Hello beautiful people ,Hope you all had a good day =)

Today as every other day I  worked out twice in two hours & made a smoothie with ananas & bananas Fresh & heathy .While I was writing emails & contacting a lot of new sponsors I was enjoying my smoothie .The day two day was a very good day where I have been working really hard to get in touch with sponsors . I have some phone calls that I will be getting today from new sponsors ,soon I will announce them .I want to introduce you all to our family baby Rihanna =) Rihanna is 7 months old ,she s a jack russell terrier.she joins me on my long runs & she never gets tired . Rihanna is a very friendly dog & she loves to with with kids ,she has a lot of energy.When rihanna gets tired she takes a nap & sleeps like a baby. A little info about jack russel terrier :The jack russel ^{terrier is a small terrier that has its origins in fox hunting , it is principally white-bodied and smooth, rough or broken-coated.The Jack Russell is a broad type, with a size range of 10–15 inches (25–38 cm). The Parson Russell is limited only to a middle range with a standard size of 12–14 inches (30–36 cm), while the Russell terrier is smaller at 8–12 inches (20–30 cm). Each breed has different physical proportions according to the standards of their breed clubs.The Jack Russell is an energetic breed that relies on a high level of exercise and stimulation and is relatively free from serious health complaints.I love rihanna & thats why I m Presenting her to all you beautiful people .}

t

ME & Rihanna saying hello world =)

You are beautiful please believe in it.

The way that the world functions today, we tend to think that our beauty is made up solely of the person that we see when we look in the mirror. Little do we realize our beauty is made up of the person that we are inside, not the person that we are on the outside. If we only allow people in our lives that only appreciate us for our beauty on the outside, we will never have real friendships or love.With that being said, the way we feel about the image we present to the world can greatly affect our confidence and the way we deal with people. Some of us may think that we weight too much, some of us may think our nose is too big or that our eyes are too wide. Too overcome this we have to challenge society, and tell ourselves that despite whatever everyone else says we know that we are beautiful. Try not avoiding the mirrors and every morning after you wash your face and every night before you go to bed, look in the mirror and tell yourself out loud that you are beautiful! The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair.what makes you different makes you beautiful & uniqe in your own way =)Beauty varies according to the eyes of the beholder. What one may seem beautiful to one person may not be so to the other. But there are certain things that are universally agreed to come under the category of beauty like, the sight of roses, a kid's innocent smile, and the act of being kind to others, natural scenery in the lap of Mother Nature and so on.There are so many things around us that are so beautiful and we tend to miss them and it needs another person to point out they are beautiful. The following quotes on beauty give a wide spectrum of areas where beauty lies. In fact, the world is full of beauty, some of them are evident but some are hidden. It is left to us to see and enjoy all the beauty that is strewn around us to make our life more colorful.

today is a new day ,new chances ,its your time to change the world & conqure it 

wishing everyone a good night 

stay tuned I ll post my interview as soon as I get it ,happy friday everyone enjoy life 

xoxo

A

Endelig fikk jeg også et par fargebilder fra shooten jeg hadde med Remi Salievski 20. april :) Hele shooten ble bråbestemt da jeg plutselig fant ut at jeg hadde mer tid enn forventet før castingen startet. Jeg brukte den samme bikinien på bildene og castingen, da det var den jeg hadde med meg til Oslo :) 


Planen var egentlig å ta noen bilder jeg kunne bruke enten i Brun og Blid, eller Miss Universe Norway konkurransen, og derfor sa Remi at han kunne sponse meg med shooten! Nå blir det ikke til at jeg bruker bildene i noen av konkurransene, fordi jeg trenger helfigurbilder.. Men jeg ser på hele shooten som enda en erfaring! Fine bilder ble det også, så det var absolutt verdt bryet ;) 


Bikinien er som sagt kjøpt på H&M, og man får den i flere farger! Det finnes også matchende tynn jakke, og skjerf om jeg ikke husker helt feil! :) På bildene ser man ikke så godt rød-fargen som er innimellom på mønsteret.. Det er litt synd, for det er det som får hele bikinien til å bli noe helt eget! Den må sees i virkeligheten ;) 







Håper alle har en fin kveld :) 


-Anette <3

Kathrine Nørgård sponser meg med fine aftenkjoler gjennom denne misse prossesen. Jeg kunne vel ikke vært mer heldig eller hva? Hun lager så mange fine og elegante kjoler som sitter som støpt på kroppen. I helgen brukte jeg bl.a en lekker offwhite kjole fra Kathrine Nørgård og jeg følte meg som en prinsesse. Kjolen er helt nydelig!!

Kathrine Nørgård har designet kjoler for en rekke kjendiser, som feks Katrine Sørland og Tone Damli.

Her er vakre Kathrine til venstre.

