I dag tenkte jeg å ta dere med på litt "at home yoga" – finn fram mattene deres, gjør dere klare for tøying, pusting og litt egenpleie.
Yoga har alltid vært noe som interesserer meg veldig. Jeg elsker å kombinere tøying og styrking av kroppen samtidig som jeg gir rom for ro. Jeg startet med yoga i 2021 , og det tok ikke lang tid før jeg ble skikkelig hektet! Det ble en slags meditasjon i bevegelse – både utfordrende og beroligende på én og samme tid. Selv om det har gått en stund siden sist yoga-økt, føles det alltid like deilig å komme seg tilbake på matten.
Lørdager kan være litt hektiske, spesielt nå i juletiden når to-do-listen er lengre enn vanlig. Derfor bestemte jeg meg for å stå opp tidlig i dag, for å få med meg solstrålene og starte dagen med en liten dose yoga. Det å ta seg tid tidlig på dagen til å koble av fra alt stress, sette i gang kroppen, og fokusere på pusten, gjør så utrolig mye for humøret. Det anbefales virkelig å sette av tid til seg selv på denne måten!
Jeg tror yoga handler om mer enn bare stillinger og tøying. Det handler også om å finne en balanse, lytte til kroppen sin og tillate seg selv å ta en pause fra alt som skjer rundt oss.
Visste du at yoga stammer fra India og har blitt praktisert i over 5 000 år? Det er ikke bare en treningsform, men en livsstil som kombinerer bevegelse, pust og meditasjon for å skape harmoni mellom kropp og sinn.
Så finn frem matten din, pust rolig og la oss bevege tenke litt på vår kropp og sinn. Det er ingen konkurranse her – alt handler om å lytte til seg selv og finne sin egen rytme.
Ha en fin yoga-økt, og husk å være snill mot deg selv. Dette er din tid!
Vi snakkes i morgen, Peace and Love fra Leonora.
Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Leonoralysglimt
TikTok: Leonoralysglimt
Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland
Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!
Hilsen fra Teamet
Kommentarer