Idag er den store dagen, dagen Greener footprint lanseres! Jeg har allerede introdusert plattformen til dere her på bloggen i DETTE innlegget, så om du gikk glipp av innlegget da det først kom ut vil jeg virkelig anbefale deg å gå tilbake å lese. 

Til tross for at jeg allerede har fortalt dere om plattformen, så er det idag resten av verden får vite detaljene rundt plattformen. 3 dager siden annonserte jeg plattformen her på bloggen og på min egen Instagram profil, men idag starter det hele, og kontoen vil bli aktiv.

Jeg har allerede postet mine første innlegg på @greenerfootprint Instagram kontoen, og startet å promotere denne kontoen. Gjerne skjekk ut disse innleggene, følg kontoen min og lik bildene! Jeg setter virkelig pris på all støtten jeg og plattformen kan få. Bærekraftighet er ett så utrolig viktig tema, så jeg håper på å kunne nå ut til mange gjennom denne plattformen. Om Instagram algoritmen og andre mennesker ser at denne kontoen får oppmerksomhet, har vi mye større sjans for å nå ut til enda flere mennesker - og dermed kunne nå ut til enda flere mennesker og gjøre en større innvirkning.

Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

 Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

God kveld!

Vilde her! Idag startet ett nytt eventyr. Jeg har fullført Misseskolen, og er et steg videre i noe jeg ser for meg blir en veldig spennende og lærerik tid fremover. Jeg gleder meg til alt dette har og by på, og alle menneskene jeg skal bli kjent med! idag fikk jeg også hilst på noen av jentene, og la meg si for en herlig gjeng de er! Så mange fine mennesker som jeg virkelig gleder meg til å vokse sammen med! 

Jeg håper dere alle får en nydelig kveld videre! <3

Gjerne ta kontakt med meg på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på https://www.instagram.com/vilde_johannesen/

Hei alle sammen!

Idag deltok jeg på Miss Norway sin misseskole, ett kurs som skal informere og lære opp årets deltagere opp imot deltagelsen. Dette er tredje ganger jeg har deltatt på dette kurset, og jeg føler vell nå at jeg nesten kan kurset utenat! Til tross for dette var det ett par nye punkter som var lagt til fra sist jeg deltok, så selv jeg fikk lært meg noe nytt.

Det var utrolig hyggelig å se de andre jentene, og bli litt kjent med dem. Jeg føler Misseskolen markerer det skikkelige starten på sesongen, så nå føler jeg vi endelig har startet for fullt! Jeg gleder meg veldig til disse neste månedene, dette blir utrolig gøy!

Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

 Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

Bilde: Elin H.

Det er en fredag formiddag i januar.

I det jeg går ut inngangspartiet til borettslaget kjenner jeg kulden bite meg i ansiktet og hendene. Værvarselet viser minus 10 grader. Luften er tørr og bakken er hvit av salt. Jeg angrer litt på at jeg ikke tok på meg ansiktskremen mens jeg hutrer i vei mot parkeringshuset. De sier at det er alltid tungt å komme tilbake til gym'en etter en pause og nå kjenner jeg på det. Denne julen har jeg vært borte fra både treningssenteret og Norge i mer enn 2 uker, og gaflet i meg flere kalorier enn jeg tør å tenke på. Jeg har fortsatt ikke full forståelse for kalorier og karbohydrater osv., men jeg forstår det grunnleggende. Når jeg har brukt et år på å bare spise poteter, kylling og rødt kjøtt, morgen og kveld, i kontrollerte mengder, skjønner jeg at pasta, pizza og kaker ikke det beste alternativet dersom man er ute etter å kutte kalorier. Det var vel verdt det, men tanken på tredemøllen og vektene skremmer meg nå. "Hva om jeg ikke klarer å løpe like fort som før?". "Hva om jeg ikke kan løfte like tungt?". Jeg gruer meg ved tanken, men jeg vet hva jeg må gjøre. 

