Heisann alle sammen, og riktig godt nyttår. Jeg kjenner at jeg gleder meg skikkelig til året vi har i vente, og jeg tror dette faktisk kommer til å bli et av de beste. Jeg er supermotivert til både miss norway, jobb, og skole. Jeg har nå også kommet med årets aller første youtube video, og jeg håper dere vil ta en titt på denne her: https://youtu.be/rfZcbYs3qSk

Her er noen bilder fra min nyttårsaften sammen med min bestevenn:

Det er bare en haul video, men nå om ikke så lenge tenker jeg å fortelle litt mer om miss norway, og ta dere med på nok en shoot som jeg skal på! Det kribler litt i magen når jeg tenker på semifinalen som snart skal være. Jeg er sykt spent i og med at det er så mange fantastisk fine jenter med i konkurransen. Jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle konkurrere sammen disse flotte damene, og det er litt skummelt, men også veldig gøy. Jeg er verfall super takknemlig for muligheten, og mottoet mitt for 2020 er å utnytte alle mulighetene som kommer min vei!

Dette var bare et lite innlegg for å ønske dere et godt nyttår og informere om videoen!

Takk for at dere leser!

Dersom du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, ta gjerne kontakt på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

instagram: https://www.instagram.com/nooralindeflaten/?hl=nb

facebookside: https://www.facebook.com/Noora-Lindeflaten-Miss-Norway-2020-deltaker-105922854143277/

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNFckyLNgYyQRf3_ZCnE1OQ

Med siste innspurt til eksamen for min del, er det fort gjort å bli stresset. Hverdagen er kanskje hektisk nok fra før, og dagene går i ett. Uansett hva du er stresset over, om det er jobb, skole eller  noe hjemme, så er det viktig å klare å slappe av, og ikke la stresset ta overhånd. Det er viktig å ta vare på seg selv, og helsen sin. Den fysiske, men også den psykiske. Jeg har kommet opp med noen tips til å unngå stress i hverdagen som jeg syntes funker bra for meg. 

1. Søvn - Søvn er viktig for en rekke prosesser i kroppen din, og uten nok søvn er det fort gjort å bli stresset. Det anbefales å legge seg og stå opp til de samme tidene hver dag, og å sove ca 7-8 timer. Søvnmangel kan påvirke hukommelsen og evnen din til å yte.

2. Planlegg – Det å planlegge hva du skal gjøre og sette opp en liste kan hjelpe deg med å unngå stress. Ikke gjør flere ting på en gang, men fokuser på en ting av gangen. Her må du prioritere hva som er viktigst. Sett av god tid til det du trenger å få gjort.

3. Pause – Det er viktig å ikke glemme å ta pauser fra arbeidet ditt. Når du har jobbet mye med noe, kan det være lurt å få tankene over på noe annet. Du kan for eksempel gå en tur og få litt frisk luft.

4. Prioriter – Du lever kun en gang og det er viktig at du fordeler tiden din slik du vil. Opplev nye ting, og vær sammen med mennesker du bryr deg om. Det å ta vare på gode øyeblikk i livet ditt og gjøre ting som du bryr deg om, kan gi deg masse energi tilbake, og påvirke livsgleden din.

5. Tro på deg selv – Det er viktig at du tror på deg selv, og vet at du er bra nok. Ikke undervurder deg selv eller dine evner. Hvis du har troen på deg selv, vil det gi deg en mestringsfølelse og du vil senere i livet være bedre til å takle utfordrende situasjoner

Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Ta kontakt på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: Inakollsetb

Facebook: Ina Kollset - veien til Miss Norway 2020

Hello everyone, and happy Monday! 

Hope everyone is having a great week so far. I always feel so motivated on Mondays. Ready to seize the day.

So, I have an exciting photoshoot coming up next Monday. Which leads me to today's topic. Which is my favourite way to prepare for a shoot.

And I just wanted to start with a quick disclaimer. I am not promoting extreme diets. This post is about my way to prepare for a shoot. And I recommend everyone to always listen to their body.

Working out is ofcourse a great part of preparing for a shoot. Not only do you feel better and happier when working out, but it's also a great way of perfecting you posture. But since i work out every day, I am not really going to make this post about that.  

So todays topic is about juice cleanses, juice diets or juice fasting. Whatever you would like to call it:)

I have been doing juice cleanses and juice diets for a several years now. And if you are not familiar with this kind of diet, it's simply to only drink juice and water for an X amount of time. And it doesn't have to be a long time. Some people prefer to do a day long cleanse, whilst someone goes several days. It all depends on what goal you have and your preference. Personally, I started with this kind of diet after having some gut problems. And i found that having a day off from regular eating now and then really helped me feeling better. It gives me an energy boost, and I often get more productive. So, after using this technique over several years, I found the best way to incorporate it into my everyday life. 

So when I know I have a shoot coming up or I simply want to take a little break from regular eating, I do a juice cleanse. And today I want to share with you my favourite recipe. 

