Hei alle sammen!

If you have been following my blog posts, you know that I had an interview with an online newspaper. In that interview, it was mentioned that I was witnessed domestic violence.

This is the story.

 Photo: John Arvid Johnsen 

As a girl growing up, I was exposed to things that children shouldn’t be exposed to. I saw things that I shouldn’t have seen at the age of 7 or maybe younger. Once in 2001, I had to run the entire way home from school because of the Second civil war in Liberia. I almost got hit by a strayed bullet during that civil war.

And with everything that I, unfortunately, went through or witnessed; the memories from domestic violence is one of two things that I will never forget in this lifetime.

It all started as a normal disagreement like every other couple, well so I thought. Then it escalated to arguing every Sunday morning while we all were getting ready for church. All of this happenings was “behind” my back of course because I was a child. But parents or guardians always forget that kids start to pick up on things from a certain age, they know when something is wrong without you even telling them. Out of curiosity, I took shower way faster than usual one faithful Sunday. That is when I came face to face with has been going on. Why most Sundays, she had a bruise somewhere on her body that she tries to hide.

Fast forward, to two years or so later, it got worse. I was home one late evening with one of my cousins and an uncle when we heard the noise from the community. We decided to find out what the noise was about, but to our uttermost surprise, the person laying on the ground bleeding was our family; the person who plays different roles in our lives. There I was, helpless, didn’t have the slightest clue how to help a woman who could do anything to make sure we are happy and safe.  The bleeding was caused by her getting dragged by her hair from the junction (where the taxis stops) all the way home. His “excuse” this time was; she’s cheating on him because he saw a message in her phone from a number saved with a heart!.

She was lucky to survive that beating and I guess that was the last beating she could take. She told us to pack our things the next day when he wasn’t around, and we left. I am really glad that she was strong to leave, and seek the help she needed.  

There, at that moment, I vowed to myself that I will never let a man put his hand (s) on me twice. No matter who he is or how much I care about him.

Take it from me, if a man or woman hits you once, and you do nothing he or she automatically thinks that hitting you or anyone else is ‘’okay’’. Domestic violence leaves the victim and those (mostly kids) who witnessed it, scarred for life but that is a story for another day. Just by hearing the person’s footsteps, scares you. No one should ever live through that!

The goal is to be that voice, give the help that I did not get as a kid, to kids living in homes with domestic violence. Kids who witness it need as much help as the victim. I want to be able to encourage victims and kids to speak up no matter the circumstance or aftermath.

 Photo: John Arvid Johnsen

Trenger du en modell eller hjelp med å markedsføre din bedrift?

Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Sjekk ut min Instagram på: https://www.instagram.com/menitawinnie_/

Og Facebook https://www.facebook.com/mennycoco/?modal=admin_todo_tour

Hei!
Vil du oppleve mer og bruke mindre penger? Da er nok dette innlegget noe for deg!



Jeg tenkte å gå gjennom noen punkter om hva som kan være lurt å sjekke gjennom og hva jeg anbefaler å gjøre før man drar på ferie og mens man er der.
Håper at dette innlegget kan være nyttig for deg og at du kan få noen fine opplevelser ut av det! :)

1.  Finn billige billetter.
   
   Det første jeg alltid gjør når jeg skal planlegge ferie, er så klart å finne ut hvor jeg skal!
   
   Hvis man ikke har et spesielt sted man vil dra, men for eksempel bare dra på en sydenferie kan det være lurt å sjekke for eksempel restplasser eller lavpriskalenderen på forskjellige flyselskaper. Det kan også være lurt å google hvilke land og feriemål som er billige å oppholde seg i, for noen veldig populære steder er ikke akkurat så billige.  Eller så er det lurt å kjøpe billetter så lang tid i forveien som mulig om du ikke ønsker spontanturer via restplass eller stress.
   
