Hei alle fine♥

Hverdagen kan fort gå i ett, og skal jeg være ærlig så er livet mitt ganske hektiskt til tider. Men jeg regner med at det er fler enn meg i den båten. 

Med fulltidsstudie, planlegging og arbeid rundt Miss Norway 2026, samtidig som jeg ønsker å være en tilstedeværende mamma og god samboer, er det mye som krever både tid og energi. Da har jeg virkelig kjent på hvor viktig det er å finne små avbrekk i hverdagen.

For meg handler ikke avbrekk om lange pauser eller luksus. Det handler om små øyeblikk hvor jeg kan koble av mentalt og bare være tilstede her og nå. Og er er noe av hva jeg liker å gjøre:

Treningsøkt:

Noe av det beste jeg vet er en treningsøkt hvor jeg virkelig klarer å fokusere på det jeg gjør. Nåe jeg trener, slipper jeg ofte tankekjøret og er bare til stedet i kroppen min. Det gir meg ny energi og en følelse av å ha gjort noe godt for meg selv.

En lang dusj med favoritt musikken min:

Noen ganger er en dusj det nærmeste jeg kommer spa i hverdagen. Varmt vann, musikk jeg liker, kanskje en ansiktsmaske og noen minutter (kanskje en time) alene kan faktisk gjøre underverker for både humør og stressnivå.

Å være kreativ

Jeg er veldig glad i å være kreativ. Noe av det jeg liker å drive med er å male, lage fotoalbum og lage armbånd. Når jeg driver med dette kjenner jeg at hode får hvile. Jeg konsentrerer meg om det jeg holder på med, og alt annet forsvinner litt i bakgrunnen. Kreativitet er virkelig terapi for meg.

Gå en tur å få frisk luft

Tur med den lille familien min er noe jeg setter veldig stor pris på. Det gir frisk luft, kvalitetstid, og et lite avbrekk fra alt annet som skjer i hverdagen. Noen ganger er det akkurat det jeg trenger for å fp en liten reset.

Kosekveld med familie eller venner

Kosekvelder trenger ikke å være avansert. Bare det å være sammen, spise noe godt, se en film eller bare å sitte å snakke. Slike kvelder gir meg ro og minner meg på hva som egentlig betyr mest.

Jeg tror at vi alle trenger pauser innimellom. Det er ikke fordi vi ikke takler livet, men fordi vi faktisk står i mye. Små avbrekk gir oss mer overskudd, mer glede og gjør at vi kan være mer til stede for oss selv og menneskene rundt oss.

Ta godt vare!

Stor klem, Emilie♥

Håper du vil føle meg på denne reisen!

Instagram: emiliedolmer

Tiktok: emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Jeg har ikke alltid vært trygg på meg selv. Jeg var min største kritiker i alt for mange år.

I ungdomstiden var jeg veldig usikker, både på utseende mitt og hvem jeg var. Det var tøft å føle at jeg utviklet meg senere enn de andre, og jeg tok så liten plass jeg bare kunne fordi jeg hele tiden tenkte på hva alle andre mente om meg. Innerst inne følte jeg men ikke trygg noe sted.

I dag ser jeg hvor mye tankene mine påvirket hvordan jeg hadde det. Jeg var hard mot meg selv på en måte jeg aldri ville vært mot noen andre. Selvtilliten kom ikke bare over natten, den har vokst sakte, gjennom erfaringer, modning og ved å lære å møte meg selv med mer forståelse.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i følelsen av å ikke være god nok. Men sannheten er ar verdiene våre ikke bestemmes av andres blikk. Selvtillit handler ikke om å bli perfekt, men om å akseptere seg selv litt mer for hver dag som går.

Jeg skal ikke si at det er lett å bygge opp selvtilliten, for det er det absolutt ikke. Men vi skal få det til. Vi må bare ha litt ekstra tro på oss selv og ikke gi opp.

Ta ekstra godt vare på seg selv. Du er utrolig viktig♥

Stor klem, Emilie♥

Håper du vil bli med på min reise gjennom Miss Norway 2026!

instagram: emiliedolmer

Tiktok: emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei alle fine♥

Jeg har vært i kontakt med Stavanger demensforening (Nasjonalforeningen for folkehelse) og jeg var så heldig som fikk lov til å bli med på et rørende og vakkert foredrag i dag.

Før foredraget startet fikk jeg faktisk komme frem og presentere meg selv foran alle som var tilstede. Jeg fikk fortelle om min deltakelse i Miss Norway 2026, og om min hjertesak - Mennesker med demens og deres pårørende.