Klikk deg inn på siden hennes HER og følg med på nyhetene :-)

I dag var det fridag! Hærlig.. lang helg blir ikke lengre enn dette :)

I kveld vasket jeg håret med nye produkter som er i fra Leiknys salong. Det var en shampoo og balsam fra merket Joico. Jeg har aldri hørt om dette merket før men var veldig glad jeg testet det. Det var Leikny som anbefalte dette. Jeg som har sensetiv hodebunn kunne fint ha disse produktene som var veldig mild og god! Etter noen runder med extensions så har jeg bestemt meg for å spare ut mitt eget hår, og derfor farger jeg det heller ikke lenger. Så denne shampooen og balsamen er for normalt hår, og gjerne for litt tørt.

Leikny er en salong i Flekkefjord som er godt kjent for sitt arbeid. Og det er ikke rart! Jeg er veldig glad for gaven og servicen jeg fikk fra de. Og spesielt siden det er lokalt i fra Flekkefjord (min by) :) Det betyr mye å få støtte fra hvor jeg representere, som da er i Flekkefjord og Stavanger. 

Tusen takk til Leiknys salong!

Her kan dere ringe å bestille evt. time:38 32 27 45, eller gå innom å teste Joico.

Vil anbefal dere som ikke har prøvd Joico til å teste det ut!:)

- Christine Frestad

God morgen alle vakre mennesker :)

Da var det Torsdag og snart helg allerede. Dagene går virkelig fort for tiden, skulle nesten ønske det gikk litt saktere :P Jeg har jo snart eksamensinnlevering og trenger tid på meg,hehe ;) Som dere ser på bildet over ville IKKE Ted ha noe av morgensmoothien min, jeg prøvde å si at det ville være bra for helsen hans men han ville mye heller ha honeycorn så jaja... MER til meg! HURRA ;D

Det er sikkert mange som virkelig synes det er deilig med en fridag! For meg er i utgangspunktet dette en hvilken som helst annen dag (forutenom at butikkene er stengt). Sånn er det når man er student og kan disponere tiden sin som man selv vil, en "fridag" er for meg en lesedag! Jeiij, glede! :P

Så nå har jeg akkurat stått opp og skal snart igang med å skrive på semesteroppgave nr.2 (ble ferdig med nr.1 i forgårs og den skal ikke leveres før 14 mai så det var deilig!!)

Men først....frokost! :) Jeg tror helt ærlig frokost er mitt favorittmåltid på dagen!! Mange har en ting for middag og jeg skal ikke nekte for at jeg elsker middag også. Men det er noe med den stemningen på morgenen. Når du har god tid, kan sette på litt musikk os spise en god energirik frokost og bare slappe litt av før dagen starter. Ingenting er en bedre start på dagen enn det ;)

Forutenom en smoothie er dette min faste frokost hver morgen:

Havregrøt med det du måtte ønske som tilbehør. Her handler det om å være kreativ! Du kan tilsette alt fra smak i selve grøten som f.eks.vaniljeessens, litt most banan eller som jeg gjorde idag: en liten spiseskje med kokossmør så blir det en deilig kokossmak på grøten.

Oppå grøten har jeg alltid mager cottage cheese, forutenom det bytter jeg på ulike slags friske bær, syltetøy, rosiner, skummet kulturmelk, ulike nøtter, fruktbiter, kanel etc. Det er viktig å variere eller så blir man fort lei. Men jeg for min del blir ALDRI lei av grøt :P

Havregrøt inneholder mye karbohydrater og om du ønsker å holde deg i god form er det ikke bra å få i seg for mye karbohydrater. Min "matdag" starter alltid med denne karbohydratrike frokosten. Dette gjør meg god og mett og gir meg mye energi til å starte dagen med :) Resten av dagen holder jeg meg til matvarer med lite karbohydrater som f.eks. egg, kylling, laks og grønnsaker. Dette høres kanskje veldig kjedelig, men det finnes UTTALLIG mange enkle og sunne lavkarboretter, det er bare å starte å lete. Som et tips ville jeg lest på fitnessbloggen.no, der legger de ut veldig mange inspirerende artikler og gode oppskrifter. Det finnes også veldig mange gode blogger som kan gi gode mattips, det er bare å starte å lese.

Her er f.eks. et tips fra fitnessbloggen til andre frokoster du fint kan unne deg om ikke min frokost fristet:

http://fitnessbloggen.no/12-enkle-frokoster-du-burde-prove/

Jeg holder meg ikke 100% til en lavkarbodiett. Det er viktig å få i seg karbohydrater, spesielt om man trener 4-5 dager i uken sånn som meg. Jeg spiser havregrøt med god samvittighet.

Etter trening trenger kroppen raske karbohydrater slik at kroppen fortest mulig kan restituere seg og jeg drikker derfor alltid 0,5 dl sjokolademelk med litt proteinpulver og jeg kan også unne meg både en sjokolade og ett kakestykke i ny og ne.

