tenkte jeg skulle dele min smoothie oppskrift som er veldig sunn og forfriskende .

Den består av

4 Bananer

4 grønne epler

3 bokser med Ananas

3 kopper med blåbær

litt tranbærsaft

veldig fin før trening ,etter trening ,og som kvelds drikke

I m enjyoing it right now ;)

ønsker alle sammen en fin kveld .. før jeg våkner opp kl 6.30 skal ut å jogge 7km så 2 timer in the gym 2 ganger om dagen i 2 timer. så smoothies er mat som jeg får i meg før trening og etter trening

wish u all a good night ,

xoxo Arita ;)

Idag fikk jeg pakke i posten fra en av sponsorene mine- Cureberry! og jeg gleder meg masse til å teste de ut! :-) 

Disse skjønnhetstablettene skal hjelpe meg fra innsiden og ut. Husk at skjønnhet kommer innenfra!

Her forteller jeg litt om dem, men skal selvfølgelig fortelle mer når jeg har testet de ut! Er også fler jeg kjenner som har anbefalt de, så jeg er veldig glad for at jeg har blitt sponset disse produktene.

Nutri Hair

Skjønnhetskompleks og ernæring for hår og hodebunn. Nutri Hair inneholder sink, selen, biotin og kobber som gir hårrøttene de næringstoffer som trengs for å kunne utvikle fyldig og vakkert hår. Nutri Hair kan også begrense og motvirke hårtap, samtidig som håret beskyttes mot slitasje og slitte tupper.

Du kan lese mer om Nutro hair HER. 

Skin Form

Anti-aging og skjønnhetskompleks med Marint Bioaktivt Collagen og C-vitamin. Ved økende alder svikter kroppens kollagenproduksjon, og huden blir mindre smidig og utvikler rynker. Skin Form tilfører kroppen hudens viktigste byggestoff, kollagen, og C-vitamin som bidrar til kroppens egen produksjon av kollagen. I tilegg innholder Skin Form vitamin B2 som bidrar til normal hudkompleksjon og fuktighet. Skin form vikrer innenfra og ut- der hvor ingen kosmetisk når frem.

Du kan lese mer om Skin Form HER.

Smile Care

Et viktig tilskudd for de som ønsker å bidra/ivareta til bedre tannhelse, sterke og penere tenner. Inneholder kalsium og magnesium som bidrar til sterke tenner, vitamin C som bidrar til normal dannelse av collagen som bidrar igjen til normal funksjon av tenner, samt vitamin D som bidrar til normale tenner. En ekte beskyttelsespakke for tenner og tannkjøtt!

Du kan lese mer om Smile Care HER.

Hei alle sammen:-)



Endelig er jeg frisk igjen. Har ligget syk noen dager nå, men i dag føler jeg meg mye bedre så skal snart dra å trene. 
Jeg har vært på jobb i dag, og har kost meg med 1.klasse i dag:-) Alltid like hyggelig, de er jo så søte og små. Resten av dagen min har gått til å kontakte sponsorer. Jeg har snakket med noen, og skal i et møte med de senere denne uken. Kjempe spennende:-)

Selvom jeg har vært syk har jeg og snakket litt rundt med fotografer osv, og ser ut som at det blir noen kule photoshoots fremover også.

Det virker som at de som var på kurs i helgen har kost seg kjempe masse og lært masse nytt. Så veldig hyggelig ut og skulle ønske jeg og hadde mulighet til å delta. Får heller ta det igjen og jobbe beinhardt selv:-)

Ha en fortsatt fin mandag!

Fay Teresa

På vei til Terpsi Dansestudio. #Lykke#

Dette har vært en utrolig lærerik og spennende helg. På lørdag våknet jeg litt ekstra tidlig for å ornde meg til kurset vi skulle ha i Show-Walk. Der møtte jeg Miss Universe Norway 2012, Sara Nicole Andersen, 2nd runner up, Marie Polo Peter og Klara Szalai Ørbæk. Tre helt fantastiske instruktører. Jeg ble ganske imponert over hvor mye disse jentene kunne når det kom til Show-Walk og scenemestring. Sammen med meg var det fire andre flotte jenter som skulle dele denne opplevelsen over en helg. 

Vi startet dagen med en kort introduksjon av alle instruktørene og oss selv. Deretter gikk gjennom viktige "gullkort" som det er lurt å ha med seg videre, både når man møter nye mennekser og når man står på scenen. Så var det bare å sette igang med treningen. Vi gikk først en og en langs en lang strek for å lære å gå ordentlig. Etter denne øvelsen lærte vi å posere og gjøre forskjellige vendinger. Merker at dette er noe vi alle trengte, men vi ble mye flinkere mot slutten av kurset. Da lørdagen kom til en ende var det casting. Det er jo også casting lørdag 4. mai. Men jeg valgte å bare hoppe i det. Først skulle vi ha på oss vanlige klær, så kjole, deretter bikini. Jeg håper og tror det gikk bra, men castingen har jo ikke alt å si for kvalifiseringen. 

