Foto: Bjørn Sagen 

Hei! 
Hvordan har du det i dag?

Velkommen tilbake hit til meg! 

I dag skal jeg snakke litt om min hjertesak - vold i nære relasjoner. 

Hvis du ikke har lest innlegget der jeg introduserer min hjertesak, kan dette leses her! 

For det første er det en grunn til at jeg har valgt bildet over. For alle menneskene rundt legger ikke merke til noe, de lever sine egne liv. For det er nettopp dette som ofte er sannheten - at vold i nære relasjoner ofte skjer bak lukkede gardiner. Så la meg åpne de gardinene bittelitt for deg i dag, så vi kan lære å hjelpe medmenneskene våre enda mer! 

10 TING DE FLESTE IKKE VET..

1. Psykisk vold er like skadelig som fysisk vold.
Mange tenker at vold først og fremst handler om slag og spark. At det må være synlige tegn som blåmerker eller sår, for at det skal telles som vold. Men psykisk vold - som manipulasjoner, trusler, nedverdigelse og kontroll - kan gi like dype og langvarige sår. 

2. Vold starter ofte subtilt.
Det begynner sjeldent dramatisk, som man ofte ser for seg, eller kanskje ser på film. Man hører om tilfeller, uten å egentlig vite hvordan det startet. For det starter nemlig ofte med små kommentarer, små begrensninger, små krav. Gradvis flyttes grensene, og det som først virket "lite" er nå normalen. Det eskalerer sakte, og til slutt ender man i en ugjenkjennelig hverdag, uten å forstå hvordan det ble sånn, ofte da uten motet til å komme seg unna. 

3. Ikke omsorg, men kontroll. 
Å bestemme hvem partneren får møte, hva de har på seg, hvor de går eller å kreve tilgang til telefon og passord er ikke omsorg, det er kontroll. 

4. Vold skjer i alle type hjem. 
Utdanning, økonomi, alder, kjønn, kultur - ingenting beskytter automatisk. Vold i nære relasjoner skjer i alle samfunnslag. 

5. Mange som utsettes, vet det ikke.
Når volden er psykisk, subtil eller gradvis, kan det være vanskelig å sette ord på det. Mange tror de "overreagerer" eller at det er deres egen skyld. 

6. Vold handler om makt - ikke om sinne. 
En vanlig misforståelse er at vold skjer fordi noen "mister kontrollen". I realiteten handler vold om å ta kontroll, ikke miste den. 

7. Digital vold er ekte vold. 
Overvåking, press, trusler, deling av private meldinger eller bilder, eller å kreve innsyn i alt - dette er en moderne versjon av psykisk vold som mange ikke tar seriøst nok eller kjenner igjen. Men selv om det er digitalt, er det like ekte!

8. Barn rammes selv om de "bare ser på"
Å være vitne til vold er en form for psykisk vold i seg selv, spesielt som barn. Barn som lever i utrygge hjem bærer ofte med seg usynlige sår lenge. 

9. Vold kan skje i gode perioder også. 
Mange tror at voldelige forhold er konstant dårlige. Men voldssyklusen består ofte av gode perioder, unnskyldninger og "kjærlighet" - noe som gjør det enda vanskeligere å gå. 

10. Magefølelsen merker det før vi gjør det.
Kroppen reagerer ofte før tankene gjør det. Uro, stress, frykt, forvirring eller en følelse av å "gå på eggeskall" er tidlige tegn på at noe ikke er som det skal. For virker det ofte for godt til å være sant, så er det nok det. 

Tusen takk for tiden, håper du i dag har lært noe nytt om vold i nære relasjoner! Selv om det er et vanskelig tema er det viktig at vi er åpne for å forstå, lære og lytte. For plutselig står man i en situasjon selv, eller kjenner noen som trenger en hjelpende hånd. Fordi du trenger ikke ha en svakhet for å oppleve vold i nære relasjoner. For det kan skje hvem som helst! 

Vi snakkes i neste innlegg! 

Stoooor klem

Isabelle ⭐ 

Ønsker du å hjelpe og støtte meg videre på min reise som semifinalist i Miss Norway 2026?
Eller ønsker du et samarbeid?

Ta gjerne kontakt for en hyggelig prat! 

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Isabelle.francesca
Tiktok: Isabelledahle
Snapchat: Isabelle.dahle
Facebook: Min reise mot Miss Norway 2026! 

foto: Miss Norway org

Hei alle fine!

Håper dere har hatt en fantastisk uke!

Det har skjedd mye bak kulissene for tiden. Jeg tenkte derfor å fortelle dere om en dag i mitt liv, og hvordan det faktisk er å være Miss Norway deltager.

