Hei bloggen! I dag vil jeg fortelle om min tatovering; 4444.

Tatoveringen min er mer enn bare et design på huden – den er et symbol på det som betyr mest for meg.

Jeg har ikke vært en spesielt fan av tatoveringer, og vil ikke dekke til huden min fordi jeg føler at jeg ser best ut uten det. Men; dette endret seg.

Tallet 4444, som er tatovert i liten skrift på armen min, bærer med seg en dyp, personlig betydning. Det representerer datoene da morfaren min ble født og da han gikk bort – 4. mars og 4. oktober. Hver gang jeg ser på tatoveringen, tenker jeg på ham og alt han har betydd for meg.

Tallet 4 har alltid vært mitt lykketall, ikke bare på grunn av min morfar, men også fordi mange av dyrene jeg elsker har 4 føtter. Det er noe jeg tenker på ofte!

Jeg har alltid sagt "alle gode ting er 4" i stedet for 3, og det føltes derfor helt naturlig å velge 4444 i stedet for 444, som ofte forbindes med engletallet.

Tatoveringen min er en påminnelse om at livet er fullt av både lykke og sorg, men at det også er fylt med kjærlighet og de viktige tingene som gir oss styrke. For meg er 4444 et symbol på alt det som har formet meg, og det minner meg om å sette pris på de små, men viktige øyeblikkene i livet.

Jeg håper dette blogginnlegget gir deg litt inspirasjon, til å se på ting med flere sider <3

Tusen takk for at du leste, setter stor pris på det!

Gjerne følg meg på mine sosiale medier, og ta kontakt her:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen, håper dere har en fin dag så langt <3

Jeg vil dele noen tips om søvn til dere som jeg selv bruker, nå som vi har gått inn i et nytt år og vil ha noen forbedringer. Søvn er viktig for både fysisk og mental helse. Hvis du sliter med å få nok søvn, kan disse enkle tipsene fungere! 

1. Lag en fast søvnrutine
   Gå til sengs og stå opp på samme tid hver dag – selv i helgene. En fast rutine hjelper kroppen din å tilpasse seg og regulere søvnen. 

2. Skap et rolig søvnmiljø
   Sørg for at soverommet ditt er mørkt, stille og kjølig. Bruk gjerne mørke gardiner for å blokkere ut lys, og ha vinduet litt åpent så du får frisk luft. 

3. Unngå skjermtid før leggetid
   Blått lys fra telefoner og TV-er kan forstyrre produksjonen av søvnhormonet melatonin. Slå av skjermene i cirka en time før leggetid, og gjør noe som får deg til å bli trøtt.

4. Begrens koffein og alkohol
   Unngå koffein rett før leggetid. Det kan forstyrre søvnsyklusen og gjøre det vanskeligere å sovne eller få en dyp søvn.

5. Slapp av før sengetid
   Skap en beroligende rutine før du legger deg, som å lese en bok, meditere eller ta et varmt bad. Dette signaliserer til kroppen at det er på tide å roe ned og forberede seg på søvn.

Med disse enkle justeringene kan du forbedre søvnen din i 2025 og våkne opp friskere og mer uthvilt hver dag. Gjerne gi en tilbakemelding om dere prøver det ut!

Tusen takk for at du leste, glad i dere alle <3

Gjerne følg meg på mine sosiale plattformer:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei kjære lesere <3 Håper dere har hatt en fin helg!

Neste uke skal jeg i et nytt møte med Bakgårdskatt, denne gangen skal vi møtes og ikke bare prate over telefonen. Dette gleder jeg meg veldig til, og jeg ser fram til å jobbe for å få hjulpet dem med Bakgårdskatt.

Jeg holder på med maling og tegning for å få samlet inn og donert, noe jeg trives godt med. 

Det kommer et nytt innlegg om samtalen vår når jeg har pratet med dem, og informasjon om maleriene. Har du ikke lest det forrige jeg skrev om Bakgårdskatt? Da kan du lese det her

Vi snakkes mot uken igjen, lad opp batteriet og nyt siste del av søndagen folkens <3

Takk for at du leste!

Hvis du vil samarbeide med meg er du hjertelig velkommen til å ta kontakt på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og Tiktok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei bloggen! <3 

I dag vil jeg ta opp noe jeg synes er viktig: å engasjere yngre generasjoner til frivillighetsarbeid. Det er en fantastisk måte å bidra til samfunnet på, men hvordan kan vi engasjere den yngre generasjonen? Her er noen enkle, men effektive tips for å gjøre frivillig arbeid både gøy og meningsfullt!

1. Gjør det sosialt! Yngre generasjoner er kjent for å elske å være sosial, og frivillighetsarbeid kan være en flott måte å knytte bånd på. Arranger aktiviteter hvor ungdom kan jobbe sammen i grupper, som felles dugnader og workshops. Når det er morsomt og gir muligheter for å møte nye mennesker, blir frivillighet mer attraktivt.

2. Bruk digitale plattformer. Unge mennesker er ofte på sosiale medier, så hvorfor ikke bruke disse plattformene for å nå ut? Man kan snakke om frivillig arbeid på Instagram, TikTok eller Snapchat. Dette kan få dem til å bli interessert. 

3. Vis hva de kan lære. Frivillighetsarbeid handler ikke bare om å gi, men også om å få. Vis hva de kan lære gjennom frivillig innsats: utvikle nye ferdigheter, bygge erfaring, og kanskje få til og med noe på CV-en! 