   
2.  Finn et billig sted å bo.
   
   Det kan være lurt å ikke alltid bestille hotell, men heller finne en egen leilighet man kan leie. Det er flere nettsider hvor folk legger ut leiligheter de leier ut, og ofte mye billigere enn de fleste hoteller. Fordelene med å leie leilighet er at du som oftest får ditt eget kjøkken, og generelt et større sted å oppholde seg i.
   
   OBS! Husk alltid å les nøye igjennom hva som er inkludert i leiligheten, og les anmeldelser av utleieren før man leier! Dette har jeg lært på den harde måten! Husk også å finn ut hvor leiligheten ligger.
   
   
   
3.  Lage budsjett, og bruke pengene smart.
   
   Det er alltid lurt å lage et budsjett når man er på ferie. Den letteste måten er å finne ut hvor mye penger man har, også dele det på antall dager man er der. Også deretter setter du opp en sum på hvor mye du vil bruke på mat og drikke i løpet av en dag, og ikke glem tips... Og resterende kan være for shopping, diverse og ekstra penger til mat.

FORDEL : Hvis man bor et sted med kjøkken kan man kjøpe mat som man tar med hjem, og ikke spise ute hver dag. Mange matbutikker i utlandet som har billige middager.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!

Instagram: Simat_al

Facebook: Simat Al-Kuhaili - Veien min til Miss Norway 2019

Jeg søker samarbeidspartnere, så dersom det kan være interessant så kontakt meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. 

Fasiten: Er å løse tidligere eksamensoppgaver flere ganger. Det samme gjelder også oppgaver i læreboka.

(Cape Town, South Africa, photo by Eirin Grinde Tunheim)

Løsningsforslag: Matematikk er dessverre ikke et fag som du kan pugge teorier etter læreplan. Det er et fag du skal forstå. Hard work pays off. Ingen av mine venner som fikk A i matematikk på universitetsnivå og 6-er på videregående skole, til og med den smarteste kinesiske vennen min som representerte Norge i matematikk-OL også måtte jobbe målrettet. Jeg var veldig heldig på videregående skole å kunne studere med de aller flinkeste i klassen. De har disiplin og jobber målrettet.

(Cape Town, South Africa, photo by Eirin Grinde Tunheim)

Jo flere oppgaver du løser, jo bedre forstår du og jo flere ganger du repeterer, jo dypere forstår du faget. Hvorfor synes folk at matematikk er vanskelig? Hovedgrunnen ligger i deres tanker. De vil neppe prøve før de gir opp. Vokste du opp et sted hvor folk trives med tall, vil du også ha positive tanker rundt det. I motsetning til andre steder der folk mener tall er for komplisert. Dette er ikke lenger gøy. Tidligere har jeg studert ved Norges Handelshøyskole (NHH), landets mest attraktivt siviløkonomstudiet med høyest karaktersnitt i deres studieretning. 

Selvfølgelig finnes det ikke en måte å få A på. Til og med Albert Einstein måtte finne sine måter å lære ting på før han knekte koden til sin relativitetsteori. Dagens nerd omfatter en person som kjenner til sitt potensiale og bruker det på en effektiv måte.

For en som ikke har norsk som morsmål som meg, er det nødvendig å trene ca. 5 runder gjennom oppgaver. Dvs. om det var 500 oppgaver til sammen, så øvde jeg 500 ganger 5 (500*5)= 2500 oppgaver.

Med vennlig hilsen 

Eirin Grinde Tunheim 

Coming next: I will be live on radio at NRK Buskerud at 4 PM this Friday.

Ønsker du samarbeid med meg? Kontakt meg gjerne på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg på facebook:https://www.facebook.com/eirintunheimveientilmissnorway2019/

Følg meg på instagram: https://www.instagram.com/eirin_tunheim/

«Bare vær deg selv», er en setning du får høre mange ganger i livet. Men det er veldig upresis å si at vi skal være oss selv. Hva vil det bety? Er det så lett?

