fbpx

Opp ned med knekkebrød!

MINI-SIZE-3

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Har du noen gang sett deg selv opp ned med knekkebrød? Vel, det tviler jeg på. Dette var nemlig første gangen for meg også. En gang må jo være den første, er det noen som sier, haha. Så da får dere endelig se meg opp ned med knekkebrød!

Jeg håper at dette kan skape litt humor, og gi litt glede til noen. 

Bildet syntes jeg nå var litt kreativt, og rotasjonseffekten på redigeringsprogrammet så jo ut til å funke! En bedre dag enn dette skal det vel mye til å slå. Håper at din dag også er like fantastisk ;)

 

Ønsker du å inngå et markedsføringssamarbeid med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Hvordan lage sunne knekkebrød?

20230327_173205-1_11zon

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Knekkebrød er både godt og sunt. Jeg bruker ofte å lage mat, og igår fant jeg ut at det var så lenge siden sist at jeg bare måtte lage knekkebrød. Dermed fant jeg frem min gode gamle oppskrift som alltid funker, og begynte å lage knekkebrød.

Hvis du også har lyst til å lage disse knekkebrødene kan du følge denne oppskriften:

4 dl sammalt hvete, grov
4 dl store havregryn
2 dl solsikkekjerner
1 dl sesamfrø
1 dl linfrø
1 ts salt
7 dl vann

Bland sammen alle de tørre ingrediensene og tilsett vann. Deretter fordeler du deigen jevnt utover og bruker en pizzakutter til å skjære deigen i ruter, før du setter stekeplaten inn på varmluft (160 grader) i 1 time og 10 minutter.

Velbekomme!

Ønsker du å inngå et markedsføringssamarbeid med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Den blå planeten, la oss ta tak

927EE4CF-88E6-48AA-99D8-31208DEA6000

(Foto: Roger Myrland)

HEI! TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM Å LESER<3

Det er mindre vann på jorda enn du kanskje tror.

Jorda kalles gjerne den "blå-planeten", hvorfor det?

Jo nemlig fordi over 70% av jordas overflate er dekket av vann. Men hele 97% av alt vannet på jorda er saltvann, og bare 3% er ferskvann. Mesteparten av ferskvannet er derimot frosset fast i is på polene. Dermed er kun 0,3% av alt ferskvann lett tilgjengelig for oss, i elver og innsjøer. Men, vannet er ujevnt fordelt: Canada har 26 ganger mer ferskvann per innbygger enn Mexico. Og Norge har 140 ganger med ferskvann per innbygger enn Nederland. Økt forbruk av ferskvann, klimaendringer, tørke og forurensing intensiverer vannmangelen verden over. 

I dag er det 2,2 milliarder mennesker som mangler umiddelbar tilgang til trygge drikkevannskilder. 

22. mars var "verdens vanndag", som markeres for å spre kunnskap om ferskvannet og dets betydning. Men uansett er det viktig å spre kunnskap om ferskvann for å belyse flere om dette problemet. Bli mer bevisst over hva forurensing, økt forbruk av ferskvann og hva klimaendringer gjør med den blå planeten vår, som vi gjerne ønsker å beholde. 

 

Faktaene er delt fra @Klimapilotene på Instagram, skrevet av - Julie M. Sjekk det ut, og bli med på å beskytte vår vakre planet.

Ingen beskrivelse er tilgjengelig.Ingen beskrivelse er tilgjengelig.Ingen beskrivelse er tilgjengelig.

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE

 

Ønsker du et samarbeid, eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

Mistenker du endometriose?

IMG_8671

(Foto: Roger Myrland)-(Kjole: Designet av MEAH Design)

 

HEI! TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM Å LESER<3

Mistenker du endometriose?

Endometriose er en medisinsk tilstand der vev som finnes i slimhinnen i livmoren, begynner å vokse utenfor livmorhulen. Tilstanden kan føre til sterke smerter ved menstruasjon og finnes hos kvinner i fruktbar alder. Endometriose oppstår som oftest ikke før puberteten, og forsvinner vanligvis etter overgangsalderen. MEN: Ved endometriose kan du blant annet oppleve kroniske smerter, ukontrollerte blødninger og vanskeligheter med å bli gravid!

