Skrevet av Victoria Emilie Løken (18) den 9. oktober 2018. 

Jeg sitter ofte å tenker. Jeg er en tenkende og innvikla sjel, og for meg bare strømmer tankene inn i det lille hodet mitt. Det er som om tanker er blader som bare strømmer og blir dratt i en tornado som går fortere enn du aner. Noen ganger er det slitsomt å hele tiden tenke, for det bombaderer hjernen min for unødvendig energi. Alt virker noen ganger meningsløst. Men så tenker jeg på alle mulighetene jeg har. Burde jeg være utakknemlig? Sannheten er at jeg ikke er det, det er bare tanker. Tanker som vandrer på frifot. Tanker som går seg vill, og som aldri går ut. Hjernen min lurer meg selv til å tro at jeg er noe jeg ikke er. Jeg vet selv at alt er tull. Jeg er et levende vesen, som både har tanker og følelser, det samme som du også har.

Og for å svare på om jeg er en tenkende sjel 1,5 år senere, er svaret ja.

Hvis DU eller noen du vet om har lyst til å samarbeide med meg, hadde jeg satt stor pris på det.

Send mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Instagram: @victoria_emilie

Facebook: Victoria Løken og "Victoria - veien til Miss Norway 2020"

Hei

Det er veldig mye som er på vei. Alle kantene blir fullt opp, men hva bør man ha fokus på når det eventuelt blir mye på en gang? 

Kan prate utifra egne erfaringer. Har følt før og akkurat nå så skjer det veldig mye på en gang, men det er utrolig viktig at man fokuserer på en ting om gangen. Enn å tenke på flere ting samtidig, og hva som må gjøres. Det sies at indre stress kan føles ut som noe som er utrolig tungt mer enn ytre stress. Derfor vil jeg si til dere, husk at uansett hvor mye du har å tenke på eller å gjøre, prøv å tenk igjennom hva som må bli ferdig først eller unnagjort. 

Dette er en ting jeg sier til meg selv hverdag, regner med at vi alle er enig om at stress generelt ikke er sunt. Eventuelt om du/dere føler stress kicker inn, ta deg en tur på trening, gåtur eller noe du vet som kan hjelpe deg med å roe deg ned. Anbefales på det sterkeste, for det hjelper til slutt.

Vet at det er en del som fortsatt venter spent på flere bilder som skal komme ut. Og kan si dette, de er på vei. 

Ta kontakt om du eller en du kjenner vil samarbeide med meg,  og støtte meg gjennom konkurransen: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Hei dere, god formiddag!

I dag tenkte jeg å vise hva jeg spiser til frokost så og si hver eneste dag. Den metter veldig lenge, og er super god. Jeg har alltid pleid å spist havregrøt til frokost, men etter hvert som årene har gått har jeg gjort den litt mer spennende. Den tar ikke lang tid å lage, og er ikke avansert. 

Verdens beste havregrøt:

* 4 ss havregryn, dette tilsvarer ca 30g havregryn. Hvis havregrynen ikke er finmalt - ta havregrynen i en blend det, sånn at konsistensen blir bedre.

* 1 ss Chia frø, dette er veldig viktig! Chia frøene lager en god konsistens, og inneholder mye protein. 

* 1 ts kardekomme, dette utgjør en utrolig stor forskjell

* 1 ts kanel

* 0.5 dl vann

* 0.5 dl melk

La dette koke til du har fått den konsistensen du vil ha, og at du ser Chia frøene svulme.

Topping:

* Dekker grøten med Dia sukker, deretter blander jeg det inn

* 1 ss cottage cheese

* 1 ss peanøttsmør, hvis jeg skal unne meg noe godt 

* Ferske blåbær og bringebær

Dette er faktisk verdens beste havregrøt, og du burde virkelig smake den! Ved siden av dette pleier jeg enten å lage meg en kopp kaffe eller en tea kopp.

Ha en fin dag!

Hvis DU, eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send meg en mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. 

- Amine

Heisann alle sammen, og riktig godt nyttår. Jeg kjenner at jeg gleder meg skikkelig til året vi har i vente, og jeg tror dette faktisk kommer til å bli et av de beste. Jeg er supermotivert til både miss norway, jobb, og skole. Jeg har nå også kommet med årets aller første youtube video, og jeg håper dere vil ta en titt på denne her: https://youtu.be/rfZcbYs3qSk

Her er noen bilder fra min nyttårsaften sammen med min bestevenn:

Det er bare en haul video, men nå om ikke så lenge tenker jeg å fortelle litt mer om miss norway, og ta dere med på nok en shoot som jeg skal på! Det kribler litt i magen når jeg tenker på semifinalen som snart skal være. Jeg er sykt spent i og med at det er så mange fantastisk fine jenter med i konkurransen. Jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle konkurrere sammen disse flotte damene, og det er litt skummelt, men også veldig gøy. Jeg er verfall super takknemlig for muligheten, og mottoet mitt for 2020 er å utnytte alle mulighetene som kommer min vei!

Dette var bare et lite innlegg for å ønske dere et godt nyttår og informere om videoen!

Takk for at dere leser!

