Vi ser smil, latter og selvsikre blikk på bilder og videoer – men vi vet aldri hva som ligger bak. Mange som smiler på bilder har kanskje grått samme morgen. De som legger ut treningsvideoer, kan gjøre det for å føle mestring i en vanskelig periode. Og de som fremstår mest selvsikre på TikTok, kan kjempe en stille kamp med angst, depresjon eller lav selvfølelse.

Sosiale medier viser oss ofte bare høydepunktene, ikke helheten. Derfor er det viktig å minne oss selv – og hverandre – på én ting:

Aldri døm noen ut fra det du ser.
Vi vet aldri hele historien. Vi vet ikke hva folk bærer på, hva de kjemper med, eller hvilke kamper de tar alene når ingen ser.

Å møte andre med forståelse, varme og oppriktig interesse kan være mer verdifullt enn vi aner. Spør hvordan noen har det – og men det. Lytt når noen åpner seg – og vær til stede. For i en verden full av filtre, trenger vi ekte mennesker som ser hverandre.

Mental helse angår oss alle – uansett kjønn. Men i juni tar vi et ekstra steg for å løfte menn opp, vise forståelse, og sammen skape et tryggere samfunn der det er rom for sårbarhet. Du vet aldri hvem rundt deg som trenger akkurat ditt smil, din støtte, eller din påminnelse om at de ikke er alene.

Du vet aldri hvem rundt deg som trenger akkurat ditt smil, din støtte – eller bare en enkel påminnelse om at de ikke er alene. Det kan være noe så lite som et «hvordan har du det, egentlig?» som gjør hele forskjellen. Spør faren din. Spør lillebroren din. Spør kjæresten din. Spør kompisen, onkelen, kollegaen på jobb. For man vet aldri hva noen går gjennom – bak et smil kan det skjule seg mye.

Det koster så lite å bry seg. Men det kan bety alt for den som bærer på tunge tanker alene.

Visste du at juni er måneden hvor vi retter ekstra oppmerksomhet mot menns mentale helse? I en verden hvor det fortsatt finnes stigma rundt det å snakke om følelser og psykiske utfordringer – spesielt blant menn – er det viktigere enn noen gang å sette søkelyset på akkurat dette temaet.

 Menn er overrepresentert når det gjelder selvmord, og mange sliter i stillhet. Forventninger om å være "sterk", "uavhengig" og "tøff" gjør at mange menn vegrer seg for å søke hjelp når de trenger det som mest. Derfor er denne måneden en mulighet til å bryte ned tabuer og minne hverandre på én viktig ting: Det er helt greit å ikke ha det bra.

Hva kan vi gjøre?
Snakk om det – Å dele egne erfaringer kan være en livline for noen andre.

Lytt– Noen ganger er det viktigste du kan gjøre å bare være der og lytte uten å dømme.

Vis støtte– Oppmuntre venner, kollegaer og familiemedlemmer til å ta vare på seg selv, og tilby hjelp der du kan.

Skap bevissthet – Bruk sosiale medier, samtaler og møter til å sette fokus på temaet.

viktigst av alt spørr heller en gang for mye enn for lite! ⯑

_{(Foto: Abdu Friew)}

Hei alle sammen!

I dag tenkte jeg å dele litt om hva jeg har lært av å bo i fire forskjellige land - Norge, Sør-Afrika, Etiopia og Kenya. Det er et tema jeg synes er veldig interessant å snakke om ettersom erfaringene mine både har vært krevende men har gjort meg til den jeg er i dag. Det jeg deler vil også være indirekte svar på spørsmål jeg har blitt stilt mest gjennom oppveksten min spesielt det med hvordan det egentlig er å flytte så mye. 

1. Hjernen og hjertet må være på samme plass

Det aller første jeg har lært, er at du må være helt til stede der du er – både med hjertet og hodet. 

Dette var største feilen jeg gjorde da vi flyttet for første gang. Jeg hadde hjertet mitt i landet vi flyttet til, mens jeg fremdeles hadde hjernen min i landet vi flyttet fra. Dette gjorde at trivselen min ikke ble like stor som den kunne vært om jeg var helt til stedet i det nye landet uten å sammenlikne alt. Det tok 4 år før jeg helt skjønte dette.

Men da jeg endret innstilling og valgte å være fullt og helt til stede, begynte jeg å trives. Så godt, faktisk, at jeg til slutt ikke ville tilbake til stedet jeg først savnet. I dag sier jeg at "hjem" er der jeg bor nå – fordi hjem handler mest om innstilling.

