Hei igjen, mine fine venner!
De siste ukene har jeg lyttet til et utrolig inspirerende mentaltreningsprogram laget av Olympiatoppen her i Norge. Programmet er spesielt utviklet for idrettsutøvere og har som mål å hjelpe dem med å finne riktig fokus og indre balanse før konkurranser. Selv om jeg ikke står på startstreken i en idrettsarena akkurat nå, merker jeg hvor relevant og kraftfull denne treningen er – også i hverdagen.
En av episodene traff meg spesielt sterkt. Der snakket de om et tema som virket så enkelt, men som likevel traff meg rett i hjertet: Du skal behandle deg selv slik du ville behandlet din beste venn.
Hvorfor er det sånn at vi ofte stiller så høye krav til oss selv, men samtidig viser så mye medfølelse og forståelse for andre? Hva om vi faktisk begynte å møte oss selv med samme kjærlighet, støtte og respekt som vi gir til våre nærmeste?
Etter å ha tenkt mye på dette, har jeg begynt å øve meg på å være min egen beste venn. Det betyr at jeg prøver å stoppe opp når de negative tankene kommer og heller spør meg selv: Hva ville jeg sagt til en venn akkurat nå? Hvordan ville jeg trøstet, oppmuntret eller løftet noen jeg er glad i? Svaret på det gir ofte en helt annen tilnærming enn den indre kritikeren jeg ellers lar få så mye plass.
Mental trening handler ikke bare om prestasjon – det handler også om å bygge en sterk og støttende relasjon til seg selv. Og det er noe jeg tror vi alle kan ha godt av, uansett om vi er toppidrettsutøvere eller bare prøver å gjøre vårt beste i hverdagen.
Så dagens lille påminnelse fra meg er denne: Vær snill mot deg selv. Snakk til deg selv med varme. Du fortjener det like mye som alle andre.
Peace and Love fra Leonora.
Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:
Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Leonoralysglimt
TikTok: Leonoralysglimt
Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland
Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025