Dersom du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, ta gjerne kontakt på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

instagram: https://www.instagram.com/nooralindeflaten/?hl=nb

facebookside: https://www.facebook.com/Noora-Lindeflaten-Miss-Norway-2020-deltaker-105922854143277/

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNFckyLNgYyQRf3_ZCnE1OQ

Med siste innspurt til eksamen for min del, er det fort gjort å bli stresset. Hverdagen er kanskje hektisk nok fra før, og dagene går i ett. Uansett hva du er stresset over, om det er jobb, skole eller  noe hjemme, så er det viktig å klare å slappe av, og ikke la stresset ta overhånd. Det er viktig å ta vare på seg selv, og helsen sin. Den fysiske, men også den psykiske. Jeg har kommet opp med noen tips til å unngå stress i hverdagen som jeg syntes funker bra for meg. 

1. Søvn - Søvn er viktig for en rekke prosesser i kroppen din, og uten nok søvn er det fort gjort å bli stresset. Det anbefales å legge seg og stå opp til de samme tidene hver dag, og å sove ca 7-8 timer. Søvnmangel kan påvirke hukommelsen og evnen din til å yte.

2. Planlegg – Det å planlegge hva du skal gjøre og sette opp en liste kan hjelpe deg med å unngå stress. Ikke gjør flere ting på en gang, men fokuser på en ting av gangen. Her må du prioritere hva som er viktigst. Sett av god tid til det du trenger å få gjort.

3. Pause – Det er viktig å ikke glemme å ta pauser fra arbeidet ditt. Når du har jobbet mye med noe, kan det være lurt å få tankene over på noe annet. Du kan for eksempel gå en tur og få litt frisk luft.

4. Prioriter – Du lever kun en gang og det er viktig at du fordeler tiden din slik du vil. Opplev nye ting, og vær sammen med mennesker du bryr deg om. Det å ta vare på gode øyeblikk i livet ditt og gjøre ting som du bryr deg om, kan gi deg masse energi tilbake, og påvirke livsgleden din.

5. Tro på deg selv – Det er viktig at du tror på deg selv, og vet at du er bra nok. Ikke undervurder deg selv eller dine evner. Hvis du har troen på deg selv, vil det gi deg en mestringsfølelse og du vil senere i livet være bedre til å takle utfordrende situasjoner

Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Ta kontakt på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: Inakollsetb

Facebook: Ina Kollset - veien til Miss Norway 2020

Hello everyone, and happy Monday! 

Hope everyone is having a great week so far. I always feel so motivated on Mondays. Ready to seize the day.

So, I have an exciting photoshoot coming up next Monday. Which leads me to today's topic. Which is my favourite way to prepare for a shoot.

And I just wanted to start with a quick disclaimer. I am not promoting extreme diets. This post is about my way to prepare for a shoot. And I recommend everyone to always listen to their body.

Working out is ofcourse a great part of preparing for a shoot. Not only do you feel better and happier when working out, but it's also a great way of perfecting you posture. But since i work out every day, I am not really going to make this post about that.  

So todays topic is about juice cleanses, juice diets or juice fasting. Whatever you would like to call it:)

I have been doing juice cleanses and juice diets for a several years now. And if you are not familiar with this kind of diet, it's simply to only drink juice and water for an X amount of time. And it doesn't have to be a long time. Some people prefer to do a day long cleanse, whilst someone goes several days. It all depends on what goal you have and your preference. Personally, I started with this kind of diet after having some gut problems. And i found that having a day off from regular eating now and then really helped me feeling better. It gives me an energy boost, and I often get more productive. So, after using this technique over several years, I found the best way to incorporate it into my everyday life. 

So when I know I have a shoot coming up or I simply want to take a little break from regular eating, I do a juice cleanse. And today I want to share with you my favourite recipe. 

I have a lot of different recipes for juices, and you can pretty much make juice out of any vegetable and fruits. But there are different types of “strengths” to a juice cleanse. For example, a person that's new to juicing should probably start off with a juice diet based of fruits. This way it is not so extreme, it tastes sweeter and it's a bit more “filling”. And a person who does it regularly and who is looking for a more extreme cleanse, would for example drink juices of vegetables and lemonades, often with supplements like activated charcoal.  

So i have taken 3 of my favourite juices from the “medium” and “soft” category and i will be showing you what you need. The recipe is for abut 5dl of juice. And you would need a juicer/ juice machine. 

Juice Nr. 1 

You will need: 

1 Cucumber 

3 long sticks of celery  

½ Pineapple 

This juice is very mild in flavour, and is easy to drink.  

Juice Nr. 2 

1 medium size beetroot 

3 big carrots 

2 green apples  

Ginger 

This juice is sweet in taste. You can add as much ginger as you would like. But I absolutely recommend it. Ginger has a lot of health benefits as well as a spicy taste.  

Juice Nr. 3 

3 green apples 

1 lemon  

½ Lime  

Few slices of ginger 

This is my personal favourite. It's very sour and refreshing. It has a similar taste to those ginger shots you can buy in the grocery stores. But if you find it too sour, you can add some of the pineapple leftovers from juice nr 1. it balances the taste.  

That's the final result! All of them tastes amazing. And remember that you dont have to do a juice diet to enjoy these. They are healthy and a great way to get your greens anyway. Also, always listen to your body. If you are trying a longer juice cleanse and you dont feel well, just break the cleanse. 

Until next time!

-Isabel

If YOU or anyone you know would like to become my sponsor, please dont hesitate to contact me on email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or on Instagram.