Onsdag 25.03.2026

Jeg prøver å fokusere på mat som gir meg langvarig energi, og som har høyt proteininnhold. Jeg har merket en stor forskjell i hvordan jeg føler meg når jeg virkelig tenker på hva jeg spiser, og hva kroppen trenger.

Jeg startet dagen med styrketrening, og deretter cardio. Jeg pleier å gå på mølla, og øve på catwalk samtidig. Jeg fokuserer ekstra på holdning og hofter, spesielt når jeg øver uten sko.

På onsdager har vi en veldig lang pause midt i skoledagen, så jeg bestemte meg for å være produktiv, og få gjort mest mulig. Som sagt trente jeg. Jeg er så heldig å ha et treningssenter på skolen som jeg kan bruke når jeg vil.

Deretter deltok jeg på bingo igjen på et sykehjem i Sandnes. Det var veldig koselig å se beboerne igjen, og jeg var ikke nervøs denne gangen. Da vi var ferdige så jeg at jeg enda hadde mye tid igjen før jeg måtte tilbake på skolen, så jeg bestemte meg for å gå innom en brudekjolebutikk i Sandnes. Jeg presenterte meg selv, og fortalte litt om Miss Norway. Jeg føler meg veldig heldig som kan fortelle at de hadde kjempe lyst å låne meg en kjole til finalen, og eventuelle fotoshoots. De hadde utrolig mye fint, og jeg tror jeg vet omtrent hvilken kjole jeg vil bruke.

Da jeg gikk ut at butikken gikk jeg innom noen butikker for å prøve å huke inn noen sponsorer. Det er virkelig rejection therapy for å si det mildt. Man må forvente mange nei. Men uansett hvor mange nei du får, kommer det av og til et kanskje. Det gir meg veldig mye motivasjon, og får meg til å ha lyst å jobbe enda hardere.

Da skolen var ferdig gikk jeg hjem og øvde på catwalk. Selv om jeg ikke brukte hæler, måtte jeg fortsatt øve på teknikken. Jeg skal ikke risikere at jeg glemmer noe.

De siste dagene har jeg prøvd å koble helt av. Dette blir en velfortjent påskeferie. Jeg er helt utmattet fra skole, og jeg har trengt en pause lenge. Jeg har heldigvis mye fri denne ferien, så jeg har mye tid til å skrive til dere, øve på catwalk, og å generelt jobbe mot finaleuttaket. I løpet av ferien har jeg lyst til å ha skrevet manus, og planlagt finaleuttak videoen min. Og jeg håper å få tatt alle bildene og videoene jeg trenger. Været har vært skikkelig dårlig i det siste, som har gjort at jeg og fotografen min har måttet pushet fotoshoot to ganger allerede. Men vi skal ikke la det stoppe oss, og vi prøver igjen på tirsdag. Jeg skal selvfølgelig skrive om det når vi er ferdige.

Glad i dere!

Gjerne ta kontakt for samarbeid:

Tiktok: eileen.bugge

Instagram: eileen.bugge

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Hei dere!

Denne uken kjenner jeg ekstra på takknemlighet for alle mulighetene jeg har fått til å delta på fotoshoots, og ikke minst for alle de dyktige fotografene jeg har fått jobbe med.

Det er noe helt spesielt med det å stå foran kamera. I starten kan det føles både uvant og litt skummelt, spesielt når man er litt usikker på seg selv eller ikke helt vet hva man skal gjøre. Men med de rette menneskene rundt deg, forandrer den følelsen seg fort. Jeg har vært så heldig å møte fotografer som virkelig ser meg, som tar seg tid, gir gode tilbakemeldinger og som hele tiden løfter meg opp♥

De skaper en trygg atmosfære hvor det er lov å prøve og feile, og hvor man får rom til å være seg selv. Det gjør at man senker skuldrene, tør å slippe seg mer løs og faktisk begynner å nyte øyeblikket. Og det er nettopp da de beste bildene blir til♥

Jeg merker hvor mye jeg har utviklet med når det kommer til å stå foran et kamera. Jeg har blitt tryggere, mer komfortabel og mer bevisst på meg selv. Ikke bare foran kamera, men også som person. Det handler ikke bare om å ta fine bilder, det handler om mestring, selvtillit og det å tørre å vokse.

Jeg er utrolig takknemlig for alle fotografene som har heiet på meg, støttet meg og fått frem det beste i meg. Dere har hatt en større betydning enn dere kanskje selv vet.

Dette er noe jeg virkelig setter stor pris på, og som jeg tar med meg videre♥

Stor klem, Emilie♥

Vil du følge meg på reisen min gjennom Miss Norway 2026?

