Hei alle sammen <3 Velkommen tilbake!

Jeg går siste året på videregående skole, og har valgt å gå linjene "Psykologi 1" og "Psykologi 2". I dag skal jeg fortelle litt om hvorfor jeg valgte disse, og hva dem gjør med meg som er viktig.

Hvorfor jeg valgte psykologi – og hva jeg lærer

Som deltaker i Miss Norway handler det ikke bare om å være en god rollemodell på utsiden, men også å utvikle meg på innsiden. Dette er en av grunnene til at jeg tar psykologi 1 og 2 på skolen – et fag som gir meg en dypere forståelse for hvordan mennesker tenker, føler og handler.

Psykologi handler ikke bare om å forstå andre, men også om å lære mer om meg selv. Jeg lærer om menneskets utvikling, hvordan hjernen fungerer, og hvordan ulike faktorer kan påvirke både vårt tankesett og våre handlinger. Dette gir meg et bedre grunnlag for å være mer empatisk og forståelsesfull i møte med andre mennesker.

Et konkret eksempel er hvordan vi lærer om stressmestring og psykiske utfordringer. Dette har hjulpet meg til å takle stress rundt Miss Norway, og har gjort meg mer bevisst på viktigheten av mental helse.

Å studere psykologi har vært en reise mot større selvinnsikt og bedre forståelse for verden rundt meg – og jeg gleder meg til å lære enda mer!

Det har hjulpet mye på min mentale helse - i tøffe tider kan jeg sette meg ned og analysere, og forstå hvorfor ting har blitt som det er. Psykologi er redningen min!

Hva har vært ditt favorittfag på skolen? Fortell gjerne!

Tusen takk for at du leste, så snakkes vi på gjensyn <3

Foto: Mirriphoto

Du kan kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

I dag vil jeg gjerne vise dere litt hvordan en fotoshoot kan se ut, bare bak kamera!

Som regel legger man ut de fine bildene man får tatt gjennom en shooting, også blir det lite oppmerksomhet på de dårlige og dette er helt normalt. Noe jeg synes er viktig, er at man viser litt hvordan ting er bak kamera også, slik at man ikke får forhåpninger om at alt er "perfekt" hele tiden. 

Her er noen eksempler på bilder jeg har tatt, og bilder bak kamera:

Bak kamera:

(Det var kaldt, jeg hadde på meg jakke på underkroppen og uggs på stranden for å ikke fryse også ble jeg utålmodig til slutt hehe :))

Bak kamera: 

(Her fikk jeg et hår på øyet, som jeg slet med å få ut i sikkert 5 minutter så vi lo litt av det!)

Jeg håper dette kanskje hjelper noen med å forstå at alt er ikke som det ser ut som - det er alltid litt morsomme hendelser bak kamera!

Tusen takk for at du leste <3

Du kan kontakte og følge meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen <3

Denne uken har vært en utrolig reise! Jeg har vært i Spania, og har hatt muligheten til å oppleve hverdagen til de spanske barna på en helt unik måte. Jeg tilbrakte tre dager på spansk skole, hvor jeg fikk bli kjent med barna og se hvordan de har det på skolen. En av de tingene som gjorde inntrykk på meg, var at nesten ingen av barna kunne engelsk. Dette var en flott mulighet til å lære meg spansk på en ekte og uformell måte, samtidig som jeg fikk oppleve skolehverdagen på nært hold.

En av skolene jeg besøkte var en spesialskole for barn med utviklingshemming. Det var en fantastisk opplevelse å være der, og jeg ble virkelig rørt over hvor varme og imøtekommende både elevene og de ansatte var. I friminuttet spilte jeg og min venninne fotball med barna. Det minnet meg om jobben min i Norge, der jeg jobber med utviklingshemmede <3

Når vi ikke var på skolen, utforsket vi byen. Vi besøkte flere museer og kirker, og jeg fikk oppleve den spanske kulturen på en helt ny måte. En av de mest minneverdige opplevelsene var å se de majestetiske storkene som fløy rundt på himmelen. Jeg har aldri sett så store fugler før i vill natur, og det var en skikkelig spesiell opplevelse!

En annen ting som virkelig fanget oppmerksomheten min, var de mange kattene som streifet rundt i byen. Jeg følte med dem da jeg så dem vandre alene, ropende etter mat. Jeg ga noen av dem litt mat, og det føltes godt å kunne hjelpe dem på den måten.

Alt i alt har det vært en uke fylt med nye opplevelser og minner for livet. Jeg føler meg utrolig heldig som har fått oppleve så mye på så kort tid. Nå er jeg tilbake i Norge, men jeg har med meg mange fine minner fra denne turen!

Tusen takk for at du leste <3

Du kan kontakte meg og følge meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen <3

I dag vil jeg snakke litt om hvordan jeg tar til meg kritikk og det å kjenne på et nederlag, og hva jeg lærer av det.

Nederlag er noe vi alle møter på et tidspunkt, uansett hva vi jobber med. Det kan være skuffende, men jeg har lært at det er en viktig del av prosessen for å bli bedre. 

1. Jeg gir meg selv lov til å føle

Når jeg opplever et nederlag, tillater jeg meg selv å føle litt på skuffelsen. Enten det er en dårlig vurdering fra en lærer eller et tap på trening, er det helt naturlig å føle seg litt nede. Jeg vet at jeg ikke kan gå videre før jeg har bearbeidet følelsene mine, så jeg tar et øyeblikk for å puste og tenke hvorfor jeg fikk den kritikken. 