(Endometriose kan finnes på eggstokkene, egglederne, rundt livmoren, bukhulen, bukhinnen og i alvorlige tilfeller på endetarmen og urinblæren). - Derfor, kan det være vanskelig å se dette vevet gjennom ultralyd, som vanligvis blir gjort hos gynekologer. 

Kort forklart: endometriose | Maja

I gjennomsnitt tar det 7 år for en kvinne å få diagnosen endometriose i Norge. Men dersom du mistenker endometriose, her er noen av de vanligste symptomene man skal være obs på: 

- Smerter før og under menstruasjon

- Smerter ved eggløsning

- Smerter under samleie

- Bekkensmerter

- Smerter ved vannlating

- Barnløshet

- Tretthet og søvnforstyrrelser

- Endret appetitt

Endometriose er åpenbart veldig smertefullt, og påvirker hele kroppen fysisk og psykisk. Dersom du mistenker at du har endometriose, snakker jeg ut fra egen erfaring, ikke slutt å kjemp for å finne det ut. Det er og kan være vanskelig å få stilt diagnosen, derfor er det viktig å kjenne til symptomene. Er smertene så ille at du kjenner dette påvirker livskvaliteten din, så er den beste måten å finne det ut på: Kikhullsoperasjon eller Ultralyd. Legene fant vevet på meg gjennom kikhullsoperasjon, og det har aldri vært så godt å få bekreftelse på noe som dette. Selvfølgelig skal man kunne unngå å gjennomgå en operasjon for å finne ut hva som er "galt" med kroppen, og derfor ønsker jeg å kjempe for mer forskning og ressurser. 

Endometriose er ikke farlig i seg selv, men tilstanden kan spre seg til andre organer som kan føre til alvorlige symptomer og komplikasjoner som kan gjøre det svært vanskelig å fungere i hverdagen. 

Mange lever med endometriose uten å få riktig diagnose | ABC Nyheter

Sjekk deg, ikke gi opp! Lykke til.

TUSEN TAKK, KLEM EMILIE!

 

Ønsker du et samarbeid, eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve

Slik kildesorterer du riktig

Hei!

Heldigvis er det mange i Norge som er flinke på å kilde sortere, og de fleste vet det viktigste. Plast i plast søppel, papp i papp søppel og mat i mat søpla. Det er enkelt og greit det, men så kommer dagen man skal kaste ett skittent yoghurt beger og man blir usikker på hvor begeret egentlig skal. Jeg har selv tenkt denne tanken ett par ganger nå nylig, så jeg leste meg litt opp på temaet slik at jeg kunne kaste søppelet mitt riktig. Om jeg kjente meg rusten på kildesortering, så kan jeg umulig være den eneste. Derfor tenkte jeg å dele det jeg fant med dere! 

Vær bevist at ting er forskjellig over hele landet. Feks i Kristiansand kan man bruke hvilke som helst poser til søppelet sitt, men i Oslo har vi egne til plast og mat søppel. Da to byene har også forskjellige krav for søppelkasser utenfor hus, og andre systemer. Hver by er litt forskjellig, så pass på at du er informert over hva som gjelder for deg!

Den misforståtte plasten. Mange er usikker eller har misforstått hva som egentlig hører til i plast søpla, noe som faktisk er litt forståelig. Det kan være mye å huske på, og mange ender opp med å bare gjette hvor søppelet skal og bare hiver det ett sted. Så, la meg minne deg på hva som skal gjøres med plasten. Alt av plast som ikke er skitten skal hives i plast søpla. Skal du hive søppel med mat-rester på (som rømme eller yoghurt) så skal dette først vaskes relativt rent, ristes drypp tørr og SÅ kan den kastes. Derimot skal man ikke kaste plasten der om den er kjempe skitten, da kan den heller gå i restsøpla. 

Papp og papir søpla er ganske enkel, her skal det kun kastes papp og papir. Derimot skal dette heller i restsøpla (eller lett papir i mat) om det er blitt veldig skittent eller pappen har blitt våt. 

 Foto: Roger Myrland

Neste søppel: Matsøppla. De fleste er kjent med denne søpla, og vet at kun mat går i mat søpla. Kan det brytes ned til jord, så skal det i matsøppla. Det er også viktig å husk å ta av all emballasje som kan ha fulgt med maten, og husk å gjør dette selv om maten er blitt dårlig. Ting som "overraskende" ikke skal i denne søppelen er avskårede blomster, hageavfall, store rester matolje og fett.