2. Åpenhet for Ulikhet

Jeg har lært å møte mennesker med ulike verdier, kulturer og synspunkter – med respekt og nysgjerrighet. Da jeg selv har erfart og vet hvordan det er å flytte til et nytt land, prøver jeg mitt beste å ta godt imot folk fra andre land som kommer til landet jeg bor i. Dette er kanskje den viktigste grunnen til at jeg har flere internasjonale venner.

3. Å Lære Å Si Hadet

Denne detaljen kan høres litt trist ut, men er en viktig lærdom av erfaringene mine. Når vi flyttet, flyttet vi ikke bare fra stedet, men også fra menneskene. Alle nye venner, skolekamerater, kollegaer, you name it. Jeg vil si at første gangen var den aller vanskeligste.

Men etter hvert som vi flyttet ble det heldigvis lettere. Det var på den tiden sosiale medier og slik begynte å vokse. På den måten vil jeg si sosiale medier har vært veldig positivt for meg. 

_{Bildet fra meg som lærer å male kaffe, Etiopia}

Takk for at du leste!

Jeg håper det jeg har delt kan være til inspirasjon for deg som enten har flyttet mye, føler deg litt annerledes, eller bare er nysgjerrig på hvordan man vokser gjennom forandringer. Det går faktisk an å trives flere steder – og kanskje enda viktigere: å føle seg hjemme i seg selv.

Gjerne legg igjen en kommentar – jeg blir alltid glad for å høre andres erfaringer eller tanker rundt temaet!

Følg reisen min på sosiale medier:

Youtube: Lydi.petersen

Instagram: lydi.petersen

Facebook: Lydia Petersen

TikTok: lydi.petersen

En minnerik dag på catwalken! 

Jeg hadde gleden av å gå modell for kolleksjonen til Myét , en utrolig fin opplevelse hvor jeg lærte masse og virkelig fikk kjenne på gleden av å være en del av noe kreativt og inspirerende.

Det var også så koselig å se de andre jentene igjen! Vi har delt mange opplevelser sammen, og de fortsetter å inspirere meg hver gang vi møtes 

Tusen takk til Myét og alle som var med og gjorde dagen så spesiell!

fotograf ( kjcipriano)

Foto: Privat

Hei, herlige mennesker!✿

Jeg vil snakke om hvordan vi kan lære å utstråle vår beste versjon av oss selv. Det er lett å være seg selv og handle ut fra vaner og komfort, men ofte finnes det en liten glans i oss alle som - hvis vi lar den skinne - gir det lille ekstra.

Noen vokser opp i miljøer hvor høflighet og gode manerer er en naturlig del av hverdagen, mens andre kanskje ikke har samme utgangspunkt. Nettopp derfor er det viktig at vi deler erfaringer, lærer av hverandre og løfter hverandre i ulike områder. Vi skal være stolte av den vi er, men samtidig åpne for forbedringer - for ofte vet vi ikke engang at vi har noe å forbedre.

Jeg er svært oppmerksom på kroppsspråk og hvordan man kommuniserer med andre, fordi dette påvirker hvordan andre oppfatter deg. Men hvordan kan man forbedre noe man kanskje ikke er klar over selv? Det kan være vanskelig å se egne signaler og hvordan man fremstår for andre. Likevel er det ofte tre ting folk legger merke til først:

-Hvordan du bærer kroppen din
-Hvordan du viser høflighet med ansiktsuttrykk
-Hvordan du bruker språket ditt
Disse tre elementene er mine viktigste verktøy for å styrke min egen utstråling.

Det er ikke alltid nok å vite hvordan man burde oppføre seg, man må også øve på å gjøre det. Det handler ikke om å være perfekt, men om å bli mer bevisst og utvikle seg. Når du først gjør en innsats, vil du ofte oppleve at folk møter deg med mer respekt. Det har i hvert fall jeg merket.

Jeg får ofte komplimenter, blir respektert og satt pris på når jeg oppfører meg på denne måten. Det har gitt meg nye venner, invitasjoner og spennende muligheter. Når du viser deg fra din beste side, kan det virkelig forandre både hvordan andre ser deg, og hvordan du lever livet ditt.

Vil du lære hvordan du kan fremstå mer profesjonell, sikker, observant og høflig? Jeg har en opplæringsvideo akkurat for deg! Tro meg, dette kan være en verdifull læring, ikke en skuffelse. Det handler ikke om å bli "perfekt", men om å utvikle egenskaper som kan være nyttige senere i livet og i møte med ulike mennesker.