Rå foto

Er tørket frukt sunnere enn vanlig fersk frukt?

Hei dere! ♥

Jeg tenkte og ta opp et tema som de fleste ikke er klar over, nemlig om tørket frukt er sunnere enn vanlig frisk frukt. Flere har det inntrykket at tørket frukt eller juice skal være bedre for kroppen enn vanlig frisk frukt, dette er helt feil. Tørket frukt kan ha sine fordeler, med det er ofte mye mer kalorier og sukker i tørket frukt. 

Her er et eksempel på aprikos. (Hentet fra Bramat.no):

Forskjellen på fersk og tørket frukt

Den største forskjellen på for eksempel en tørket aprikos og en fersk aprikos, er at den ferske aprikosen inneholder mye mer vann og derfor er tyngre. Men det betyr også alle næringsstoffene er mye mer konsentrert i den tørkete aprikosen, også sukker.

Spiser du 100 gram fersk aprikos får du i deg rundt 50 kcal og 9 gram sukker, mens hvis du spiser 100 gram tørket aprikos får du i deg 250 kcal og hele 53 gram sukker. Det er altså mye sukker i tørket frukt!

Siden der er mer sukker og kalorier i tørket frukt er det også mer næringsstoffer. Men hvis du spiser mye tørket frukt får du overflod av kalorier og sukker. Derfor anbefaler forskere å spise mesteparten av fersk frukt og noe tørket frukt.

Var du klar over dette? Skriv gjerne i kommentarfeltet om dine meninger!

Ha en fantastisk kveld videre!♥ 

Vil du stemme på meg for Miss Norway 2021?

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Hei og takk for at du tar turen innom her <3 

Dagen i dag har gått svært fort! For min del startet dagen med frokost sammen med mamma. Etter det ble det ble det å sette seg ned med kalenderen og skrive hva man skal gjøre hver eneste dag den kommende uken. Allerede i morgen blir det Oslo, før to korte turer til Røros og Lom. Alt dette skal vi rekke på 5-6 dager. Så turen til Oslo blir på akkurat 25 timer. Haha, tror aldri jeg har vært på en så kort tur der før. Skal i vei å ha noen møter i forbindelse med konkurransen så dette blir moro! Utover det blir det Røros og Lom for å fotografere og ta bilder sammen med Nina. Gleder meg veldig til det! Vi skal reise med den samme gjengen som sist, så tipper disse turene blir virkelig bra.

Så nå skal man bare pakke sammen kofferten før man er klar. Har en uvane med å legge alle klærne i en haug oppå kofferten for deretter å brette dem. Aner ikke hvorfor, og det tar jo mye lengre tid. Er vel underbevisstheten som forsøker å fortelle at man må se over hva man pakker en ekstra gang, slik at man ikke tar med seg altfor mye.  

Også blir der å lese igjennom et intervju før man etter hvert tenker å finne sengen.

God natt dere så snakkes vi!

Klem! <3

Hei dere, og takk for at dere kommer innom her i kveld og leser. Kveldens tema blir litt prat om Kirkens Bymisjon, slagordet deres og min kampsak i Miss Norway. Fikk jobbe med dem flere dager denne uken, og lærte svært mye nytt om hva de driver med, hvem de er og hva de står for. Enormt mange fantastiske mennesker og en gjeng med veldig godt humør, så ønsker gjerne å dele litt av dette med dere i kveld. 

Kirkens Bymisjon driver med mye ulikt og holder til i så og si hele Norge. De har totalt 43 frivillighetssentraler, og er i både store og små byer landet over. For min del ble jeg veldig overrasket over alt de driver med, men spesielt en ting av dette festet seg ekstra bak øret. Dere husker kanskje at jeg skrev om englene vi hadde på standen denne uken? Disse englene er laget av knust glass, og noe av glasset utrolig nok fra Nidarosdomen her i Trondheim! Glass som har gått i stykker, men som kan bli til noe fint uansett hvor ødelagt det ser ut. Englene er også laget av mennesker som har falt litt utenfor samfunnet i samarbeid med Kirkens Bymisjon. Disse englene var så nydelige, og beskrev så mye. Og de underbygger slagordet til Bymisjonen på en god måte. For «ingen er bare det du ser» og englene, menneskene som har laget dem, tanken bak det og kampsaken min om psykisk helse traff meg veldig. For dere, ingen av oss er bare det man ser. Vi alle bærer med oss noe som vi kanskje burdet snakket høyt om. Et eller annet. Og uansett om man føler seg som knust glass, vil man uansett kunne bli til noe fantastisk fint! Snakk med noen du føler deg trygg på, åpne deg om det du føler er mindre bra, og ikke føl at det du sier er for stort eller lite for at noen skal høre på deg.

