om disse små, ekte øyeblikkene delt med andre. Det minner meg på å være til stede her og nå. Jeg er så takknemlig for alle i mitt liv og alle jeg har blitt kjent med.

Mwah!

#Woman'shistorymonth

Love, Natalie Hegdal

Hvis du vil hjelpe meg gjennom denne reisen til Miss Norway 2026, ta gjerne kontakt med meg!

Du finner meg her!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

• TikTok: @nataliehegdal
• Instagram: @nataliehegdal
• Facebook: Natalie Hegdal

Hei dere! Håper dere har hatt en nydelig uke!

Det er søndag og uken har kommet til en ende♥

Denne uken ønsker jeg å dele litt flere ting som jeg er takknemlig for! 

Jeg kjenner på en ekstra takknemlighet for fine øyeblikk, inkludering og små ting som virkelig har gjort inntrykk.

Jeg har nå fullført min siste uke i praksis for dette skoleåret, etter 2 fine og lærerike uker i høst og tre i vår. Det føles litt vemodig å være ferdig, for jeg har virkelig fått knyttet gode relasjoner med elevene. Det er noe helt spesielt med å få være en del av deres hverdag, se dem utvikle seg og oppleve små øyeblikk sammen. Det blir veldig rart å ikke skulle se dem igjen, og jeg håper virkelig at hver og en av dem forsetter å blomstre videre♥

Denne uken har jeg også vært mye ute på både vanlige turer og joggeturer, noe jeg er utrolig takknemlig for. Det å få frisk luft, bevege kroppen og bare være til stede i naturen gir meg ro og energi. Det har vært en fin måte å koble av på etter innholdsrike dager♥

Noe annet jeg setter stor pris på er at jeg ble invitert med ut av venninner fra klassen. Selv om jeg ikke fikk mulighet til å bli med denne gangen, betyr det veldig mye å bli inkludert og invitert selv de dagene du ikke har mulighet. Det gir en god følelse å vite at noen ønsker deg med, og det minner meg på hvor viktig det er med gode relasjoner♥

Denne uken har virkelig minnet meg på å sette pris på menneskene rundt meg, de små øyeblikkene og alt det fine som skjer i hverdagen♥

Ta vare på deg selv og de rundt det!

Stor klem, Emilie

Vil du følge meg på min reise gjennom Miss Norway 2026?

Ta kontakt for samarbeid:

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: emiliedolmer

TikTok: emiliedolmer

Hei alle fine❤️

Nå skal gi dere mine beste tips til å få en bedre selvtillit, noe jeg har slit mye med men som har blitt så mye bedre etter dette 

1. Måten du snakker til deg selv på betyr alt: 

- Vi kan være vår egen verste kritikker, dessverre, men hva om vi heller begynner å være egne støttespillere? Prøv å snu tankene dine fra "Jeg får det ikke til" til "Jeg lærer og blir bedre hver dag" bare av og snu tankene våre litt, hjelper mer en man tror, snakker fra egne erfaringer, vet at dette hjelper! 

2. Tørre å gå ut av komfortsonen sin: 

- Selvtillit vokser mye når vi tørr om utfordre oss selv, selvom det kan være skummelt. Dette har jeg merket veldig på etter å ha meldt meg på Miss Norway, har turt å tro mere på meg selv. Hver gang man gjør noe du egentlig ikke tør, bygger du deg selv mye sterke

3. Sammenligning er en av de største selvtilitstyvene:

- I dagens samfunn er det lett å sammenligne seg med andre, spesielt på sosiale medier. Men vi ser bare en liten del av andres liv, ikke hele bildet. Jeg mener dette med å sammenligne oss med andre er den verste, fordi det blir lagt ut så mye om andres liv og hvor "perfekte liv" andre har, og det får oss til å tenke at vi selv har et så kjedelig liv, men mye kan være fake også. Dette har påvirket meg så mye at jeg har sluttet å følge de som får meg til å føle at jeg har et kjedelig liv, ikke er pen nok eller flink nok, tankene begynner å gå. Har begynt å følge de som inspirerer meg. Jeg synes dette hjalp. 

4. Til slutt, vær stolt av den du er:

- Du er god nok som du er, og selvtillit starter med å akseptere seg selv 

⇓Gjerne følg meg på sosiale medier⇓

Instagram: https://www.instagram.com/sophie_iverine_?igsh=MWgwanYybTZ3OXNzNA%3D%3D&utm_source=qr

TikTok:https://www.tiktok.com/@sophisoffen?_r=1&_t=ZN-93V92xPRg8c

Snap: sophieiverine 

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Ta vare på sere selv❤️

Så snakkes vi igjen❤️

Øve, øve, øve

I det siste har jeg et stort fokus på å øve på catwalk.

Jeg har derfor startet en ny TikTok serie hvor jeg tar deg med på min catwalk journey!

Vi hadde jo nettop et catwalk kurs, hvor vi ble gitt en score. Det var utrolig gøy, for nå vet jeg at jeg har et ekstremt stort forbedringspotensiale. Jeg ble faktisk litt overrasket over min score, trodde den kom til å være mye lavere på grunn av at jeg følte jeg ikke helt mestret det og hadde en litt dårlig dag. Scoret rundt middels. Og det tennet en gnist i meg! Målet mitt er å få en mye høyere score neste gang.

Men som jeg har snakket om tidligere sliter jeg litt med å legge vekk noen gamle danse vaner.

Så i dag har jeg øvet på gå ekstremt rolig. For meg kjennes det ut som jeg gjør ingenting, men faktisk skjer det jo en del i kroppen min.

Holdning er alt!

Så her er det bare å gå, gå, gå!

Sjekk ut TikTok’en her♥!

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min?