Her er noen av bildene fra castingen:

Kjolen jeg valgte å gå med på castingen var en silkekjole med blomstrete mønster fra VIC.

Jeg valgte å bruke bikinien med underdel fra Kos, og med overdel fra Victoria Secret. 

Etter en lang dag med mange inntrykk og såre føtter...

Syntes jeg at jeg fortjente en stor burger på restauranten "Et glass" :) 

Søndagen etter møtte vi Svetlana Jouini, en veldig dyktig make-up artist som lærte oss masse om forskjellige hårfrisyrer, make-up-tips og forskjellige farger som kledde hver enkelt av oss. Sammen med henne møtte vi også fotografen Natalia Pipknia, en helt sykt herlig dame med morsom humor. Hun lærte oss om forskjellige poseringsteknikker foran kameraet. På slutten av kurset ble vi alle sammen stylet og fotografert. Vi fikk til og med en liten "Goodiebag" fra Svetlana. 

Her er noen av bildene fra treningen:

Øvelse gjør mester :)

Walk the line, girl! 

Her blir vi orndet med fra alle kanter :)

Gleder meg til å møte alle jentene igjen på det neste kurset som holdes den 4. og 5. mai! Bacio:) 

Hallo alle sammen! :) 

Etter en lang og ganske stressa helg, setter jeg meg ned å skriver et nytt innlegg! Jeg har hverken hatt pc, eller tilgang på internett store deler av helgen, og har derfor ikke hatt mulighet for å oppdatere dere! 

Jeg startet hele helgen med å reise fra Kristiansand med bil på fredagen! 

Lørdag morgen tok jeg med meg bestekompisen min og reiste til Oslo for å skyte noen bilder før castingen klokken 17:00. Bildene har jeg ikke fått enda, men jeg regner med at de ble bra! Fotografen er veldig dyktig, og tar gjerne bilder som er litt utover det vanlige:) 

Videre gikk ferden til Castingrunde på Balletthøyskolen i Oslo! Jeg møtte aller først Marie Molo Peter i møterommet! Jeg har vært mye i kontakt med henne tidligere, siden vi for en god stund siden var i samme modellbyrå i Fredrikstad. 

Dommerpanelet i år består kun av damer. De har valgt å gjøre det på denne måten, for å vise at det blir lagt fokus på de riktige tingene i utvelgelse og finale! Jeg syns det er en fin måte å vise at konkurransen i år er rettferdig og profesjonell! Jeg liker også veldig godt at det er mennesker fra ulike "sider" av bransjen som sammen danner juryen i år. 




Foto: Knut Yrvin
-Her får jeg se dommerskjemaet. (der står det hva vi blir vurdert utifra, og poengscore) 



Da vi kom, måtte vi vente til de andre jentene var ferdig på kurs i show-walk og fotoposering! Jeg fikk dessverre ikke deltatt på kurset selv, men håper noen av jentene som var på det, kan gi meg et lite lynkurs en dag! haha! Jeg har jo gått en god del før.. Men show-walk er på en måte det stikk motsatte av cat-walk! I en misse-show-walk (Haha:P) skal man utstråle selvtillit  glede og selvfølgelig showe, mens i en cat-walk skal man være mest mulig anonym og nærmest apatisk i ansiktet for å ikke få fokus bort fra antrekket som vises. Jeg har jo stått i 3 tidligere finaler, og gått show-walks tidligere.. Men jeg har aldri hatt noe kurs i det, og er ganske usikker på en turns, og poseringer... Jeg får bare søke opp torturials på Youtube, å øve på egenhånd! Det var ikke kjedelig å vente, for etter ca 5 minutter kom Knut opp trappa! Han var veldig hyggelig, og snakket masse med oss. Vi fikk vite litt mer rundt det som skjer i konkurransen, og hva man skal gjøre(og ikke gjøre :P) i internasjonale konkurranser. Knut hadde hele dagen med seg et kamera, og han knipset noen ganske kule bilder:) Det er Knut som har fotografert alle bildene i dette innlegget. 

Da jentene var ferdige på kurset, fikk vi beskjed om å gjøre oss klare til castingen. Jeg må inrømme at jeg var veldig spent på hvordan det hele skulle foregå, men jeg tror ikke jeg var alene om det! Jeg fikk forresten veldig godt inntrykk av de andre jentene! Tror det kan bli en ganske awesome finale! Vi kledde oss først i casual-outfits.. Jeg var ikke forberedt på at jeg skulle gå casual, men jeg fikk heldigvis låne bukse!


Foto: Knut Yrvin
-som vanlig ganske blid :P -Tross nervene..


