Hei igjen, alle mine fine venner!

I dag vil jeg dele noe veldig spesielt med dere – min favorittbok. Dette er ikke bare en bok jeg liker, men en bok som har hatt en stor påvirkning på meg og formet den jeg er i dag.

La meg starte med en liten historie. Vi skrur tiden tilbake til juni 2023. Det var bare to måneder igjen til jeg skulle konkurrere i Nations Cup for Norge i Liverpool! Presset var enormt, og jeg må innrømme at jeg fikk litt panikk. Denne konkurransen betydde alt for meg, og jeg hadde jobbet så hardt for å komme meg på landslaget, men likevel føltes det som om jeg sto fast. Jeg prøvde alt for å motivere meg selv, men ingenting fungerte.

Helt til jeg fant "Can’t Hurt Me" av David Goggins.

Jeg begynte å lese boken med en gang og noterte masse underveis. Og for første gang på lenge kjente jeg på en helt syk motivasjon. Goggins' historie og hans rå ærlighet inspirerte meg til å være ærlig med meg selv. Jeg sluttet å unnskylde meg og innså at det var spesifikke deler av programmet mitt jeg måtte forbedre.

Den dagen bestemte jeg meg for å ta tak i svakhetene mine, i stedet for å unngå dem. Jeg jobbet knallhardt for å bevise for meg selv at jeg kunne klare det – og det gjorde jeg.

Etter mange runder med ærlig selvrefleksjon og beinhard innsats, klinket jeg til med en nydelig finaleplass og en femteplass i Nations Cup 2023. Kan du tro det? Jeg er overbevist om at denne boken var en avgjørende faktor i karrieren min.

Så hvis du noen gang sliter med motivasjon eller bare ønsker å gi livet ditt et ekstra løft, anbefaler jeg på det sterkeste å lese "Can’t Hurt Me". Den kan virkelig endre deg.

Peace and Love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

''The new rules of lifting for women'' av Lou Schuler with Cassandra Forsynthe, M.S. and workout programs by Alwyn Cosgrove.

Dette er ei fantastisk bok eg gjerne vil anbefale til alle jenter som sliter litt med å komme i gong med treninga. Fleire av oss har vell opplevd det å gå på treningsstudio og ikkje vite kva apparat ein skal bruke, korleis en skal bruke dei og føler oss ganske hjelpelause når vi er der. Så vi hoppar på tredemølla og joggar i staden, og prøvar eit par vekter som er ledige til ein er sliten. Så blir ein støl og orkar ikkje heilt å gå tilbake til studioet før ein må. Dette gir ofte lite eller små resultat og ein gir opp. Eg har vert i denne situasjonen sjølv. Men etter å ha lest denne boka og fått litt meir informasjon så føler eg at det er lettare å gå på treningstudio. Dermed så tenkte eg at eg kunne skrive eit lite blogginnlegg om denne boka for å anbefale den til alle som slit litt med å komme igang. For let's face it, trening er mykje gøyare når ein veit kva ein gjer på, har eit mål som er realistisk og når ein har komt igong med ei god rutine.

Boka inneheld mykje tips om kostholdsplanlegging, løfte instruksjonar og ulike alternativ til treningsprogram som ein kan skreddersy til sitt eget behov. Den gir ingen fasit og konkret treningsplan i og med alle jenter er ulike og kanskje har lite tid til overs til trening. Nokon vil kanskje ha ein konkret treningsplan som fleire har prøvd og som kanskje har funka for dei. Men over lenger tid så vil dette bli slitsomt og nermast umulig å holde. Husk at trening er ein maraton, ikkje ein sprint. 

Så check it out, lån den på biblioteket eller bestill boka på nettet. Boka er på engelsk, men den inneheld mykje som er verdt å vite om kroppen, trening, kosthold og ikkje minst er den lett å lese. Lykke til jenter!