4. Knytt det til en viktig sak. Yngre generasjoner bryr seg ofte om store globale saker, som klimaendringer og likestilling. Hvis frivillighetsarbeidet er knyttet til en sak de brenner for, er sjansen større for at de engasjerer seg. Vær tydelig på hva deres innsats kan bety for samfunnet.

5. Skap en følelse av mestring. Gi de unge ansvar, og sørg for at de får kjenne på mestring. Når de ser at innsatsen deres virkelig gjør en forskjell, både for andre og for seg selv, vil de bli mer motiverte til å fortsette. Det handler om å bygge tillit og gi dem muligheten til å vokse.

Frivillig arbeid kan være utrolig givende, både for den som gir og for samfunnet. Ved å bruke disse enkle tipsene kan vi inspirere den yngre generasjonen til å ta steget inn i frivillighetsarbeid og oppleve de mange fordelene det gir!

Tusen takk for at dere leste dette innlegget, håper det nådde noen som er klare for å gjøre en forskjell! <3

Dere kan følge meg og kontakte meg på:
missnorwaysofierasmus1@gmailcom

Instagram og Tiktok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei bloggen <3

Nå for tiden jobber jeg med å finne ut hvilke organisasjoner jeg vil prioritere å donere penger til, og kommer med en liten lærdom til dere.

Når vi tenker på å støtte en god sak, kan det være lett å tro at vi trenger å donere store beløp for at det skal gjøre en forskjell. Men sannheten er at hver krone teller – og det er viktigere enn du kanskje tror.

Små bidrag gjør en stor forskjell

Det er lett å tenke at én liten donasjon ikke vil ha mye betydning, men når mange mennesker gir litt hver, blir det en stor sum. Organisasjoner som jobber med veldedige formål, som å hjelpe utsatte mennesker, bekjempe sykdommer eller dyrs rettigheter, er avhengige av alle slags bidrag.

Sammen er vi sterkere

Tenk på det som en gruppe mennesker som sammen løfter noe tungt. Hver enkelt bidrar med sitt, og til sammen oppnår de noe de kanskje ikke kunne klart alene! Det er veldig viktig å tenke over, synes jeg. 

Effekten av donasjoner går langt

Noen ganger kan små beløp gå mye lenger enn vi tror. For eksempel, 50 kroner kan være nok til å kjøpe mat for en familie i en uke, eller bidra til medisiner for dyr som trenger det for å overleve. Den samme summen kan også bidra til å finansiere forskning som redder liv. Selv det som kan virke som en liten gest fra vår side, kan ha stor betydning for dem som mottar hjelpen.

Det handler ikke bare om pengene

Det er også viktig å huske at donasjoner ikke nødvendigvis bare handler om penger. Tid og engasjement er like verdifulle. Men økonomiske bidrag er ofte avgjørende for at organisasjonene skal kunne gjøre det arbeidet de gjør. Uten støtte, kan mange organisasjoner slite med å finansiere sine prosjekter, og da går viktige muligheter tapt.

Hvorfor er det så viktig?

Når vi donerer, viser vi at vi bryr oss. Vi er med på å skape en bedre verden. Og vi hjelper organisasjonene med å fortsette sitt viktige arbeid, enten det gjelder å gi nødhjelp, støtte utdanning eller bidra til å bekjempe sykdommer. Det gir håp til mange som kanskje ellers ikke hadde fått den hjelpen de trenger.

Så neste gang du tenker på å donere, husk at hver krone teller. Sammen kan vi skape en bedre fremtid, ett bidrag om gangen.

Tusen takk for at du tok tiden din til å lese dette innlegget, så kommer jeg snart tilbake igjen! <3

Mine sosiale medier:

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei igjen, kommer med litt informasjon om Bakgårdskatt som jeg hadde samtale med rett før jul.

Bakgårdskatt er en frivillig organisasjon som hjelper å fange inn hjemløse katter, og kastrere dem og omplassere de. Organisasjonen jobber i Trondheim og omegn. De tar også ansvar for å hente inn påkjørte skadde og døde katter som de bringer til veterinær.

Jeg kontaktet dem for å få til en samtale med dem, høre litt om hvordan de hjelper til og fikk så mye info! Det var veldig spennende å høre rundt organisasjonen, hvordan de får til alt sammen og jeg kjenner at jeg er veldig stolt over damene som jobber med dette frivillig. De bruker tid og energi på dette arbeidet, noe det står stor respekt av.

Hvordan kan vi hjelpe?

Bakgårdskatt er avhengig av penger til dekning av utgifter (veterinær, medisiner, mat, sand til kattene osv.). For å skaffe penger selger de håndarbeid på hjemmesiden sin og man kan donere penger til dem.

Husk: Uansett hvor lite og mye penger man donerer, så hjelper det uansett!

Bakgårdskatt fikk meg til å bli veldig engasjert i arbeidet deres, og vi skal møtes etter nyttår for en ny samtale.

Hvordan skal JEG hjelpe?

Nå for tiden holder jeg på å male malerier, og tegne forskjellig som jeg skal selge på nyåret. Dette kommer jeg til å legge ut for salg og en prosentandel av pengene skal gå til Bakgårdskatt. Kommer mer informasjon rundt dette senere. 

Gleder meg masse til å møte dem på nyåret!

Takk for at du leste, kos deg med dagen videre <3

Hvis du vil samarbeide med meg, eller kontakte meg finner du meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og tiktok: sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025