I have a lot of different recipes for juices, and you can pretty much make juice out of any vegetable and fruits. But there are different types of “strengths” to a juice cleanse. For example, a person that's new to juicing should probably start off with a juice diet based of fruits. This way it is not so extreme, it tastes sweeter and it's a bit more “filling”. And a person who does it regularly and who is looking for a more extreme cleanse, would for example drink juices of vegetables and lemonades, often with supplements like activated charcoal.  

So i have taken 3 of my favourite juices from the “medium” and “soft” category and i will be showing you what you need. The recipe is for abut 5dl of juice. And you would need a juicer/ juice machine. 

Juice Nr. 1 

You will need: 

1 Cucumber 

3 long sticks of celery  

½ Pineapple 

This juice is very mild in flavour, and is easy to drink.  

Juice Nr. 2 

1 medium size beetroot 

3 big carrots 

2 green apples  

Ginger 

This juice is sweet in taste. You can add as much ginger as you would like. But I absolutely recommend it. Ginger has a lot of health benefits as well as a spicy taste.  

Juice Nr. 3 

3 green apples 

1 lemon  

½ Lime  

Few slices of ginger 

This is my personal favourite. It's very sour and refreshing. It has a similar taste to those ginger shots you can buy in the grocery stores. But if you find it too sour, you can add some of the pineapple leftovers from juice nr 1. it balances the taste.  

That's the final result! All of them tastes amazing. And remember that you dont have to do a juice diet to enjoy these. They are healthy and a great way to get your greens anyway. Also, always listen to your body. If you are trying a longer juice cleanse and you dont feel well, just break the cleanse. 

Until next time!

-Isabel

If YOU or anyone you know would like to become my sponsor, please dont hesitate to contact me on email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or on Instagram. 

Heisann!

For noen uker siden hadde jeg en fotoshoot med søsteren min i Oslo. Hun jobber som grafisk designer og hadde tilgang på et fotostudio vi kunne bruke til å ta mange fine bilder :)

Her er noen av bildene vi tok:

Fotograf: Kamilla Mårvik Derås

Ta gjerne kontakt om du er interessert i å samarbeide med meg!

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: marielbagoien

Jeg har vært medlem i Haugaland Bosnisk Forening siden 2013. Dette er en frivillig organisasjon som har forskjellige aktiviteter som hjelp, dans, samling, kultur, barn og ungdom, fotball, intervju til avis, kvinnegruppe osv.

Jeg har deltatt i alle disse aktivitetene som besøksdag for gamle folk. Der har jeg hatt et intervju med de, hjalp de om de trengte hjelp med noe hjemme osv.. 

Jeg har holdt samling for barn og ungdommer hvor vi har gjort forskjellige aktiviteter sammen. Målet var at barna og ungdommen skulle kose seg og være sosiale sammen. 

Jeg har også skrevet aviser frivillig hos Haugaland Bosnisk forening. Her var det jeg og to venninner som skrev intervjuene, tekster og tok bilder til forskjellige sosiale arrangementer som foregikk på Haugaland Bosnisk forening. Her intervjuet vi forskjellige kulturer som jeg også har vært i samling med. 

Jeg har også jobbet frivillig for kvinnegruppen, hvor det var yoga gruppe, strikkekvelder osv..

I tillegg er det hvert år samlinger på forskjellige steder i Norge. Der har jeg også deltatt på bosnisk folkedans og andre forskjellige aktiviteter...

PS!! Som medlem av Haugaland Bosnisk forening har min folkedans gruppe fått æren til å delta frivillig på 1000 års markering av Sarpsborg Kommunen. Med denne muligheten vil jeg hjertelig takke Sarpsborg kommunen med å ha invitert oss på dette. 

Her er linken til dansene vi danset på YouTube: https://www.youtube.com/user/atikahegic13

I tillegg til alt dette hjelper også organisasjonen med å ha humanitære hjelp. 

Dette er kun en del av min frivillig arbeid som jeg alltid kommer til å beholde videre i live mitt og forsette og jobbe videre, ved å hjelpe andre mennesker, delta på andre frivillige aktiviteter osv.. 

Hei alle sammen!

Noen uker tilbake la jeg ut et innlegg med bilder i treningsklær fra fotoshooten med Habibi S. Ayoub.

Skal dele resten av bildene som jeg likte utrolig godt i dette innlegget her. Det var kaldt denne dagen og til og med frost på vannet. Dette hindret oss ikke i å ta bilder utendørs. Vi tok også mange forskjellige typer bilder.

Er også en link til en video vi prøvde oss på litt lenger ned i innlegget.

Bildene kommer under.

Her er link til en video vi lagte på fotoshooten også.

https://www.youtube.com/watch?v=lqbhA7zauSk

Klem Andrea Nicole <3

Ps: Dersom du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg ta gjerne kontakt.

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Mob: 90804231