Det betydde utrolig mye for meg å få dele hvorfor dette engasjerer meg sterkt. Å stå der foran i et rom fullt av mennesker som er der for samme grunn som meg, og få knyttet min plattform opp mot noe som virkelig betyr noe, det var både nervepirrende men veldig fint og ikke minst en god erfaring.

Temaet for foredraget var "Pårørende som privatsjåfør i livet. Å kjøre trygt på ukjent vei".

Allerede fra de første minuttene kjente jeg det i brystet. Jeg satt med tårer i øyene nesten hele foredraget. Ikke fordi det bare var trist, men fordi det var så ekte og så nært. Så sårt og samtidig så utrolig vakkert.

Foredragsholderen delte sin egen opplevelse som pårørende. Hans kone fikk demens ganske tidlig. Tidligere hadde de reist rundt sammen og holdt foredrag, side om side. Men nå har sykdommen utviklet seg så langt at hun ikke lenger klarer å være med. Nå står han alene å presenterer. Men han var så sterk, han fortalte oss hans historie som om han snakket til sin kone. Det var veldig rørende. De er et team, selv om hun ikke klarte å være med på foredraget. 

Det å være pårørende til noen med demens er som å være en privatsjåfør.

Du sitter bak rattet.

Du prøver å navigere.

Du prøver å skape trygghet.

Du prøver å lese kartet, uten å vite hvordan veien ser ut videre.

Demens er en sykdom som ikke bråker nåe den kommer. Den sniker seg innpå, gjør små endringer og viser små tegn. Små øyeblikk hvor du kjenner at noe ikke helt stemmer. Og før man egentlig forstår det, har den begynt å ta plass i livet til mennesker vi er så urolig glad i.

Det var ekstra spesielt å sitte i et rom fullt av mennesker som er i en tidlig fase av demens, pårørende og frivillige. Engasjerte sjeler som gir av tiden sin for å skape trygghet, felleskap og kunnskap. Ikke minst vennskap.

Jeg kjenner at dette arbeidet betyr noe. Det er så viktig. Så nødvendig. Og jeg gleder meg til å møte alle de frivillige i Stavanger demensforeningen igjen. For det finner så mye kjærlighet og styrke i dette felleskapet.

Åpenhet om demens er viktig.

Omsorg og kjærlighet til de som er rammet er viktig.

Støtte til pårørende er viktig.

Og felleskap er kanskje det viktigste av alt.

I dag ble jeg ikke bare hørt. Jeg ble enda mer bestemt på å bruke stemmen min. Både som deltaker i Miss Norway 2026 og som medmenneske♥

Jeg dro hjem med et varmt hjerte og enda sterkere motivasjon til å bidra mer♥

Håper dere har hatt en nydelig dag!

Stor klem, Emilie♥

Håper du vil følge med meg på denne reisen!

Instagram: @emiliedolmer

Tiktok: @emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei alle fine! 

I dag har jeg hatt en skikkelig fin dag♥ Det håper jeg at dere også har hatt!

Men i dag har jeg nemlig jobbet som frivillig for frelsesarmeen her i Stavanger, og har vært med på å gjøre klart til småbarnscaféen som de arrangerer hver onsdag.

Småbarnscaféen er et gratis tilbud til alle som er hjemme med små barn, og bare det i seg selv er så utrolig verdifullt. Et lavterskel sted der både barn og voksne kan komme akkurat som de er.

Vi startet med å rydde lekerommet, la frem lekematter, satte frem esker fulle av leker og et ballbasseng.  Alt ble gjort klart for små barnehender og nysgjerrige blikk. Deretter vasket vi border, ryddet stoler og sørget for at lokalet virkelig føltes innbydende og trygt. 

Bak disken i kafeen ble det også stelt i stand og gjort klart til fine stunder dagen etterpå.

Noe av det som gjorde mest inntrykk på meg, var hvordan jeg ble tatt i mot. Fra første øyeblikk ble jeg møtt med så mye varme og åpenhet. Det var utrolig hyggelig, og jeg kjente fort at dette er mennesker som virkelig bryr seg, både om hverandre og gjestene som kommer dit. Jeg føler også allerede at jeg har blitt godt kjent med de jeg jobbet sammen med, og det sier mye♥

Jeg synes dette er så fint og viktig konsept. At frelsesarmeen tilbyr en gratis småbarnscafé, der felleskap, trygghet og inkludering står i sentrum, betyr mer enn man kanskje tenker over i en travel småbarnshverdag.