Bilde: Adrian

Første gang noen foreslo at jeg skulle begynne på et treningssenter så jeg for meg ungdomsskolen. Slik jeg husker min tid i ungdomsskolen var gym kanskje det eneste faget som kunne utkonkurrere naturfag og matematikk, i å være det mest mislikte faget på skolen. Lærere som kastet oss ut i aktiviteter på måfå, uten at vi åppnådde spesielt utenom verk i hele kroppen på slutten av dagen. Slik trodde jeg at det ville bli å begynne på et treningssenter og. Det eneste jeg visste var at ingen kunne tvinge meg til å gå til ADO Arena. Gym på skolen var allerede nok som det var. Å bli våt og kald i en svømmearena på toppen av det vil jeg ikke engang snakke om. 

Da jeg begynte på senteret prøvde jeg Thai boksing, men jeg fant tidlig ut at dette ikke var min greie. Jeg har alltid vært et jordnært vesen. Jeg har aldri lagt en hånd på noen i hele mitt liv og derfor hadde jeg utfordinger med å sparre med partner, på tross av at begge parter hadde fullt beskyttelsesutstyr. Jeg har tidligere erfaring fra Taekwon-Do og karate, men dette var lite til ingen kontakt. Tai boksing er en helt annen verden sammenlignet med nevnte idrettsgrener. I stedet gikk jeg over til stryketrening. I begynnelsen hadde jeg ikke peiling på hvordan jeg skulle utføre øvelser og jeg hadde ikke råd til en PT. Allerede på dag 5 hadde jeg løpt på møllen hver dag i 13 km/t. Da utmattelsen slo inn forstod jeg ikke bæret. Jeg trodde jeg hadde blitt syk da jeg bare kunne løpe i 2 minutter, og vektene føltes mye tyngre ut enn før. Men etter å ha tatt en prat med noen som har drevet med styrketrening i årevis, skjønte jeg fort at jeg måtte endre treningsopplegget mitt fullstendig. Jeg startet fra bunnen av med jogging, vektløfting, situps osv. Etter hvert gikk jeg gradvis opp i vekt jeg kunne løfte, utholdenheten min økte og hver dag ble det litt mindre tungt å komme seg ut av huset, alt mens jeg fulgte nøye med på hva jeg fikk i meg av næring.

I dag trener jeg 5 dager i uken med mitt eget treningsopplegg. Om du er interessert i mitt treningsprogram kan du lese mer om dette lengre nede på siden ❤︎

Bilde: Elin H.

Å være i en gym handler om mer enn bare styrke og utholdenhet. Folk trener av ulike grunner og har ulike mål. Jeg begynte selv på treningssenteret da jeg var i en vaskelig periode i livet og det har hjulpet meg så mye. I dag kan jeg ikke se for meg et liv uten gym. Det er noe helt spesielt ved mestringsfølelsen man opplever når man ser resultater over tid. Med gym har jeg blitt sterkere, men også psykisk bedre. Jeg har fått bedre selvtillit, ambisjoner og fått venner på veien. Gym for meg er på mange måter terapi. En flykt fra hverdagen og en distraksjon som hjelper meg i å kjempe mot livets ufordringer, både store og små. I dag kunne jeg ønske at jeg begynte på treningssenteret tidligere, men det nytter ikke å tenke på "hva om" scenarioer. Jeg er dypt takknemlig for at gym er en del av mitt liv og det er det beste rådet jeg kan gi om du sliter med vonde tanker eller er på utkikk etter en aktivitet. Tro meg, du vil takke deg selv! 

༺═──────────────────────────────────────────────────────────────────────────═༻

Mitt treningsprogram  

Bilde: Elin H.