(Foto: Vennela Soosaiappo Lourddes, Pasient:Bushra Mohamed)

Før vi kan være oss selv må vi først finne ut hvem vi egentlig er. Finn ut hva som er drivkraften din. Oscar Wilde har sagt at «Be yourself, everyone else is already taken». Det høres morsom ut, men sannheten er der. Du kan ikke være deg selv hvis du ikke kjenner eller forstår og aksepterer deg selv. Det er de første punktene du må prioritere. 

Prøv å se hva du legger vekt på, hva som er viktig for deg. Bruk tid til å tenke etter hva som er det viktigste for at du skal være den du er. Men aller viktigst, prøving og feiling gang på gang. Erfaringene du får fra å gjøre feil er gull verdt.

Let etter din lidenskap og ignorer folk som tror det er feil. Å utforske kultur, språk, religion eller råd fra andre interessante mennesker, er verdifulle metoder du kan benytte.  Det grunnleggende her er at du fortsetter til du virkelig finner ut hva som motiverer deg. Om din lidenskap ikke er lik andres betyr ikke det at det er feil, vi alle er forskjellige, vi tenker forskjellig. Mennesker er ikke skapt like. Det er naturlig hvis du noen ganger eller ofte skulle tenke annerledes enn naboen din. 

Hva du har opplevd tidligere, vil ikke bestemme hva du skal gjøre i morgen. Ikke la det være årsaken til at du stopper å utvikle deg personlig og faglig. Tenk positivt og hold alle alle muligheter åpne slik at du kan fly avgårde. Ikke bare se andre fly, fly du også. Tilgi deg selv. Ta til deg kritikk, gjør noe med det. Ting skjer av en grunn. Den berømte Confucius har sagt at «Study the past, if you would define the future». Ikke vær for skeptisk til din egen fortid, lær av det. Livet forsetter videre.

(Nevøen min, Payathai Ravangkhornburi)

(Nevøen min, Payathai Ravangkhornburi)

(Krokstadelva, foto: Eirin Grinde Tunheim)

Med vennlig hilsen

Eirin Grinde Tunheim

Ønsker du samarbeid med meg? Kontakt meg gjerne på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg på facebook:https://www.facebook.com/eirintunheimveientilmissnorway2019/

Følg meg på instagram: https://www.instagram.com/eirin_tunheim/

Mental Helse

Jeg tror noen mennesker er mer utsatt og disponert for å få en eller annen psykisk lidelse, eller bare føle mer på ubehaget psyken kan gi. Hvorfor noen er mer disponert, har jeg ikke svaret på, men det er veldig viktig at vi tenker det ikke er noe mer tabu å få hjelp for den psykiske helsen, enn hva det er å gå til en fysioterapeut for eksempel. Jeg føler det i de siste årene har blitt mer åpenhet også om den mentale helsen, og utfordringer eller diagnoser man kan ha, og det føler jeg er veldig positivt. Husk det er ikke alltid det er noen grunn til at man opplever angst, og det er heller ikke noe man kan noe for selv. Akkurat på lik linje som for eksempel ryggproblemer eller det å ha vondt i en fot.

Photo: Marta Murawska 

Dette er hva jeg tror kan hjelpe, hvis du sliter litt selv, eller kanskje kjenner noen som sliter. Det aller første er å respektere at alle har sine ulikheter. Du har kanskje dine grenser, mens din venn har andre grenser. Hvis du har en avtale med en venn for eksempel, men vennen din ikke klarer å møte opp, fordi han eller hun har en skikkelig dårlig dag, så prøv å ikke bli sur på vedkommende. Men likeså til deg som har en dårlig dag. Hvis du har en avtale med noen, som du ikke klarer å holde, fordi du føler deg helt ned i kjelleren; heller vær ærlig om det, enn å finne på andre unnskyldninger. Ærlighet er ofte det beste. Dine virkelige venner vil forstå. Det kan bare hende det tar litt tid.