Det er viktig å unne seg noe godt til tider og ikke bli ALT for opphengt i å være sunn, da blir man bare deppa og mister både energien, motet og humøret. Men start gradvis å gjøre enkle endringer for at måltidene dine blir sunnere så skal du se at etterhvert så blir det bare en vane å spise sunn mat, det smaker jo tross alt like godt som usunn mat og man føler seg også mye bedre innvendig! :)

Da var min kostholdsveiledning over for idag. Håper dere ble inspirert :)

MEN, over til pensumlesingen. Jeg skal nemlig ikke baaaare være nerd og sitte inne og lese idag da ;) Jeg nekter å være såååå rutinert når andre har fri. Så en gang mellom 14:30 og 16:00 skal jeg og Christoffer reise og trene styrke sammen. Siden det er en fridag regner jeg med at det kommer til å se ut som dette på treningssenteret:

Dette bildet tok jeg forrige Søndag (litt uklart siden det er tatt med iPoden min).

Men om det ikke er noen på treningssenteret gjør jo ikke det noe idag for idag skal jeg jo trene med Christoffer og da er det alltid gøy uansett :P

Etter treningen blir det en tur på Youghertheaven, våres faste plass til indre velvære ;) Deretter blir det sofa og film, så der har dere min Kristihimmelfartsdag :)

Presentasjonsvideo

I morgen blir en spennende dag!! Da skal jeg til Drammen og lage presentasjonsvideo av meg selv som jeg skal legge ut her på missuniversenorway.no. Alle deltakerne må nemlig lage en film hvor man presenterer seg selv. Jeg krysser fingre og tær for at den blir bra, wish me luck ;)

Ha en strålende Torsdag alle sammen :)

Klemmer fra Nora <3

Jeg har vært så heldig og blitt sponset med produkter fra Schwarzkopf! Her de flotte produktene! Got2 lov'em! 

Ultimate Repair Shampoo er en Shampoo for tørt og skadet hår. Kan virke litt tyngende om man har hår som er friskt og sunt. Etter shampoonering bør man et par ganger i uken bruke kur. Når man shampoonerer håret vil skjellaget åpnes, og håret er mer mottagelig for pleiende og reparerende produkter som Ultimate Repair anti-damage treatment. Det er lurt å kun bruke denne i lengden av håret, ellers kan det lett føles litt fett og tungt. Husk at de ytterste tuppene kan være flere år gamle, og har blitt påvirket av ytre elementer og styling mye lenger enn det innerste håret som er relativt ferskt. Etter shampoonering og kuring er det lurt å bruke en god balsam eller conditioner i tuppene. Dette vil lukke skjellaget og vil da ikke ta så stor skade av håndklefrottering, børsting og annen styling etter man har dusjet. Det er også lurt å skylde håret i kaldt vann, noe som også hjelper til å lukke skjelllagene. Har du noen gang lurt på hvorfor håret ditt ser så mye bedre ut når du har tatt et bad i havet? Kaldt saltvann er den beste stylingen! 

Det er jo ikke hver dag man har tilgang på saltvann fra havet. Men da har man heldigvis en ertatning, nemlig Got2b Saltvannspray. Den gir en fin tekstur til håret og er fantastisk å bare bruke i løst hår som en matt finish. Den skaper et utrolig fint og naturlig volum. Også fin å bruke før man skal sette opp håret, da sitter spenner og annen pynt utrolig godt. 

Ultimate Volum er fin å bruke hvis man har litt på litt ekstra volum i håret.

For å få litt ekstra glans i håret kan man bruke Gliss Daily Oil Elixir. Den kan brukes på tre forskjellige måter; 1. Man kan bruke den som en hårkur før vaksing av håret. Ta rikelig med olje og la det virke i ca. 10 min før man vasker som vanlig. 2. Ha i litt olje i håndkletørt hår. 3. Bruk som en finish for å få et glansfullt og velluktende hår resten av dagen :D Ta heller litt og litt en for mye på en gang. For mye olje kan føre til at håret ser fett ut! - Og det er ikke fint! 

Got2b Glued hairspray #den gule flasken# er for frisyrer som skal sitte ekstra godt. Ingen spray kan nærme seg den holden som du får med denne! Jeg synes den kan bi litt voldsom i hår som ikke er oppsatt. Defor kan det være lurt å ha en hårspay som 2 sexy hair spay eller noe lignende som er fint å bruke om man skal dempe frizz og bare holde lettere frisyrer på plass. Moussen dere ser til høyre på bildet skal påføres innerst ved hårrøttene i håndkletørt hår, og fønes for ekstra godt volum. 

Jeg har veldig krøllete hår av natur, og bruker derfor en del varmeapparater til både retting og krølling. Ikke spør meg hvorfor jeg retter det først for så å krølle det. Men jeg syns at krøllene blir litt glattere da:P Jaja, nå babler jeg. Uansett.. Hvis dere retter, føner eller krøller håret med varmeapparater slik jeg gjør, er det kjempe viktig å bruke en Heat Protect som denne. Den holder til 220 grader, og håret blir ikke så klissete etter bruk. 

Har dere dårlig tid? Kanskje dere ikke har rukket å vaske håret før dere løp ut av døren. Da er Got2be Rockin'it tørrshampoo kjekk å ha i hånden. Ikke bruk for mye, for da kan det fort se litt skittent ut. 

Håper dere får bruk for tipsene jeg har gitt dere i dag! God natt :)