Dette er et lite innblikk i hvordan en treningsuke ser ut for meg:  

Obs!: Det er viktig at du ikke tar i for hardt med en gang, men at du bygger deg opp gradvis i nivå. Du må også huske at øvelser og intensitet er tilpasset ditt mål og hva du ønsker å oppnå. Det som går for noen er ikke nødvendigvis det beste for deg. Stay safe! ❤︎‬‪‪

Jeg trener 5 dager i uken. Mitt fokus er vektnedgang / beholde nåværende vekt med øvelser innen styrke og utholdenhet. Jeg trener overkropp 3 dager og underkropp 2 dager. En uke på senteret kan se slik ut: 

• Mandag:  Hip thrusts (5 kg), (12x3 sett), Hip thrusts (40 kg), (13x3 sett), Hip thrusts (50 kg), (12x3 sett), squats (100 stk), situps (100 stk), planke (2 min.), ryggliggende sykling (2 min.), sideplanke (2 min.), leg press (100 kg), (8x3 sett).
• Tirsdag: Bicep curls (12.5 kg), (10 kg), (12x3 sett), Bicep curls m/stang (20 kg), (8x3 sett), tricep cable pulldowns (34 kg), (8-12x3 sett), dumbbell lateral raises (5-7,5 kg) (8x3 sett), Shrugs  (15 kg), (12x3 sett) 
• Onsdag: (Se mandag).
• Torsdag: (Se tirsdag).
• Fredag: (Se mandag). 

༺═──────────────────────────────────────────────────────────────────────────═༻

Bilde: Elin H.

Takk for at du leste dette innlegget ❤︎‪‪❤︎‬‪‪❤︎‬‬

Jeg er glad for å ha fått dele min historie med deg. Jeg håper du kan ta noe fra dette blogginnlegget og at det i beste fall kan inspirere. 

Du kan støtte meg ved å abonnere på denne siden. Da blir du blant de første som får varsel når jeg legger ut nye blogginnlegg!

~ Og du er også selvfølgelig hjertelig velkommen til å følge meg på ‬‬Instagram og Facebook ❤︎

Mall: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. ❤︎

I dagens samfunn er det viktigere enn noen gang før å ta hensyn til miljøet, og å være bevisste på hvordan våre handlinger påvirker det. En av de store utfordringene i denne sammenhengen er moteindustrien. Det krever mye av miljøet å lage ett plagg. I denne posten tenker jeg å se nærmere på hva som kreves av miljøet for å lage ett plagg, og hvordan dette påvirker klima krisen. .

Produksjon

Produksjonen av tøy er en lang prosess, som er skadelig for både miljø og mennesker. Kles produksjon står faktisk for hele 10% av menneskers karbon utslipp, noe som er høyere enn utslippet for all flyvning! Dette er ett alt for høy tall.

Det første trinnet for å produsere klesplagg er produksjon av materialer. Ett av materialene som brukes mest i kles produksjon er bomull, ett stoff som trenger mye vann, gjødsel og sprøytemidler for å produseres. Når materialene er produsert, blir de fraktet videre til tekstilfabrikker for å bli gjort om til stoff. Denne prosessen involverer veving, farging og trykking, noe som forbruker mye energi og vann. Videre blir stoffet fraktet til klesfabrikker for å bli gjort om til plagg. Dette er en prosess som involverer skjæring, sying og etterbehandling av plagget. Dette krever også mye energi, og disse fabrikkene slipper også ut klimagasser som bidrar til den globale oppvarmingen.

Når tøyet er produsert blir det fraktet og distrubetert over hele verden. Denne krever diverse transportsmidler, slik som fly, båt og lastebil, som igjen også bidrar til karbonutslipp og luft forurensning.

 Foto: Roger Myrland

Avløpsvann

I mange av landene hvor tøy blir produsert har de ikke råd til å bli kvitt avløpsvann på riktig måte, og dette blir dermed ofte hevet rett i elver. Avløpsvann er vannet som blir igjen etter produksjonen av materialer og plagg, som inneholder diverse skadelige kjemikalier brukt under prosessen. Avløpsvannet inneholder blant annet stoffer som bly, kvikksølv og arsen. Dette er skadelige stoffer som forurenser og skader havlivet og lokal miljøet hvor den blir sluppet ut, og disse stoffene drives også videre ut til det store hav. 