Ta kontakt for samarbeid:

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

TikTok: emiliedolmer

Instagram: emiliedolmer

Hei dere!

På fredag fikk jeg være med og oppleve hvordan aktivitetstilbudet «Hverdagsglede» fungerer, og hva de fyller dagene med. «Hverdagsglede» er et tilbud for hjemmeboende personer med demens og deres pårørende. Det er også noen som bor i bofellesskap, men som fortsatt er friske nok til å være med. Tilbudet drives av Skipper Worse, i samarbeid med Stavanger demensforening og frivillige♥

Aktiviteten starter klokken 10:00, men jeg kom allerede 09:30 for å være til stede når de andre kom. Det var veldig koselig å hilse på alle og småprate litt, og ekstra fint å se igjen noen jeg hadde møtt tidligere.

Da de første kom, satte vi oss i en liten «stue» ved inngangen. Der drakk vi kaffe og snakket sammen i ro og mak. Etter hvert som det kom flere, gikk vi inn i hovedsalen og satte oss rundt et langbord, hvor praten fortsatte. Jeg satt ved siden av en utrolig hyggelig herremann som delte mange spennende historier med meg, det var virkelig en fin stund♥

Når alle hadde kommet, startet vi med noen morsomme vitser før vi gikk over til allsang. Jeg kjente igjen mange av sangene fra en korøvelse jeg tidligere har vært med på, noe som gjorde det ekstra hyggelig. Det er så fint å se hvor mye musikk betyr for mennesker og hvordan det skaper glede, minner og fellesskap.

Videre var det tid for trim med instruktør. En utrolig varm og dyktig dame som heter Monika fra Stavanger demensforening ledet aktiviteten. Hun var flink til å se hver enkelt, tilpasse øvelsene og gi masse ros underveis. Hun minnet også på at ingen skulle gjøre noe som gjorde vondt, og passet godt på alle. Det var så fint å se hvor mye glede dette ga – alle var med, sang underveis og fikk virkelig strukket på kroppen. Vi avsluttet med dans, og jeg ble spurt om å danse med en hyggelig mann, noe som var veldig gøy og rørende♥

Etter aktivitetene var det tid for lunsj. Det ble servert en helt nydelig og sunn rett. Vanligvis pleier de å få servert en saftig sjokoladekake som en av de frivillige baker, men siden hun var på ferie denne gangen, ble det kroneis i stedet, og det falt absolutt i smak.

Dagen ble avsluttet med live musikk av Kjell Arne Hestetun (Hesten), som er utrolig dyktig til å synge og spille gitar. Underveis ble det delt ut instrumenter til de som ønsket å være med, og flere deltok med både sang og rytmer. Stemningen var helt fantastisk.

For en dag dette var. Jeg hadde gledet meg i flere uker, og etter tre uker i praksis hadde jeg endelig mulighet til å være med. Det var både inspirerende og rørende♥

Som pårørende til noen med demens betyr det ekstra mye for meg å se at slike tilbud finnes. Dessverre er det mange som ikke vet om disse aktivitetene før det kanskje er for sent å delta. «Hverdagsglede» er virkelig akkurat det navnet sier, ekte hverdagsglede. Man ser hvordan mennesker kommer smilende inn, fulle av forventning til dagen som venter. Det er noe helt eget over det♥

Torsdagen før catwalk-kurset skulle jeg egentlig også være med på et foredrag om boken «Super-oldemor drar til himmelen». Boken er skrevet av Fredrik Fornes og Ingrid Fornes, som er far og datter (10 år). Den handler om en oldemor som har demens, og er en varm, morsom og rørende historie som gir barn en fin mulighet til å snakke om demens, død, kjærlighet, minner og de små øyeblikkene som varer evig. Dessverre strakk ikke tiden til, så jeg fikk ikke deltatt.

Under «Hverdagsglede» fikk jeg derimot en utrolig fin overraskelse. Jeg fikk en gave fra Monika i Stavanger demensforening, noe jeg virkelig ikke hadde forventet. Jeg ble både overrasket og veldig glad! Jeg var så heldig å få boken «Super-oldemor drar til stjernene» sammen med et nydelig kort fra Stavanger demensforening.

Jeg gleder meg utrolig mye til å lese boken, og ikke minst til å dele tanker om den med dere♥

Dette er en opplevelse jeg setter stor pris på å få være en del av.

Ta vare på deg selv og de rundt deg♥

Stor klem, Emilie

Vil du følge meg på min reise gjennom Miss Norway 2026?

