Nå er det endelig juleferie mine fine venner! Det er noe magisk med denne tiden av året. Lysene tennes i vinduene, lukten av gløgg og pepperkaker fyller hus, og gaver pakkes inn. 

Men midt i alt det koselige – gaveinnpakningen, julebordene og jakten på den perfekte pynten – er det lett å glemme hva julen egentlig handler om. For meg er julen ikke bare en tid for tradisjoner, men en mulighet til å gi litt ekstra oppmerksomhet til det som virkelig betyr noe: omtanke, samhold og det å gi noe av seg selv.

Omtanke for dem rundt oss
Julen gir oss muligheten til å sette pris på dem vi har nærmest. Det kan være så enkelt som å ta seg tid til en god samtale, invitere noen til middag eller skrive et kort med noen søte ord. De små handlingene kan bety så mye, og julen minner oss på hvor viktig det er å vise omtanke – ikke bare nå, men året rundt.

Å gi noe meningsfylt
Når jeg tenker på julen handler det ikke om dyre gaver eller hvor mye vi kan kjøpe. Det handler om det som virkelig har verdi. En hjemmelaget gave, tid sammen eller et smil til en fremmed kan skape minner som varer mye lenger enn noe man finner i en butikk. I år prøver jeg å fokusere på hva som gir ekte glede, heller enn hva som bare ser fint ut under juletreet. 

Å hjelpe dem som trenger det mest
Mens mange av oss gleder oss til varme måltider og selskap, er det andre som går en vanskelig tid i møte. Julen er en fin anledning til å gi litt tilbake – enten det er gjennom donasjoner, frivillig arbeid, eller bare en liten oppmerksomhet til noen som trenger det. Om dere ønsker å sette et smil på en fremmed denne julen vil jeg varmt anbefale å bli frivillig hos Røde Kors. 

Tid til refleksjon
Julen er også en tid for ettertanke. Hva er jeg takknemlig for? Hvilke små seire kan jeg feire fra året som har gått? Hvordan kan jeg gå inn i det nye året med gode intensjoner? Disse refleksjonene gir meg en følelse av ro, og minner meg på at det er de små tingene som betyr mest.

Til sist handler julen om kjærlighet. Kjærlighet til familie og venner, til dem som trenger litt ekstra, og til oss selv. Kanskje vi alle kan bruke denne julen til å spre litt ekstra glede – ikke bare i høytiden, men også i hverdagen.

Vi snakkes i morgen alle sammen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen, alle mine fine venner!
I dag er det 19. desember, og jeg kan nesten ikke tro hvor raskt tiden flyr mot jul. Denne magiske måneden gir oss en fin anledning til å reflektere over hva som virkelig betyr noe, og jeg vil bruke dagen i dag til å snakke litt mer om hjertesaken min og hvordan jeg bidrar til å gjøre en forskjell.

Hjertesaken min: HHT (Osler-Weber-Rendu syndrom)
For de av dere som kanskje ikke har fått det med dere, ligger hjertesaken min veldig nært hjertet mitt – bokstavelig talt. Jeg støtter arbeidet rundt Hereditær Hemoragisk Telangiektasi (HHT), også kjent som Osler-Weber-Rendu syndrom. Dette er en sak som betyr enormt mye for meg fordi min kjære farmor dessverre tapte kampen mot denne sykdommen.

Les mer om hjertesaken min her!

Gjennom mitt engasjement i HHT-Osler-foreningen her i Norge har jeg fått muligheten til å bidra i deres "Bare neseblod?"-kampanje. Brosjyrene fra kampanjen er laget for å spre kunnskap om sykdommen og hjelpe folk til å forstå at neseblod kan være et tegn på noe mer alvorlig.

Visste du at neseblod faktisk er det vanligste symptomet på HHT? Det kan ofte ramme flere familiemedlemmer. Andre symptomer inkluderer små, røde prikker på huden – såkalte telangiektasier, eller "karnøster". Om du mistenker at du eller noen du kjenner kan ha sykdommen, er det viktig å ta kontakt med fastlegen og be om henvisning til Rikshospitalet.