Produksjonen krever MYE vann

Kles produksjon og farging krever mye vann. For å kunne produsere 1 tonn med farget tøy kreves det 200 tonn med ferskt vann. Dette er ekstreme tall, men det blir dessverre ikke bedre. For å kunne lage 1 kg med bomull kreves det 9700 LITER vann! Produksjonen av tøy foregår gjerne i varme tørre land, som ikke har rikelig med vann. Dette påvirker både naturen og menneskene som bor lokalt. Ett prakt eksemplar på hvor galt det kan gå for lokal miljøet er Aral sjøen, en innsjø i sentral-Asia som en gang var verdens 4. største innsjø. Denne er nå hovedsakelig uttørket og forurenset, grunnet avledning av vann til bruk av bomull-produksjon. 

Konklusjonen er at det å produsere tøy krever mye ressurser, og miljøpåvirkningen av denne prosessen er betydelig. For å kunne redusere miljøpåvirkningen moteindustrien har må vi gjøre endringer i alle ledd i forsyningskjeden, fra produksjon av materialer til distribusjonen av klær. Dette kan inkludere å bruke bærekraftige materialer i produksjon, redusere avfall og fremme sirkularitet i industrien.

Selv om vi er heldige å bor i Norge hvor vi ikke ser konsekvensene klesproduksjonen har på miljøet, betyr det ikke at de ikke skjer! Produksjonen av tøy krever mye mere enn det jeg har snakket om i denne posten, men dette er noen av de største problemene som jeg føler vi alle bør være bevisste på. Gjerne husk på dette neste gang du skal kjøpe tøy, og tenk på prisen miljøet måtte betale for den fine blomstrede kjolen du vurderer å kjøpe. 

(Men skal du ta en ting fra dette innlegget bør det være: Hold deg unna bomulls tøy!)

Link: https://www.sustainyourstyle.org/en/whats-wrong-with-the-fashion-industry#anchor-environmental-impact 

Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:)  

 Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

Ettersom det har vært nyttår og sånn så tenkte jeg det hadde vært en fin ide og introdusere hunden min for dere som er interesserte i å vite mer om meg.

Med en gang jeg ble 18 bestemte jeg meg for å skaffe meg egen hund, noe som bare skulle være under mitt ansvar. (Jeg har hatt hund tidligere og blitt vokst opp under et tak med masse dyr gjennom oppveksten). Og som mange dyreelskere kommer til å kjenne seg igjen i så vil jeg si med hånden på hjertet at hunden min har blitt en stor del av livet mitt. Og jeg setter veldig pris på hvert eneste minne vi har, fra første stund vi møttes til de mange frem og tilbake kampene om å prøve å få hverandre til å gå litt lenger på tur! Hun har vært en stor støttespiller for meg gjennom årene, og klart gjort meg til en bedre person.

Hvordan i all verden kan en hund gjøre deg til en bedre person? Jeg kan forstå at noen klør seg i hodet etter den setningen, men det finnes mange måter å bli påvirket. Hun har blant annet gjort meg mer tålmodig - det blir man gjerne etter å hatt valp i hus. Hun har også lært meg å være mer åpen, og vise mer medlidenhet for andre. At jeg prøvde så godt jeg kunne for å ikke heve stemmen like mye under krangler jeg og andre eventuelt hadde, dette var for at hun skulle føle seg trygg. Det ble også en vane jeg automatiske tok til meg i etterkant.

Det å ha et ansvar for en annens liv medfølger mye ansvar og selvstendighet. Dette er også veldig viktige egenskaper å ha i livet. Jeg husker på de litt tyngre periodene jeg hadde før jeg fikk henne og vil absolutt påstå at hun har reddet livet mitt til det bedre. Jeg har det så mye bedre mentalt etter å ha en å kunne dele gledene og tårene mine med ♥

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook