God 2. desember fine venner, endelig er det MANDAG!

I dag tenkte jeg å dele litt om motivasjonen min for å delta i Miss Norway og hva jeg har lært så langt på veien.

Jeg har alltid hatt en sterk drive og drøm for å vise meg selv frem på scenen, enten det er i en treningshall, på drill-konkurranse eller på en skjønnhetsscene. Som toppidrettsutøver vet jeg hva som kreves for å levere et show – både for publikum og dommere – og hvordan jeg best mulig kan forberede meg. Så langt i konkurransen har jeg erfart at Miss Norway handler om langt mer enn utseendet, det kreves en ekte indre drive til å gjøre en forskjell i samfunnet rundt deg. Miss Norway er ikke bare en kropp og et ansikt, men en plattform for å bruke stemmen sin til å skape positiv påvirkning på viktige samfunnsproblemer.

Noen bilder fra min første konkurranse, til min nyligste! Det beste jeg vet med konkurranser er at jeg kan være meg selv og gjøre det jeg elsker.

Min hjertesak er sykdommen HHT (Hereditær Hemoragisk Telangiektasi), også kjent som Osler-Weber-Rendu syndrom. Jeg ser Miss Norway som en plattform hvor mindre omtalte sykdommer, som HHT og Osler, kan få oppmerksomheten de fortjener. Som deltaker ønsker jeg å spre kunnskap om HHT, inspirere andre til å bli bloddonorer og støtte videre forskning på denne sykdommen. Jeg har alltid vært motivert i alt jeg gjør, enten det handler om å hjelpe noen eller å jobbe hardt mot egne mål. Visjonen min for Miss Norway 2025 er å spre budskapet om blødningssykdommer.

Motivasjonen min i Miss Norway er på topp, og jeg oppdager nye sider av meg selv for hver dag som går. Jeg gleder meg til å fortsette denne reisen både for min egen utvikling og for muligheten til å bidra til noe større.

Tusen takk for at dere følger med. Vi sees i morgen for neste innlegg i julekalenderen, Peace and Love fra Leonora!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

God 3 desember alle mine finer venner! I dag kommer det et innlegg i tips og triks til hvordan man kan holde energien og humøret oppe i vintermånedene.  

Disse «mørke» dagene kan være tøffe for alle, også meg. Det er vanskelig å finne motivasjon når dagene blir lengre og kaldere. Derfor kommer jeg med 6 tips til hvordan jeg holder motivasjonen oppe.

1. Sov godt. Jeg sørger for å få nok søvn, da det er en viktig del av hverdagen for oss alle. Søvn hjelper oss med å lade opp til neste dag, og derfor har jeg en fast rutine for når jeg legger meg og står opp i hverdagen. Dette gjør at jeg føler meg opplagt og på topp.

2. SPIS JERN! Jern er helt essensielt for kroppen, spesielt for meg som er bloddonor. Jeg passer alltid på å få i meg nok jern, ikke bare for å opprettholde et sunt blod, men også for å øke energinivået mitt. Jernmangel kan svekke energien, særlig i mørketiden, så et godt tips er å inkludere jernrike matvarer i kostholdet.

3. Hold deg aktiv. Selv om været er kaldt og surt, sørger jeg for å inkludere fysisk aktivitet i hverdagen. Enten det er trening med drilljentene eller yoga hjemme på rommet, holder jeg kroppen i gang på en sunn og god måte.

4. Vær rundt mennesker som gir deg energi. Familie og venner har stor påvirkning på humøret og energien vår. Derfor planlegger jeg ofte koselige kafébesøk med venninner eller hyggelige kveldsturer med familie.

5. Jobb med lekser. Selv om lekser ikke alltid er det mest spennende, gir det meg mye motivasjon og energi å bli ferdig tidlig. Det føles godt å ha kontroll og slippe stress rett før innleveringsfrister.

6. Sy-prosjekter. Å bruke kveldene mine på et sy-prosjekt og en koselig julefilm er noe jeg virkelig elsker. Jeg lager fine gaver og klær til meg selv og vennene mine, og det gir meg noe å se frem til etter en lang og mørk dag.

Tusen takk for at du leste, kanskje du får nytte av tipsene mine? Vi snakkes i morgen! 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei og god fjerde desember mine finer venner!

Denne bloggen er til deg som ønsker et friskt blod. Et sunt blod er viktig – ikke bare for deg og kroppen din, men også for deg som bloddonor. Som bloddonor har jeg fått vite av helsepersonell at det er viktig med et jernrikt kosthold og å ta jerntabletter. Dette er nødvendig for at kroppen din skal fungere optimalt og for at kroppen til mottakeren av blodet ditt skal få det den trenger.

Derfor vil jeg i dag fortelle om viktigheten av å få i seg nok jern. Jeg sørger alltid for å inkludere jernrike matvarer som kjøtt, laks og leverpostei i kostholdet mitt. I tillegg fikk jeg jerntabletter fra blodbussen da jeg var der for noen uker siden, og disse har jeg tatt hver dag siden.

På likepersontreffet mitt med Osler-foreningen i Norge ble jeg informert om nye studier som viser hvor viktig det er for pasienter med HHT og Osler å få i seg jern.

Pasienter med HHT og Osler har ofte gjentatte neseblod og andre blødninger som kan føre til at de mister mye blod over tid. Blodet inneholder jern, som kroppen trenger for å lage hemoglobin – stoffet som frakter oksygen rundt i kroppen. Hvis de mister for mye jern, kan de utvikle jernmangel, som gjør at de føler seg slitne og svake. Derfor er det viktig at de får nok jern, enten gjennom mat, jerntabletter eller medisinsk behandling, for å holde blodverdiene normale og energien oppe.

Som toppidrettsutøver vet jeg også hvor viktig det er for meg å ta jerntabletter hver dag for å holde energinivået oppe på trening. Daglig tar jeg Ferromax 65mg FE2+ jerntabletter. 

Om du som leser er usikker på om du har jernmangel eller ikke kan dere dra til deres fastlege for å ta en blodprøve, håper denne informasjonen var nyttig! Tusen takk for at dere leste, vi sees i morgen! Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025