Da vi kom inn i salen til juryen, ble jeg veldig overrasket over hvor stort og lyst det var! Det var speiler nedover hele den ene veggen, og kjempehøyt under taket! Dommerene satt nederst i enden av rommet. Litt sånn Idol-aktig! Ved siden av de stod det en kamera-mann med filmkamera! Vi gikk jo med høye heler alle sammen, og det var grusomt å gå på gummigulv i stilletter! haha.. 

Vi fikk beskjed om å stille oss opp foran dommerpanelet på en rett linje, og oppgav etter tur fult navn. (jeg er på dette tidspunktet ekstremt nervøs) Videre får vi en kort introduksjon av hver og en av jurymedlemmene; Marie Peter, Zar Jabeen, Klara Szalai Ørbæk, Sara Nicole Andersen og Karina Meijers! 5 flotte damer! Jeg føler konkurransen avgjøres på en rettferdig måte med dette dommerpanelet! Den som skulle finne på å si noe annet, må komme med en veldig god forklaring :P Deretter fikk vi beskjed om rekkefølgen vi skulle gå castingen i. Ingen ting mer! haha..! Hjertet mitt hoppa nesten ut av brystet mitt da de starta musikken. Heldigvis var jeg sist i rekka! Jeg hadde ikke anelse på hvordan jeg skulle gå.. Heller ikke hvor langt fram jeg skulle gå, eller hvor og når jeg skulle posere! Det eneste jeg var veldig sikker på, var at jeg skulle smile.. Og vise dem hvem som var sjefen! :P hahaha 

Når Tiril (deltakeren foran meg i rekka) kom ut døra, og det var min tur, gikk det faktisk opp for meg hvorfor jeg er med på dette år etter år! Jeg syns det er dritgøy! Jeg får det sykeste kicket, bare av å gå på en rett linje! Så lenge det er musikk og dommere! Det trenger faktisk ikke være publikum tilstede en gang! 

Hele castingen gikk kjempebra! Jeg slet nok en smule med noen av turnsa' mine, men jeg skal jo øve! Så lenge jeg bare får en mulighet til å være med til finalen, skal jeg øve som en gal! :D Jeg huska å smile, og jeg føler dommerpanelet så ganske positive ut!  


Jeg har en god magefølelse! :) 



Det har vært en spennende helg med en god dose stress!  Håper det hele gikk så bra som jeg tror :) 

Nå skal jeg titte en liten time på TV med kjæresten min, før det er natta! Ha en fin kveld



-Anette

Siste dagen på modellkurset for denne gang. Og vi hadde om hår & make-up, foto, og litt catwalk :) Etter den første dagen med kurs så kjente jeg at jeg var mye mer roligere for å komme på dette. Fordi jeg hadde møtt på alle og hilst! Og det var ingen som var skummle ;)

Vi lærte om hår, og hvordan å gjøre enkle, men veldig fine oppsett! Jeg har egentlig aldri vært så flink med hår så for meg var dette supert å lære.

Vi ble veldig godt kjent med hverandre på kurset! Og jeg tror vi er veldig snille mot hverandre i forhold til hvordan det er i mange andre land. Her deler vi til og med lunsj :)

Slik så jeg ut etter make-upen var ferdig. Tenk om jeg kunne våknet hver morgen å sett sånn ut, hvor hærlig hadde ikke det vært? Desverre så gjør jeg ikke det ;) Alt må læres! Og nå håper jeg at jeg klarer å gjøre noe slikt hjemme så nå er det bare å øve :)

Og håret mitt ble sånn! :) En kontrast mellom teksturene. Kjempefint! og egentlig ganske lett å lage hvis du bare øver på det. Vi lærte kjempe mange nyttige tips. Om hvordan hud, hår, negler, øyenbryn osv skulle være. Og vi fikk individuell læring om hva som passet oss. 

Vi hadde også litt repetisjon av catwalk og en liten fotosession før dagen var ferdig.

Da var jeg ferdig med kuset! Lærte utrolig masse og hadde det kjempegøy. Og ikke minst ble kjent med masse hærlige jenter :) Utrolig fort de 6 timene går.. når du først tenker at du skal være der 6 timer så virker det såå lenge. Men så komme du ditt også så skal du nesten bare gå igjen :P Det er helt rart! men det betyr jo at jeg har hatt en bra dag :) Og det er.... ja bra! 

Så var det tilbake til Stavanger <3 nydelige by! Men kommer tilbake til neste kurs som skal være den 3-5 mai, så see you!

Tusen takk til Sara, Klara og Marie for flott instruktør. Jeg lærte kjempe mye av dere.

Tusen takk til Natalia og Svetlana jouni for bilder, tips og hår & make-up!

Det var verdt alle pengen, men ikke mist det var verdt tiden! Er det noe som er viktigere enn penger så er det tid. Og dette var helt klart verdt den tiden vi brukte på dette! 

Hvis dere vil se flerre bilder av kurshelgen så gå inn på mine bilder, det er et album der med masse bilder :) Se på de og kos dere! Og ellers tusen takk til Knut Yrvin som tok bilder for oss slik at vi kunne bruke de! :)