Hvordan jeg hjelper
Min rolle i HHT-Osler-foreningen er både praktisk og personlig. Jeg deler ut brosjyrer til lokale lege- og tannlegekontor for å spre informasjon til helsepersonell, og jeg jobber aktivt for å nå ut til yngre generasjoner gjennom sosiale medier. Jeg vil bryte stigmaet og vise at det å ha en sykdom ikke gjør deg "annerledes" på en negativ måte – det gjør deg unik.

Vi er alle skapt forskjellige, og jeg liker å tenke at noen av oss bare er født med en ekstra "superkraft". Husk: Du er fantastisk akkurat som du er, og det finnes alltid noen der ute som bryr seg og ønsker å hjelpe deg.

Hvordan du kan hjelpe
Det er flere måter du kan bidra på:

• Les og del blogginnleggene mine om HHT og Osler. Ved å spre informasjon kan vi sammen øke bevisstheten rundt sykdommen.
• Lær mer: Nå som du vet at neseblod kan være mer enn bare neseblod, kan du hjelpe ved å spre budskapet til andre.
• Vær åpen og inkluderende: Den aller viktigste måten å hjelpe på er å møte mennesker med forståelse og respekt. Sammen kan vi knuse stigmaet rundt sykdommer og forskjeller.

Julen handler om å dele, hjelpe og skape varme i hjertene våre – ikke bare for oss selv, men også for andre. La oss bruke denne tiden til å gjøre verden til et bedre sted, én god gjerning av gangen.

Tusen takk for at du tar deg tid til å lese dette. Jeg setter utrolig stor pris på all støtten deres. Sammen kan vi gjøre en forskjell.

Ønsker dere en nydelig desemberdag videre, og husk: Ta vare på hverandre.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god kveld alle mine fine venner!

Da ble jeg akkurat ferdig med et inspirerende introkurs holdt av ingen andre enn Lilly Sødal, som representerte Norge i Miss Universe i år!

Jeg vil bare takke for et så lærerikt og spennende kurs! Jeg fikk fylt fem sider i notatboken min med hennes tips, triks og erfaringer.

Det er virkelig motiverende å høre på henne, og ikke minst å møte noen av de andre misseutøverne som også deltar i konkurransen nå i 2025.

Jeg gleder meg utrolig mye til reisen videre og til alt jeg skal lære. Tusen takk igjen!

Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen, alle mine fine venner!

God 18. desember! Nå er det virkelig ikke mange dager igjen til jul, kan dere tro det? Jeg håper dere nyter denne koselige førjulstiden.

I dag vil jeg snakke om noe som kanskje ikke står øverst på listen din akkurat nå, men som er utrolig viktig: god holdning. Som idrettsutøver har jeg alltid blitt lært opp til å stå rett som en pinne, uansett hva. Og tro meg, holdning handler om mer enn bare å "se bra ut" – det påvirker både kroppen din og hvordan du blir oppfattet av andre.

Hvorfor er god holdning viktig?

1. Fysisk helse: En god holdning kan forebygge rygg- og nakkesmerter, noe som er utrolig viktig i en tid hvor mange av oss sitter mye foran skjermer. Når du står eller sitter rett, reduserer du belastningen på musklene og leddene dine. Dette kan bidra til å unngå skader og smerter senere i livet.

2. Psykologisk effekt: Holdningen din påvirker faktisk hvordan du føler deg. Visste du at en rak og åpen kroppsholdning kan gi deg mer selvtillit og energi? Når du står eller sitter oppreist, sender du signaler til hjernen din som kan booste humøret og selvfølelsen din.

3. Hvordan andre oppfatter deg: En god holdning gir inntrykk av selvtillit og styrke. Når du møter noen med en rak holdning og hevet hode, virker du trygg på deg selv og mer tilstede. Dette kan være nyttig både i sosiale situasjoner og på jobb eller skole.

Hva kan du gjøre for å forbedre holdningen din?