Vi har alle våre problemer, og vi er så forskjellige, så vi må bare bli flinkere til å kommunisere med hverandre og være åpne om hva som er galt, når det er noe galt. Hvis du har en venn som ikke er så flink til å ta initiativ, kanskje må du pushe på litt ekstra, men samtidig ikke presse for mye. Jeg tror litt av stikkordet her er, å klare å inkludere, men samtidig gi den andre parten muligheten til å være i fred eller få tid. Respekter hverandres ulikheter, men også jobb for å finne felles interesser. Av og til kan en sosial aktivitet redde en dårlig dag. Om det så er harrytur til Sverige eller en filmkveld med popcorn og brus. Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er at du er aldri alene med dette. Jeg blir å poste et til innlegg om andre muligheter du også kan ha om du føler du har ingen snakke med i neste innlegg som følger..

Ønsker du et samarbeid med meg eller har spørsmål angående dette,  send meg gjerne en epost på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller min facebook side Nina Bye - reisen til miss norway 2018 så hører du fra meg snart!

Hei til dere alle, beautiful people out there!

”Mental Helse” og fokuset jeg har på det. Det er jo en sak jeg har valgt å kjempe for, og jeg har begynt å engasjere meg mer for det . En mental helse er jo noe vi alle har. Og i likhet med den fysiske helsen, er også den mentale helsen noe vi må ta vare på.
Det er også en av årsakene til at jeg synes ”Mental Helse” er en veldig bra organisasjon.Gjennom politisk påvirkningsarbeid, folkeopplysning og formidling av brukererfaring, jobber Mental Helse for økt åpenhet, bedre forebygging og behandling av psykiske helseproblemer. Mental Helses visjon er at alle har rett til et meningsfylt liv og en opplevelse av egenverd og mestring. Det er et lavterskeltilbud og unge og voksne som sliter får muligheten til å delta på sosiale aktiviteter uten at det skal koste dem så mye. Jeg tenker i hovedsak på det å komme seg ut døra og møte opp på aktivitetene, men mental helse bruker å dekke en del eller hele aktiviteten, slik at de som sliter med økonomien, også får mulighet til å være med på ting. Aktivitetene kan være for eksempel kino, bowling, go-cart lazer x osv. Eller en koselig hyttetur i ny og ned.

Jeg har vært i kontakt med Veronica Winther, som jobber i ”Mental Helse Levanger”. Jeg må si jeg ser på henne med beundring, og det arbeidet hun gjør. Også de andre som sitter i styret til ”Mental Helse” og jobber for at andre skal få litt mer glede i hverdagen. ”Den største gleden man kan ha, det er å gjøre andre glad” er det et ordtak som heter.Jeg vil oppfordre dere alle som leser nå, om dere sliter selv, eller kjenner noen, bare fortell de om ”Mental Helse” og mulighetene. Jeg har selv vært litt aktiv i ”Mental Helse Levanger” nå i det siste, og alle er velkommen hit. Om du føler du sliter mye eller lite, det spiller ingen rolle, ingen skal bli ekskludert her.

For at ”Mental Helse” skal fungere, er man avhengig at det er flere frivillige som jobber der gratis og faktisk gjør en innsats. De som jobber eller er frivillige i ”Mental Helse”, er ingen behandlere som har i oppgave å løse de som er medlem sine problemer. Dette er mer et sted man kan komme til, for å ha det hyggelig og være sosial, uten at det stilles noen krav til den enkelte. De som sitter i styret, har regelmessig møter, hvor de blant annet planlegger hva slags aktiviteter som skal bli holdt fremover.
På Levanger har de møter 1 gang i uka, noen ganger 2 ganger. Jeg kommer dit som frivillig noen ganger. Jeg må si jeg synes alle de jeg har møtt der, folkene, de er veldig trivelige. Så jeg er glad jeg også får være en del av dette og delta.