Ta kontakt for samarbeid:

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tiktok: emiliedolmer

Instagram: emiliedolmer

Fotograf: Roger Myrland

Catwalk søndager

Jeg elsker å ha noe spesifikt å trene på, så å trene på catwalk gir meg så mye glede. Fordi teknikk, detaljer og terping foran speilet er så gøy. 

Forrige uke strippet jeg bort alt av mine bevegelser, fjernet min latin kraft og jobbet med å holde kroppen stabil. Men det var fremdeles noe som ikke stemte for meg.

Kanskje det bare var unaturlig å se meg selv gå?

Uansett da er det bare mer øving. Foran speilet.

Nå jobber jeg mot å trene for å bli sterkere. Sterkere i hele kroppen, men med et fokus på kjernemusklaturen, fordi all bevegelse kommer fra senteret. For å få best mulig holdning.

Jeg har følt meg litt svak i det siste. Har ikke greid å være så konsistent som jeg har pleid å være denne vinteren. Så fokuset fremover blir å styrke kroppen igjen. Med nok næring og trening. 

På dagens catwalk trening introduserte jeg faktisk litt hofter i gangen min igjen. Og da føltes det med en gang mer riktig.

Men når det kommer til å trene og lære seg noe, er jeg en perfeksjonist og superkritisk til meg selv. 

Så tror cluet fremover blir å være konsistent. Følge planen, trene og holde meg positiv. Og være litt snillere mot meg selv. For jeg har ikke gjort dette før. Det er ingen poeng i å trene på catwalk, hvis jeg ikke føler meg selvsikker når jeg går.

Så sjekk ut min andre TikTok i "Bli god på catwalk" serien min ♥ !

Neste uke vil jeg trene litt på utstrålingen og mer avansert teknikk.

Klem Synne♥

Ønsker du å samarbeide, støtte eller følge reisen min? 

Fotograf: Anita S Berg 

Hei alle fine❤️

I dag skal jeg fortelle dere hvordan det egentlig føles å være introvert i et veldig ekstrovert samfunn 

Snakk om det å være introvert må mere frem, mener jeg 

I en verden som ofte hyller det høylytte, det sosiale og det utadvendte, kan det å være introvert føles som å gå litt mot strømmen mener jeg. For meg er det absolutt ikke en svakhet mer en styrke jeg har, men det er en annerledes måte å oppleve verden på. 

Som introvert får jeg energi fra ro og det å være alene å lade opp. Det betyr ikke at jeg ikke liker mennesker eller sosiale settinger, men at jeg trenger pauser for å lade opp igjen. Etter en lang dag fylt med masse inntrykk, samtaler og aktiviteter, er det ofte stillheten som gir meg litt balanse. Det er på måte der jeg finner tilbake til meg selv. 

Det kan være lett å bli misforstått, har jeg merket. Stillheten kan oppfattes som at jeg prøver å ta avstand fra folk rundt meg, spesielt i store gjenger der jeg føler jeg bare er helt stille og hører på hva som blir sagt, og at jeg aldri kommer helt til ordet eller ikke vet hva jeg skal si, og det vet jeg kan oppfattes som at jeg tar avstand og ikke liker å være rundt større gjenger. 

Men sannheten er bare at vi introverte ofte føler dypt, observerer nøye og reflekterer mer enn mange kanskje tror. Vi lytter før vi snakker. 

Å være introvert i en konkurranse som Miss Norway kan virke som en kontrast. Her forventes det ofte at man er synlig, trygg og sosial. Men jeg har lært at styrke ikke alltid handler om å være en den som roper høyest i rommet. Noen ganger handler det om å være komfortabel med den man er, også i stillheten. 

Mange rundt meg har syntes dette med at jeg har meldt meg på noe som er så ekstrovert som Miss Norway er litt rart, og det kan jeg skjønne veldig godt, men jeg vet jeg trenger den lille pushen utenfor min komfortsone og tørre. For det er da man virkelig vokser og bygger mye mer selvtillit. 

Til alle som kjenner seg igjen:

- Du trenger ikke forandre deg for å passe inn. Verden trenger og de stille stemmene. De som tenker før de snakker, de som føler litt mer, og de som finner styrken sin i det rolige 

Å være introvert er ikke en begrensning. Det er en styrke, bare på en litt stillere måte❤️

⇓Gjerne følg meg på sosiale medier⇓

Instagram: https://www.instagram.com/sophie_iverine_?igsh=MWgwanYybTZ3OXNzNA%3D%3D&utm_source=qr

TikTok: https://www.tiktok.com/@sophisoffen?_r=1&_t=ZN-93V92xPRg8c

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Snap: sophieiverine 

Ta vare på dere selv❤️

Så snakkes vi veldig snart igjen❤️