(Foto: Anette Tyler)
Nå som sommeren er her, er nok mange på ferie eller ute å nyte solen (når den kommer fram). Det mange, meg selv inkludert, er nok alt for dårlige til å bruke solkrem.
UV
Solen sender ut tre ulike stråler. Disse strålene er UVA, UVB og UVC. Blant disse er UVA og UVB de vanligste.
Da jeg gikk på hudpleieskole ble vi lært en enkel huskeregel. UVA er Alder, og UVB er Brennende.
Dette betyr at UVA stråler er med på å gi deg rynker, pigmentering, mindre elastisitet og andre aldringstegn. Mens UVB er med på å gjøre deg solbrent, noe som kan resultere i hudforandringer og hudkreft.
Skumle tall
Det er ingen hemmelighet at nordmenn er blant de med flest melanom tilfeller i verden, og dessverre øker bare tallene.
Ifølge Kreftregisteret ble det registrert nesten 3000 melanom tilfeller i 2022. Dette er en økning på hele 20% sammenlignet med året før. Med disse tallene er Norge på andreplass med flest tilfeller i verden. Kun New Zealand ligger over, og det ser ikke ut til at tallene går noe ned med det første.
Er nordmenn mer utsatt?
Melanin er et stoff i huden som skal beskytte den mot UV stråling. Jo lysere hud du har, jo mindre melanin har du. Det er derfor slik at mennesker med rødt eller lyst hår og lys hud er mest utsatt. Det samme gjelder mennesker med mange føflekker, da føflekker er spesielt utsatt for å få en negativ forandring som kan utvikles til kreft.
Ikke nok med at lys hud er mer utsatt, men det er en greie i norsk kultur å spreng sole seg, eller ta solarium. Dette kommer av at vi har så korte sommere, mye mørke tider, og lite sol. Vi er derfor så "underernært" på sol, at vi tar dumme valg og overeksponerer oss for strålingen.
(Bilde er hentet fra Kreftregisteret)
Hva kan du gjøre?
Å bruke solkrem er det aller viktigste. Du bør bruke solfaktor 30-50, og påføre nytt lag ca hver 2 time. Jeg vet at mange hater solkrem, da det kan føre til kviser, er klissete og kan gi en white cast. Når det er sagt, er det kommet mange gode solkremer på markedet de siste årene. Det er derfor lurt å undersøke litt, lese reviews, og spør hudpleiere/hudleger om tips. Du kan da finne en god solkrem som fungerer for deg og din hud.
En annen ting du kan gjøre er å bruke beskyttelse. Dette kan være parasoll, tøy, caps, hatt, solbriller, og mer. Poenget er bare at man bruker noe som blokkerer solstrålene, og hindrer dem i å treffe huden din. Du kan også søke skygge, da dette vil hjelpe mye.
Gå til hudlege
Til slutt vil jeg bare oppfordre alle til å gå til legen med en gang man ser hudforandring. Jo tidligere man oppsøker lege, jo større er sjansen for å overleve. Når det gjelder hudkreft er det bedre å gå en gang for mye enn en gang for lite. Så om føflekken din er blitt større, mørkere, klumpete, blør/væsker eller gjør vondt. Eller om du har et sår som ikke vil gro, så oppsøk en lege og få det sjekket ut. Jeg vet det kan være veldig tiltak og kjedelig å bestille en legetime, men når det kommer til liv og død, er det verdt det.
Kilde:
https://www.kreftregisteret.no/Temasider/kreftformer/melanom/
- Klem Andrea <3
Vil du stemme på meg? Send “MISSU 2” til 2401. Du kan stemme så mange ganger du vil, og jeg setter stor pris på hver eneste stemme. Så tusen takk til alle som stemmer på meg. (Hver stemme koster 20kr)
Ønsker du å jobbe med meg, eller har du noen spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på Instagram andrea_n_farias.
