"Det er glemt om en uke". Det tenker jeg hver gang jeg opplever noe kleint, ubehagelig eller noe jeg helst skulle ønske andre kunne glemme, for som regel er det helt sant. Ingen kommer til å huske at du dreit deg ut eller svarte feil. I det lange løp har det ingenting å si, den eneste som husker det er deg selv. 

Det er glemt om en uke... (hva betyr det?)

Du holdt kanskje en presentasjon, men nervøsiteten tok over og jernteppet inntraff. Ofte kan slike feil eller flauser føre til at man blir usikker, noe som gjør problemet mer uhåndterlig. Ikke fortvil, det eneste som hadde noe å si var at du holdt presentasjonen, på tross av at det ikke gikk din vei.

Det kan være lett å la seg overvelde av stress og frykt for å feile, men å huske at det er glemt om en uke er en god måte å takle vanskelige situasjoner. Det kan gi deg ro og selvtillit å prøve igjen, og kanskje til og med lære av feilene dine.

Det er viktig å huske at vi alle gjør feil og opplever flauser fra tid til annen. Det er en naturlig del av livet, og det er ofte gjennom disse erfaringene at vi vokser og utvikler oss som mennesker. Så i stedet for å la frykt og usikkerhet hindre deg, heller fokusere på å gjøre det beste du kan i øyeblikket.

Til syvende og sist, er det viktigere å ta sjanser og prøve nye ting enn å unngå dem på grunn av frykt for å feile eller for å oppleve flauser. Så husk: "det hele er glemt om en uke", ikke la frykt hindre deg fra å utforske og vokse som person.

Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:)  

 Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side 

Hei alle mine flotte lesere ♥!!

Jeg vil dele litt min helg morgenrutiner!

Siden jeg ikke har skole så pleier jeg å stå opp veldig sent (kl. 14:00), men noen ganger prøver jeg å stå opp tidlig så at jeg kan få gjort mye, det er alltid bra å gi deg selv tid til å forberede dagen.

 her er morgenrutiner min!

1. Stå opp tidlig: viktig at man står tidlig for at man forbereder dagen sin, jeg pleier å stå opp 10 eller 11 noen ganger men nå prøver jeg å stå opp tidligere som er rundt 8-8 tiden.

2. Drikk vann: Jeg pleier alltid å drikke et glass vann men engang jeg står opp så at jeg får hydrere i kroppen min for meg det er viktig å drikke vann før man legge seg også!

3. Dusje: dette gjør jeg ikke alltid på morgen, men hvis jeg føler meg syk og jeg har noe planer så dusjer jeg på morgen for at jeg føle meg frisk og våken.

4. Spis frokost: Jeg pleier alltid å spise frokost for å få energi i kroppen og det trenger man når man går ut at huset.

5. Trening: Trening er også viktig å gjøre i hverdagslivet at man strekker seg, men trenings på morgen kan hjelpe deg med å våkne opp og gi deg energi for dagen

6. Planlegg dagen: å planlegge dagen er viktig for meg så at jeg har oversikt for hva jeg skal gjøre at jeg ikke stresser. Det ta noen minutter om morgenen for å planlegge dagen og sett meg i mål for hva jeg vil oppnå for.

 ________________________________________

Ha en fin helg ♥!!

TUSEN TAKK FOR AT DU KOM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

(Foto: privat)

Jeg ser på meg selv som en selvsikker person, men det har slett ikke alltid vært slik. For bare noen år siden var jeg utrolig usikker. Jeg tørte ikke å kle meg som jeg ønsket, og jeg ville bare blende inn. Dette er absolutt ikke tilfellet lenger. Nå kler jeg meg akkurat slik jeg ønsker, og jeg bryr meg ikke om jeg skulle skille meg ut. 

Hun ene søsteren min peker ofte på dette, og lurer på hvordan jeg klarte det. Jeg svarer alltid “Fake it to you make it”. Jeg begynte å fortelle meg selv at jeg er selvsikker, hver morra og hver kveld. Sakte, men sikkert begynte jeg å tro på det, og nå regner jeg meg selv som en selvsikker person. 

Det som er med hjernen er at den tror hva du forteller den. Så si om du hele tiden forteller deg selv at du er stygg, dum, ikke en god venn, og så videre. Så vil du etter hvert tro på det, og ikke på andre når de sier noe annet. 

Siden vi vet at det er slik hjernen vår fungerer, tenker jeg det er viktig at vi bruker det til vår fordel. Begynn med å bytte ut ting som: jeg får det ikke til, jeg tørr ikke det og jeg liker ikke kroppen min. Med: Jeg får det til, jeg tørr det, og jeg elsker kroppen min. I begynnelsen vil dette føles veldig rart og unaturlig, men om du fortsetter så vil du etter hvert begynne å tro på det litt etter litt. 