Ikke bekymre deg hvis du ikke er helt fornøyd med holdningen din – det er aldri for sent å jobbe med den! Her er noen tips:

• Vær bevisst: Tenk på hvordan du sitter, står og går i hverdagen. Løft brystet, trekk skuldrene litt tilbake, og hold hodet hevet.
• Tren styrke: Sterke muskler, spesielt i rygg, mage og skuldre, er nøkkelen til en god holdning. Øvelser som planke, rygghev og yoga kan gjøre en stor forskjell.
• Gjør det til en vane: Små justeringer over tid kan gi store resultater. Start med å rette deg opp hver gang du ser deg selv i speilet, eller sett påminnelser om å sjekke holdningen din.
• Ta deg tid: Forbedring tar tid, men resultatene er verdt det!

Husk, god holdning er ikke bare for idrettsutøvere eller dansere – det er noe vi alle kan jobbe med for å føle oss bedre både fysisk og psykisk. Så neste gang du setter deg ved bordet eller går bortover gaten, prøv å rette deg opp og kjenn forskjellen!

Tusen takk for at du leste. Jeg håper dette inspirerer deg til å gi holdningen din litt ekstra oppmerksomhet i dag. Vi snakkes snart!

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle mine fine venner, god 17. desember!

Håper dere alle har det fint denne vakre tirsdagen.

I går fikk jeg en melding om at blomster skulle bli levert på døren min. Hele dagen gikk jeg og funderte på hvem som kunne stå bak denne hyggelige overraskelsen. Da jeg endelig kom hjem på kvelden, ble jeg møtt av en fantastisk vakker blomsterbukett fra HHT-Osler Foreningen.

Jeg vil bare si tusen takk for denne flotte gaven, og ikke minst for det nydelige kortet som fulgte med. Dette kommer jeg til å tenke på hver dag, jeg ble virkelig rørt.

Jeg føler meg så heldig som har en unik plattform til å spre kunnskap om denne sykdommen, som jeg brenner så sterkt for. Det å være medlem i HHT-Osler foreningen og få muligheten til å se det harde arbeidet foreningen legger ned, motiverer meg virkelig. Jeg er utrolig takknemlig for all støtten fra styret – deres varme heiarop gir meg både styrke og motivasjon til å fortsette arbeidet mitt.

Tusen takk igjen! ⯑

Peace and Love fra Leonora.

Om dere ønsker å vite mer om HHT-Osler foreningen kan dere gå inn på deres nettside, det betyr ekstremt mye for dem og for meg.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hva er din definisjon av suksess?

I dag vil jeg dele mine tanker om hva suksess betyr for meg. Suksess er et konsept som har forskjellig verdi for hver og én av oss. Det formes av våre individuelle mål, drømmer og ambisjoner. For noen kan det være så enkelt som å stå opp av sengen på en tung dag eller fullføre en prøve. For andre er det noe større, noe som krever tid, innsats og mot.

Det som fascinerer meg mest med suksess, er at det ikke finnes én universell definisjon. Hvis det hadde vært det, ville vi alle løpt etter det samme målet – en felles visjon uten rom for personlig tolkning. Suksess er så mye mer meningsfylt når vi selv får definere hva det betyr for oss, og når vår egen definisjon blir et speilbilde av våre verdier og prioriteringer.

Min definisjon av suksess går slik: Å leve et meningsfullt liv. Men hva innebærer et meningsfullt liv for meg? Det betyr å være tro mot meg selv, å kunne oppleve verden i all sin kulturelle rikdom, og å ha venner og familie som støtter meg – uansett hvor på reisen min. Suksess handler ikke om å nå en sluttstrek, men om å sette pris på øyeblikkene som leder oss dit vi ønsker å være.

Og fordi min definisjon av suksess er forskjellig fra din, gjør det reisen min unik. Det er nettopp denne individualiteten som gir oss friheten til å skape våre egne veier og verdier.

Så nå vil jeg spørre deg: Hva er din definisjon av suksess? Hvordan ser et meningsfullt liv ut for deg?

Vi snakkes i morgen.
Peace and Love,
Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025