Jeg gikk derfra med en skikkelig god følelse og mye takknemlighet♥ 

Jeg gleder meg allerde masse til neste gang♥

Stor klem, Emilie♥ 

Håper du har lyst å følge meg på denne reisen!

Instagram: @emiliedolmer

Tiktok: @emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei alle fine♥

På fredag var jeg på en photoshoot i Stavanger, det var utrolig gøy og er en dag jeg kan leve lenge på!

Vi var på flere ulike lokasjoner rundt i byen, noe som ga mye variasjon og stemning i bildene. Jeg hadde avtale med en utrolig dyktig fotograf. Dagen før fotograferingen fikk jeg spørsmål om to andre fotografer kunne bli med. Selvfølgelig sa jeg ja, noe så utrolig spennende!♥

Men jeg skal være ærlig og si at det var litt spesielt i starten å ha tre fotografer som tok biler av meg samtidig. Men den følelsen slapp fort. Stemningen var trygg, profesjonell og veldig hyggelig. Det gjorde at jeg raskt følte meg komfortabel foran kamera.

Jeg har vert på photoshoot før, men da sto jeg modell for et produkt. Denne gangen var det annerledes. Denne gangen handlet det om meg, uttrykket mitt og hvem jeg er. Det gjorde opplevelsen både mer personlig og ikke minst lærerik. Fotografene var flinke til å veilede og skape en avslappet atmosfære, noe jeg setter enormt pris på♥

Alt i alt var det en superfin opplevelse, og jeg sitter igjen med både mestringsfølelse, inspirasjon og mye motivasjon. Ikke minst fikk jeg mange fine biler i den vakreste dressen, lagd av min farmor!

Håper dere får en fantastisk dag!

Stor klem, Emilie♥

Håper dere vil følge meg på denne reisen♥

Instagram: Emiliedolmer

Tiktok: Emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei alle fine♥

I dag er det morsdag, dagen for å hedre alle mødre der ute. Alle de sterke, omsorgsfulle og kjærlige kvinnene som gir alt av seg selv, ofte uten å forvente noe tilbake. Men vi må også huske å tenke på de som savner en mor, ønsker å bli mor, ikke kjenner mor, føler at du ikke strekker til som mor, har et vanskelig forhold til mor og de som har mistet et barn♥

Morsdagen handler ikke om dyre gaver eller perfekte kort. Den handler om å bli sett. Om å bli minnet på at det vi gjør betyr noe. For barna våre, for familien vår og for oss selv. 

Dette blir min andre morsdag. Jeg setter så utrolig stor pris på den lille familien min og har hatt gleden av å tilbringe dagen sammen med dem♥ Noe som har forandret seg fra sist morsdag er hvor mye tryggere jeg har blitt som mamma. Og jeg gleder meg til å vokse meg enda større, sterkere og klokere i mammarollen.

Men jeg ønsker å vise litt ekstra takknemlighet i dag til min kjære mamma♥

Mamma er min største støttespiller og min beste venn. Hun har alltid vert ved min side, gjennom tykt og tynt, og jeg kunne aldri ønsket meg en bedre mamma. Hun er mitt største forbilde, og om jeg bare klarer å være halvparten så god mamma som henne, vil jeg være mer enn fornøyd♥

Jeg er så utrolig heldig som har en som henne.

Mamma har kjempet og kjemper en kamp mot ME. ME rammer mennesker i alle aldere, også barn og unge, og alvorlighetsgraden varierer. Noen kan leve selvstendig, mens andre blir sterkt begrenset i hverdagen og kan bli sengeliggende over lengre tid. Sykdommen påvirker kroppens energisystem og personer med ME, opplever ofte unormal utmattelse.

Noe jeg forguder med mamma, er at hun aldri gir opp. Hun sier "jeg SKAL bli frisk". Hun har mot og styrke som imponerer meg hver enste dag. Selv på sine tyngste dager setter hun ofte andres behov foran sine egne, og hun bryr seg mer om at vi rundt har det bra enn seg selv.

Det sier litt om hvem hun er som menneske.

Med det vil jeg si takk. Tusen takk for tryggheten, kjærligheten og styrken mammaen min gir♥

Gratulerer med morsdagen til alle mødre der ute. Dere er alle så utrolig tøffe!

Håper alle har hatt en fin dag!

Stor klem, Emilie♥

Håper du vil være med på reisen!

Instagram: Emiliedolmer

Tiktok: Emiliedolmer

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.