God 1.desember, alle sammen. Håper dere har hatt en fin dag, kommer innom for å snakke litt om egenpleie i julestresset!

Nå som det snart er jul, blir det hektiske dager for de fleste. Gaver, julepynt, og juleforberedelse er i fokus. Da kan det være lett å sette egen helse og velvære til side, men det er i nettopp slike perioder at egenpleie blir ekstra viktig. Dette er for å kunne takle stress og få tilbake energien.

Her kommer noen enkle tips til dere alle sammen:

1. Legg bort telefonen i noen minutter, kjenn at du er til stede og pust. Det er ekstremt viktig, i den digitale verdenen vi er i. 

2. Se en koselig julefilm, lag deg en kopp kakao for eksempel. 

3. Prøv en ny aktivitet, yoga eller meditasjon! Det kan lette på anspentheten i kroppen, og få hjernen til å koble litt av.

Denne uken hadde jeg gjort meg ferdig med en god del julegaver, men kjente at det ble mye til hodet. Heldigvis, hadde jeg en konsert jeg kunne glede meg til som gjorde uka mi mye bedre. Små gleder i hverdagen, skaper gode opplevelser. 

Jeg fikk også sett nordlys! De nordnorske røttene mine blir alltid rørt av å se det, da hele familien min er derifra. Det minner meg også om morfar som døde av kreft i 2012. Den kvelden han døde, dukket det opp et fint nordlys på himmelen formet som en engel.

Poenget er at egenpleie ikke alltid trenger å være tidkrevende. Du trenger bare noen minutter på å puste, så kan ting føles mye lettere. 

SÅ ikke glem å ta vare på deg selv i førjulstiden - det vil hjelpe deg å møte alle de travle dagene med overskudd og god energi! 

Takk for at du leste, gjerne følg meg på mine sosiale medier:

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Instagram: Sofierasmus1

Tiktok: Sofierasmus1

Heii alle sammen og GOD JUL ♥

Desember er endelig her, og med det starter den koselige nedtellingen til jul! Selv om jeg ikke har skaffet meg en fysisk julekalender i år, har jeg lyst til å gjøre noe annerledes. Så i år skal jeg prøve på en 24-dagers julekalenderserie her på bloggen! Såå da er planen fremover at minst ett av innleggene mine skal ha juletema, som små glimt av juleforberedelser, tradisjoner og kanskje noen overraskelser underveis.

I dagens første "luke" tenkte jeg å gi dere en liten smakebit av noe som alltid gjør meg ekstra glad i desember: julepynten til juletreet.

Jeg elsker å pynte juletreet mitt. Det er en egen magi i å ta frem eskene med julepynt, kjenne på nostalgien fra tidligere år og blande det tradisjonelle med noe nytt. Julepynten min går i sølv og glitter, men med litt farge innimellom. Jeg har en god del pynt som skal opp på det store treet mitt, og alt av farger og detaljer er nøye planlagt.
Det jeg elsker aller mest med juletreet mitt er at julepynten føles som et lite eventyr. Blant de vanlige julekulene gjemmer det seg morsom og annerledes pynt som virkelig gir treet personlighet. Jo mer du titter og leter, desto flere unike og gøyale detaljer oppdager du. Jeg liker også å gjemme små søte figurer litt lenger inn i treet, så det blir ekstra spennende å utforske det. Det gjør hele opplevelsen både personlig og magisk! 
Nå gleder jeg meg til å henge opp all julepynten og føle på julemagien ♥ 

Dette er jo bare 10 prosent av det som skal opp på treet mitt i år og som du ser så går det mye i sølv og glitter, med litt farger innimellom som jeg nevnte. I tillegg har jeg dette flotte lyset som er formet som et stort bjørketre! Det er så utrolig fint og koselig å ha i stuen, da det lyser opp hele rommet på en annen måte enn hva vanlige lys ville ha gjort. Hele stemningen i rommet forandrer seg med én gang dette lyset blir tent. Men nå skal det store, vakre grønne juletreet mitt opp, og det skal jeg si er en jobb i seg selv ♥ jeg gleder med veldig til å vise dere det ferdige resultate og håper det kan inspirere noen der ute  ♥

Følg med videre for å se hvordan juletreet blir ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Hei og velkommen til mitt aller første blogg innlegg!