2. Jeg lytter til tilbakemeldinger

Når jeg får tilbakemeldinger fra lærer, trener eller andre, prøver jeg å se på dem som en mulighet til å lære. I stedet for å føle meg nedstemt over kritikk, ser jeg på hva jeg kan gjøre bedre neste gang. Jeg spør meg selv: Hva kan jeg forbedre? Hva kan jeg gjøre annerledes? På den måten blir tilbakemeldingene en guide! <3

3. Jeg fokuserer på forbedring, ikke på perfeksjon

Jeg har innsett at jeg ikke trenger å være perfekt. I stedet for å gruble på det som gikk galt, setter jeg meg konkrete mål for hvordan jeg kan gjøre ting bedre. Det kan være små justeringer, som å bruke mer tid på forberedelser eller å endre tilnærmingen min.

4. Jeg ser på det som en ny mulighet

For meg er et nederlag ikke slutten, men starten på en ny mulighet. Når jeg opplever motgang, bruker jeg det som drivkraft for å gjøre det bedre neste gang. Jeg setter meg nye mål, justerer kursen og gir meg selv rom for å prøve på nytt. Hver gang jeg møter utfordringer, føler jeg at jeg blir sterkere og mer forberedt på hva som kommer.

5. Jeg feirer fremgangen, ikke bare resultatene

En annen ting jeg har lært, er å feire de små stegene fremover, selv om jeg ikke har nådd målet mitt enda. Jeg gir meg selv anerkjennelse for innsatsen og for de forbedringene jeg ser underveis. Det handler ikke bare om å vinne eller få den beste karakteren, men om å utvikle meg som person og gjøre mitt beste hver dag.

Det var mitt innlegg for dagen, håper du fikk noe ut av det <3

Du kan kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen <3 Håper dere har en fin helg!
I går var jeg på et hyggelig sammentreff med de to damene som driver Bakgårskatt.

Har du ikke lest bloggen om dem enda? Da kan du lese den her.

Hvertfall, bloggen i dag skal handle om møte med dem!

Vi møttes på Egon, og pratet sammen og alt mulig egentlig. Det var ekstremt koselig å få sett fjesene bak denne gode organisasjonen som er kalt Bakgårdskatt. 

De jobber med omplassering av katter, tar de med til veterinæren og generelt passer på dem. Bakgårdskatt får også meldinger om påkjørte katter som de hjelper til med.

Her er noen oppfordringer til det man kan gjøre for å støtte dem:

Donere penger til dem (og det har INGENTING å si hvor mye du donerer, hver krone teller!). Vil du hjelpe til, kan du sende en mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Noe som også er viktig, er Grasrotandelen. Mange i Norge spiller lotto, og da kan man velge en grasrotdonor.

5% av pengene du spiller for, går til en organisasjon du har valgt å støtte. Dette går ikke direkte av pengene dine heller, så det er en super måte å støtte på om du ikke føler at du får gjort noe annet! Du bør velge Bakgårdskatt som grasrotdonor <3

Jeg snakket også med Bente og Vibeke om maleriene jeg holder på med, og planen min rundt det. De ble veldig takknemlige for det <3

Har vært veldig travelt i det siste, så går litt tregt med å få lagt ut bilder av malerier og kunst jeg driver med, men det kommer.

Kan legge ut bilde av det ene enkle maleriet jeg har ordnet:

Tusen takk for at du leste, setter stor pris på det!

Du kan kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei bloggen <3

Verden står overfor mange utfordringer i 2025, med økende konflikter, fattigdom og dyrevelferdsproblemer. Derfor er det viktigere enn noensinne å støtte organisasjoner som jobber for å gjøre verden til et bedre sted. Her er noen veldedige organisasjoner som jeg mener er verdt å støtte nå:

1. Røde Kors

Røde Kors jobber over hele verden for å hjelpe mennesker som lider, enten det er krig, naturkatastrofer eller helsekriser.

2. UNICEF

UNICEF beskytter barns rettigheter, helse og utdanning, spesielt i konfliktsituasjoner som vi ser i Gaza og andre krigsrammede områder.

3. Leger Uten Grenser 

Denne organisasjonen gir livsviktig medisinsk hjelp til mennesker i krigsområder og de som er påvirket av naturkatastrofer. 

4. Amnesty International

Amnesty jobber for menneskerettigheter, og kjemper mot diskriminering i hele verden.

5. WWF (World Wildlife Fund)

WWF kjemper for dyrevelferd og beskyttelse av truede arter. De jobber også med å bevare naturen og økosystemene som mange dyr er avhengige av for å leve.

6. Dyrebeskyttelsen Norge

Denne organisasjonen jobber for å fremme dyrevelferd i Norge og internasjonalt. De redder dyr som er blitt behandlet dårlig. 

7. Save the Children

Save the Children jobber for å beskytte barn og gi dem muligheten til en trygg barndom, utdanning og helsehjelp, spesielt i konfliktområder.

8. Flyktninghjelpen

Flyktninghjelpen hjelper mennesker som er på flukt fra krig og fattigdom. De bidrar med å skaffe mat, husly og medisiner. 

9. Care

Care er en global organisasjon som jobber for å bekjempe fattigdom og hjelpe de som er rammet av naturkatastrofer og konflikter.

10. FNs Høykommissær for Flyktninger (UNHCR)

UNHCR gir beskyttelse og hjelp til flyktninger over hele verden, og sørger for at de får tilgang til grunnleggende rettigheter.

Å støtte disse organisasjonene kan gjøre en stor forskjell i livene til mange mennesker og dyr, og det er veldig givende å hjelpe andre i nød. 

Vi har ALLE et ansvar for å bidra til en bedre verden, og selv små donasjoner kan ha stor innvirkning, husk det!

Det er mange måter å engasjere seg på – både økonomisk og med frivillig arbeid. Hvilken organisasjon velger du å støtte i 2025? Gjerne fortell meg <3

Tusen takk for at du leste, setter pris på dere <3

Gjerne følg meg eller kontakt meg på mine plattformer:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025