Metall & Glass kastes i egne søpler

I glass søpla skal alt av kun glass kastes, slik som syltetøy glass, parfyme flasker og glass flasker. Ildfaste former og speil skal ikke kastes i glass søpla. Dette er fordi de kan inneholde stoffer som ødelegger for gjenvinningsprosessen av glassemballasje. Så dette kastes heller i restsøppla, på en trygg måte.

All emballasje i metall (unntatt drikkebokser med pant) skal kastes i metall søpla. Slik som hermetikk bokser, makrell i tomat og leverposteiboks, syltetøylokk og aluminiumsbegere. Det er viktig å ikke kaste veldig skittent metall, så gjerne vask lett over før du kaster.

Om du enda har noe søppel du er usikker på hvor skal, så skal det mest sannsynlig i restsøpla. Med mindre det elektroniske, batterier eller annet farlig avfall. Om du noen gang blir usikker på hvor noe skal kastes så vil jeg virkelig anbefale nettsiden sortere.no. Der kan du søke opp diverse gjenstander og se hvordan det skal kildesorteres riktig!

 

Kilde: https://kiwi.no/tema/hverdagsokonomi/slik-kildesorterer-du-riktig/ 

 Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

Hva er ADHD?

IMG_9118-min

(Foto: privat)

ADHD er en nevrologisk utviklings sykdom, som rammer rundt 3-5% av befolkningen. Man kan dele ADHD inn i tre kategorier. ADHD uoppmerksom (ADD), ADHD hyperaktive, og ADHD kombinert.

Folk med ADHD kan oppleve veldig forskjellige symptomer. Det er også stor forskjell på jenter og gutter med ADHD, og folk med ADD kontra ADHD. Mange har derfor for lite kunnskap rundt denne diagnosen noe som fører til at mange ikke blir diagnosert, eller at de blir feildiagnosert.

Jeg fikk for eksempel ADHD (kombinert) diagnosen veldig sent, selv om foreldrene mine maste om en utredning allerede i 1.klasse. Jeg fikk høre av lærerene at jeg var for flik på skolen. Samtidig fikk jeg ofte kjeft fordi jeg ikke var nøye, klarte ikke å bruke lang tid, gjorde mye sluntre feil, var høylytt, og snakket masse. Når jeg tenker tilbake på barndommen ser jeg mange typiske ADHD tegn, og syntes det er veldig rart at jeg ikke fikk en utredning før. Men som nevnt så er det nok for lite kunnskap som fører til at slike ting går uoppdaget. Jeg tenker derfor at spesielt foreldre, lærere og barnehage arbeidere bør lære å kjenne igjen symptomer som kan indikere ADHD.

Noen vanlige symptomer er:

  • Isolere seg sosialt
  • Ikke få langvarig eller ekte venner
  • Utagering
  • Dårlig til å rydde eller organisere
  • Gjør mange sluntre/små feil
  • Kjeder seg fort
  • Mister eller ødelegger ting
  • Snakker mye, fort og høyt
  • Slite med å sove
  • Angst og depresjon
  • Klarer ikke å slappe av
  • Sier ting en bør holde for seg selv
  • Klarer ikke å vente i kø
  • Avbryter mye
  • Sliter med å kontrollere følelser.
  • Klarer ikke å få eller holde på en partner

På tross av alle de «negative» symptomene så er også noen positive sider ved ADHD. For eksempel er man gjerne veldig kreativ, utadvendt, spontan, har mye energi og kan bli hyper fokusert.

Når det er sakt så er det slik at alle mennesker har noen av disse symptomene. Det er helt vanlig å glømte hvor en la telefonen, slite med å finne roen eller være utadvendt. Men om en har mange av symptomene, da bør en nok vurdere en utredning.

For å oppsummere så kan ADHD påvirke mennesker på mange forskjellige måter. Det er derfor viktig at en er klar over eventuelle symptomer, slik at en kan få diagnosen så tidlig som mulig.

Kilder

https://www.additudemag.com/adhd-and-depression-symptoms-treatment/

https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2023-01-19/adhd-tied-to-higher-rates-of-anxiety-depression

https://www.pineyridge.net/adhd/causes-effects-symptoms/https://www.medicalnewstoday.com/articles/adhd-benefits

Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på