Mitt navn er Natalie Kitching Jerving og jeg har fått æren til å være en deltaker i Miss Norway 2025. Jeg er en ung kvinne på 25 år, fra Drammen med mange store drømmer om å være en dag et fint forbilde til unge og eldre kvinner der ute. Det å kunne inspirere andre fra min bakgrunn, at det å ikke miste håpet sitt gjennom livets utfordringer kan du komme lang vei til å kunne hjelpe deg selv og andre.

I dette innlegget vil jeg dele litt om hvem jeg er, hva som inspirerer meg og hvordan jeg liker å leve hverdagen min. Jeg liker å se på meg selv som en svært målrettet, positiv og kreativ person, men størst av alt vil jeg si omsorgsfull.

Da jeg har hatt mye ansvar fra veldig ung alder ved å passe på tante barnet mitt der forholdet vårt utviklet seg mer til søsken forhold, da vi kom fra en vanskelig oppvekst. Og når hun var ut av redet med studie og ny bo sted så gikk ansvaret mitt til min mor som ble påvist med tidlig demens for ca 5 år siden. Og gjennom de siste 7 årene har jeg jobbet som assistent i bolig med funksjonshemmede.

Så mitt liv har dreid seg om å ta vare på andre rundt meg og det eneste jeg kan si som har vært en stor motiv for meg gjennom årene, er at selv om ikke det alltid har vært lett.. så lar jeg ikke meg selv miste håpet om bedre tider, du må bare ha troen på deg selv.

Og det å vite at jeg har vært en støtte til de jeg er aller mest glad i, gjør at jeg har lyst til å gi så mye mer av meg selv, og det å kunne hjelpe/inspirere andre til å gjøre det samme.

Minne interesser derimot er trening, mote, veldedighet, baking/matlaging og kosmetisk. Disse tingene gir meg mening, form av terapi og selvtillit som hjelper meg å utrykke meg selv

Min største motiv er vell, veldedighet da livet for meg gir så mye mer mening, når det å gi tilbake til andre gjør en så stor forskjell (bare det å gi din tid).

Denne reisen handler ikke bare om ytre skjønnhet, men også om indre styrke, ambisjoner og evnen til å inspirere andre. Jeg brenner for å bruke denne plattformen til å fremme (mental helse, veldedighet i vårt eget og andre land, og ikke minst dyrevelferd).

Tusen takk for at du tokk deg tid til å lese om meg og min reise. Jeg gleder meg til å dele mer av minne opplevelser, tanker og mål fremover. Følg gjerne med på flere oppdateringer på veien til Miss Norway 2025! For dette er bare første kapitlet til min historie. 

 Får å få en dypere innblikk i hvem jeg er, bilder av hverdagen min og media ville jeg fulgt med videre på Miss Norway sinn blogg side, fb og snap.

Får ønskelig samarbeid eller om du har spørsmål, ta gjerne kontakt med meg

Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 922 19984

Facebook: Natalie Kitching Jerving / ( nataliejerving )

Snap: Natipuus

Hei alle sammen ♥

Som mange av dere vet, er hjertesaken min vold i nære relasjoner – et tema som både er vondt og viktig å belyse. Ofte opplever jeg at mange ikke helt forstår hva denne grusomheten egentlig dreier seg om. Noen ganger møter jeg også personer med fordommer og holdninger som bagatelliserer eller misforstår alvorligheten rundt dette tema.