Stor klem! <3

Hei❤️

Idag har jeg vært på en deilig joggetur. Det begynte å regne, men det var bare utrolig deilig og forfriskende! 

Etter jeg hadde løpt intervaller så dro jeg å badet!

Jeg er en skikkelig badeengel! Jeg er så utrolig glad i å bade. Synes det er så godt å ligge ute i vannet og svømme. Så får jeg et skikkelig rush når jeg hopper fra brygga eller stupebrett! Det er så sommer følelse!

Jeg er så heldig som bor i hva jeg synes er ett av Norges beste feriesteder! Sommeren her, er så bra! Det så nydelig å bo langs kysten! Det å ta en joggetur ved vannkanten?

Så er det viktig å holde seg i god form, i det siste så har jeg ikke fått tid til å trene så mye. Men skal bli mye bedre på det fremover!

Nå sitter jeg godt planta nede i sofaen og får i meg litt mat☺️Håper dere får en koselig søndag videre!

Klem❤️

Hans Einar Johannesen

3 Tv serier jeg elsker nå!

Hei fantastiske lesere♥

Jeg er så takknemlig for at akkurat DU har tatt deg tiden til å ta turen innom i dag. Nå er finale oppkjøringen i full gang for meg, og dette innebærer og koble av og nyte tiden. Derfor tenker jeg og dele med dere mine topp 3 Tv serier som jeg følger med på akkurat nå får å koble av!

♥ Vikings - Det handler om Ragnar Lodbrok, skandinavias og Norges historie i vikingtiden, utrolig spennende i mens du lærer litt historie!

♥ Miss Norway 2017 - Dette er en mini episode om finalen i Miss Norway 2017. Jeg har sikkert sett den over 10 ganger haha. Like spennende hver gang! 

♥ Ghost Adventures - Trenger du noe skikkelig skummelt, samtidig som du lærer litt historie vil jeg anbefale denne!  

Ha en fortryllende Søndag! ♥

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen 

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Etter at jeg hadde intervjuet mitt med Extraavisen på fredag har responsen vært overveldende. I skrivende stund har det passert 900 personer som har kontaktet avisen med sine tanker og historier. Jeg har også fått flere meldinger i innboksen fra nye mennesker. Det er helt utrolig at det er så mange som åpner opp om det de har opplevd etter at jeg har fortalt historien min. Også etter det første intervjuet jeg hadde om mobbing var det mange, både kjente og ukjente som fortalte om ligende opplevelser. At så mange skulle velge å åpne seg etter å ha lest om meg hadde jeg likevel aldri trodd, men jeg synes det er fint at jeg faktisk kan hjelpe andre med mine opplevelser.

Hvis du ikke har lest fredagens intervju og vil lese det finner du det her

Da denne artikkelen ble publisert hadde over 600 tatt kontakt, men nå har det passert 900 og fortsatt strømmer mailene på. Helt utrolig at jeg har inspirert så mange til å åpne seg. Du kan lese mer om det her

Jeg tror det hjelper å prate om det man har opplevd. Åpenhet og dialog skaper forståelse og kunnskap. Det føler jeg at jeg har vært med å bidra til gjennom å fortelle historien min. Når det er så mange som velger å åpne seg etter at jeg har fortalt er det helt tydelig hvor utbredt mobbing faktisk er i samfunnet og hvor mange det rammer. Når folk velger å setter ord på opplevelsene sine etter å ha lest om det jeg har opplevd gjør det sterkt inntrykk på meg. Vi har en lang vei å gå i kampen mot å bekjempe mobbing, men ved å skape dialog og engasjement har man tatt et stort skritt på veien. Jeg håper alle som trenger det har noen å snakke med om opplevelsene sine, og at de kommer seg styrket gjennom opplevelsene sine. Sammen er vi sterke.

Nå kan man stemme på sin favorittfinalist i årets Miss Norway, og jeg håper du vil stemme på meg. Send MISSU 5 til 2401 for å stemme. En stemme koster 20 kroner og du kan stemme så mange ganger du vil.

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie