Heiaa♥

Som dere kanskje vet fra min forrige TikTok, har jeg eksamen akkurat nå. Og du lurer kanskje på: hvorfor har vi eksamen så tidlig i semesteret?

I stedet for å ha alle eksamener mot slutten av semesteret, pleier studiet vårt å legge dem ganske tidlig. Før syntes jeg det var helt grusomt å ha et emne i bare 3–4 uker og så rett i eksamen. Men nå synes jeg faktisk det er noe av det beste.

Da kan vi fokusere fullt på ett emne av gangen, ta eksamen når vi er ferdige, og så gå videre til neste. Mot slutten av semesteret har vi ofte bare én eller to eksamener, og som regel praksis, noe som føles mye roligere sammenlignet med andre studier som har mange eksamener på en gang.

En ting som er veldig viktig i eksamensperioden, er pauser. Det er helt nødvendig å ta små pauser innimellom for å koble av fra stresset. Jeg og gruppen min skal levere eksamen i morgen, samtidig som vi forbereder oss til muntlig. Vi har møttes ofte for å finpusse produktet, men vi har også fått en liten tradisjon i gruppa.

Når vi blir lei av å lese rapporter, artikler og forskning til oppgaven vår, tar vi en kort pause med et spill som heter "Imposter". Alle får et ord som skal forklares med ett ord, og én er impostor som må prøve å finne ut hva ordet er uten å avsløre seg selv. Det har fungert utrolig bra som en avkobling for oss.

Det er et spill som får oss til å le og ha det gøy. Selv om vi koser oss innimellom, glemmer vi aldri arbeidet vårt. Jeg er utrolig takknemlig for å ha en så effektiv gruppe. Vi klarer å være seriøse når det trengs, men også ha det gøy sammen. Jeg kommer virkelig til å savne den gode stemningen vi har hatt i denne gruppa.

Jeg kommer gjerne til å fortelle mer om eksamensoppgaven vår, fordi jeg personlig synes temaet er både viktig og samfunnsrelevant. Det fortjener virkelig å bli delt. Men det får bli etter at vi har levert oppgaven og er ferdige med den muntlige eksamenen først.

Og til dere som skal ha eksamen, ønsker jeg dere masse lykke til.

Masse kjærlighet ♥

Jeg håper vi sees på mine sosiale medier

Facebook: Menita Sæthre
Instagram: menita_saethre
TikTok:me9tas

Foto av Egidijus Narvydas, makeup av Dijana Joksaite, hår av Victoria Mi Emberland.

Hei!

For meg er det nå siste innspurt til de 15 eksamenene jeg skal ha i mai. Og ja, jeg er skikkelig stresset. Jeg tror ærlig talt at stressnivået mitt aldri har vært så høyt før. Men nei, jeg kommer ikke til å trekke meg fra Miss Norway - og nei, jeg kommer ikke til å gi opp eksamenslesingen. For meg er dette bare nok en utfordring jeg skal møte med strak arm. Nok "en hump på livets landevei". 

For å takle alt dette stresset har jeg blitt nødt til å sette opp en klar og målrettet plan for meg selv. Jeg planlegger nesten alt: når og hva jeg skal lese på, når jeg skal skrive et blogginnlegg, når jeg skal sjekke Instagram, når og hva jeg skal spise, når jeg skal snakke med eventuelle sponsorer osv. Det høres kanskje litt sprøtt ut å planlegge dagen sin så detaljert, men det er faktisk det som må til. Spesielt når en vet at en har mye å gjøre. 

Vi går nok alle en stressende tid i møte (spesielt dersom du er student og har eksamener ventende rundt neste hjørnet). Derfor ønsker jeg å dele noen tips til hvordan du kan takle stresset:

1. Sørg for å få i deg nok næring.
Uten mat og drikke, duger helten ikke. Det er nok ingen hemmelighet at de fleste ender opp med et rotete spisemønster i en travel hverdag. Enkelte spiser junkfood hele tiden og andre spiser nesten ingenting. Og når kroppen ikke får den næringen den trenger, vel da er den ikke akkurat særlig samarbeidsvillig. Selv kan jeg få skikkelig mageknip dersom jeg stresser for mye, nettopp fordi jeg ikke spiser "riktig". Derfor kan det være en god ide å inkludere multivitaminer (spesielt C-vitaminer og B-vitaminer, da disse kan redusere stress), probiotika og supermat (f.eks. spirulina, camu camu og acai) i kostholdet sitt. Dette er noe jeg selv har gjort, og må innrømme at jeg virkelig merker forskjell.

2. Drikk nok vann.
Ja, jeg vet jeg høres ut som moren din nå, men vann er faktisk ganske viktig for kroppen. Det hjelper med vitale prosesser, i tillegg til at det fungerer som et transportmiddel for kroppens avfall (altså er det naturlig detoxerende). Mangel på vann kan også halvere yteevnen din.

3. Planlegg, planlegg, planlegg.
Når du har mye å gjøre kan det ofte bli overveldende. For å unngå at du blir helt apatisk og ender opp med å bruke tid (du egentlig ikke har) på å se Netflix eller spille Sims bør du planlegge uken din. Lag en strukturert plan hvor du setter av tid til å gjøre de forskjellige tingene du trenger å få overstått. 

4. Ikke glem å ta pauser.
Det er lett å bli revet med når man først har kommet i gang med arbeidet, men det er allikevel viktig å huske å ta pauser innimellom. Dersom du glemmer å ta pauser risikerer du å slite deg ut og gå på en smell. Ta deg ofte små pauser fra arbeidet hvor du gjør noe annet (f.eks. går en tur eller lager deg en kopp te).

5. Få deg nok søvn.
Dette er heller ingen hemmelighet. Dersom du ikke sover nok reduseres hukommelsen og yteevnen din - hvilket er slettes ikke bra dersom du leser til eksamen. Prøv å få rundt 7-8 timer søvn hver dag, men unngå å ta deg en lur - da dette kan forstyrre søvnmønsteret ditt.

Lykke til med lesingen!

- Jennifer