Det gjør vondt å vite at noe så ødeleggende kan bli møtt med uvitenhet. Men nettopp derfor er det så viktig å snakke høyt om det – for å bryte stillheten og utfordre de fordommene som gjør det vanskeligere for de som trenger hjelp

Vold i nære relasjoner er en brutal virkelighet som altfor mange lever med, men som altfor få våger å snakke om. Vi kan kanskje forestille oss at det er noe dramatisk og synlig, men ofte er det helt usynlig...akkurat som om du roper om hjelp uten å bli hørt.
I dette innlegge tenkte jeg å informere dere litt om hva hjertesaken min dreier seg om.

La oss begynne med hva det faktisk handler om. Vold i nære relasjoner er ikke bare slag, spark og lugging. Det kan være kontrollen som langsomt snur friheten din til fengselsvegger, eller ordene som skaper tvil om din egen verdi. Det handler om psykisk misshandling like mye som det handler om fysisk vold. Felles for alt er at det utøves av noen som burde vært en trygg person, noen som står deg nær..slik som en partner, et familiemedlem eller lettere sakt noen i nær relasjon.

Det er lett å spørre: Hvorfor går de ikke bare? Men for de som lever i slike forhold, er svaret aldri enkelt. I starten kan alt virke rosenrødt, men så kan det gå sakte over til små kommentarer som setter spørsmål ved hva du gjør, hvem du er sammen med eller hvordan du ser ut..
Før du vet ordet av det, har grensene dine blitt flyttet så langt at det som en gang ville vært utenkelig for deg– som å bli slått, sparket, lugget eller bli ydmyket for å ha sagt eller gjort noe "feil" vil plutselig bare føles som en del av hverdagen. Har den fysiske og psykiske volden først startet så er sjansen for at det blir verre veldig stor. 

Dette er en sak som krever åpenhet, kunnskap og fellesskap da det faktisk er et sammfunnsproblem! Å snakke om vold i nære relasjoner er første steg mot å hjelpe de som roper, men ikke blir hørt. For å skape endringer må vi snake høyt om det, fordi det sitter mange ute der nå som trenger å få vite at det er langt i fra greit å bli behandlet med psykisk eller fysisk vold. 

Tusen takk til deg som tok deg til til å lese innlegge mitt, det betyr veldig mye for meg! ♥

A. ♥

Bli med meg på reisen gjennom Miss Norway 2025!

Ønsker du å være en del av mitt team og støtte meg gjennom reisen til Miss Norway 2025? 
Om du er interessert gjerne ta kontakt på:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 
Instagram:abelone.smedsrud
Tiktok: abelone.smedsrud
Snap: abelone.s
Facebook: Veien til Miss Norway

Heia!! Her kommer 10 kjappe om meg, som jeg håper at skaper et lite innblikk i hvem jeg er! Klem<3

1.     Jeg brenner for psykisk helse!

2.     Jeg er alltid glad og prater i et sett!

3.     Jeg går et manns dominert yrke som linje på vgs.

4.     Har eid egen hest og konkurrert innen hestesporten, min første tur på hesteryggen hadde jeg som 3 åring.

5.     Har i mine tidligere år fått prøvd å være modell og hatt en del modell oppdrag, for blant annet rbk shop.

6.     Jeg elsker å gå i høye hæler!

7.     Jeg absolutt elsker true crime, alt fra å lese bøker til podcast og dokumentarer.

8.     Jeg digger å tegne, og bruker gjerne fritiden min på det.

9.     Kresen på mat, nettopp lært å like taco…

10.  Har verdens minste str i sko, så jeg kan shoppe på barneavdelinga og få ekstra billige sko!

  Legger ved et lite bilde for oppmerksomhet, tilbake i tid, til livet med hest!

Hei gjengen <3

Skulle hoppe innom for å fortelle at jeg har opprettet en egen Facebook-side til meg selv, om veien til Miss Norway og jeg vil gjerne at dere følger den slik at dere får litt bedre innblikk i hverdagen min.

Kommer til å poste litt om hva jeg gjør hverdagslig, litt sånn som her bare at her er det de mer viktige tingene som blir lagt ut om.

Gjerne sjekk den ut:

Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Så snakkes vi senere igjen, ha en fin kveld videre <3