En fin plass å starte er på badet. Se på deg selv i speilet hver morra og kveld og si en positiv ting, tre ganger. Dette må være en ting du har lyst å begynne å tro på. Om du gjør dette hver morra og hver kveld, tre ganger, vil du etter en tid begynne å tro på deg. For tingen er det at det kun er du som setter dine egne hender og stopper. Så da er det kun du som kan fjerne dem. 

Ønsker du å jobbe med meg, eller har du noen spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på instagram andrea_n_farias.

Hei alle sammen!

Jeg har startet en blogg serie hvor jeg snakker om De 17 bærekraftighetsmålene, hvor jeg går å dybden om hvert av målene i håp om å kunne forklare dem greit for alle som er usikre på hva de egentlig handler om. Foreløpig har jeg skrevet 2 innlegg: Mål 1 og Mål 2. Jeg liker ideen om denne blogg serien veldig, derimot er det kun norske lesere som kan ta seg utnytte av disse innleggene. Målet mitt først og fremst er å nå ut til oss Nordmenn og fortelle hva som skjer i vårt land, men jeg ønsker også å nå ut til de som ønsker å lese og ikke kan lese norsk. Derfor har jeg skrevet om mitt første innlegg på engelsk, slik at jeg kan dele dette innlegget videre til engelsk talene.

The 17 sustainability goals

One of the most important aspects of sustainable development is the UN's 17 Sustainable Development Goals (SDGs), which is why I wanted to talk to you today about them. These goals serve as a guide for how we can become more sustainable and set standards and requirements for what needs to be done.

In September 2015, several world leaders gathered at the UN to adopt the 2030 Agenda for Sustainable Development, a global action plan for people, the planet, and prosperity. At the heart of this agenda are the 17 Sustainable Development Goals, which aim to eradicate poverty, protect the planet, and ensure that all people enjoy peace and prosperity by 2030.

These goals cover a wide range of action areas, from promoting equality and eradicating poverty to transitioning to clean energy. The goals recognize that everything is interconnected, and that to stop the climate crisis, we must focus on more than just the environment. To improve the environment, we must also create opportunities and help the people who benefit from it. There is a lot to be done, and that is precisely why all 17 goals are equally important for development.

The 17 goals are: (in the correct order)

No Poverty - Zero Hunger - Good Health and Well-being - Quality Education - Gender Equality - Clean Water and Sanitation - Affordable and Clean Energy - Decent Work and Economic Growth - Industry, Innovation and Infrastructure - Reduced Inequalities - Sustainable Cities and Communities - Responsible Consumption and Production - Climate Action - Life Below Water - Life On Land - Peace, Justice and Strong Institutions - Partnerships for the Goals

Each of these goals has specific sub-goals that help to define what the goal is about. Despite the fact that each goal revolves around very different things, they are all connected. Achieving one goal can make it easier to achieve others. For example, reducing poverty requires better access to education, healthcare, and recreational opportunities, while addressing climate change requires a shift towards cleaner energy sources and more sustainable production methods. That is precisely why the goals are grouped together in the way they are and why they are all equally important for sustainable development.

The goals are not just the responsibility of governments and large corporations; they also require collective effort from communities, private sectors, and individuals to make them a reality. By working together towards the sustainable development goals, we can create a better future for ourselves, future generations, and for the planet as a whole.

Furthermore, I plan to start a blog post series where I will talk more about each of the 17 goals, explore what they mean, why they are important, and how we can all play a role in achieving them. Join me on this journey towards a more sustainable and just world.

Blog posts about the goals that I've already posted (in Norwegian only, for now)

About the 17 sustainability goals

Mål 1: Utrydde fattigdom

Mål 2: Utrydde sult

Link: https://www.fn.no/om-fn/fns-baerekraftsmaal 

If you or someone you know might be interested in working with me, or would like to know more about me, don't hesitate to send me a message! You can send me an email at Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., or on my SOSCIAL MEDIA:) 

Instagram and Tiktok: @Lillysoee

Facebook site with all updates from my pageant participation: Facebook site

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Idag drakk jeg en smoothie. Og av alle fargene du kan tenke deg, så var den rosa. En helt utrolig gøy farge! Ikke nok med det, så er den også supersunn og god.

Det jeg blandet sammen var melk, jordbær, rødbete, banan og ingefær. En smoothie som også kan kalles Reboot Camp. Å drikke den føltes både sunt og godt, så dette skal jeg fortsette med.

Ingrediensen ingefær blir påstått å være et vidundermiddel som anbefales å spise hver dag, da det både kan bidra til et sunnere blodtrykk, dempe betennelser og bedre sukkerregulering. I tillegg gir ingefær en god metthetsfølelse.

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..